心理コーチのさとうです。
自己紹介はこちらから↓
「復縁するときの大前提」を
アメブロ限定記事でアップしたところ
大変大きな反響をありがとうございます。
申請いただければ
どなたにでも承認していますので
彼ともう一度幸せな恋人に戻りたい方は
ぜひ見てください↓
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できるなら彼と接触して
これまでのことを挽回したい…！
あなたはきっとそう何度も
願ってきたと思います。
このような日々の中で
仕事中もプライベートも
元気なく思い出すのは
彼と幸せだった時間や
可能ならやり直したい
あの別れの瞬間の思い出し。
本当につらいですね…。
でもこの状態で今やるべきことは
「彼を忘れる」という
ことではありません。
容姿を変えることや
復縁のテクニックや
男性心理を学んだり
LINEの文章術や
冷却期間待ちや
誰かに希望的な言葉を
何度もかけてもらうことでは
うまくいかないのはなぜか？
ということを、これまでの
メルマガやステップメール講座で
お伝えしています。
今回は
「ではどんなことをやったらいいの？」
というあなたが見落としがちなものを
3つお伝えいたします。
それは
1：安心感を充電していくこと
2：自分でさえ気が付かない心の痛みを消化
3：身体の健康＝心を健康に戻していく
まず「安心感を充電していく」とは
どのようなことかをご説明します。
安心感があなたの中で感じられると
「まあなんとかなるでしょう！」
という心強い根拠のない安定が感じられます。
いつも不安、焦りやなんとなく
落ち着かない状態は
例えばガス欠で車を
走らせようとすることと
同じです。
この状態で何かをやろうとしても
望まない結果に繋がりやすいので
安心を感じやすくするために
以下の方法で練習してください。
それが例え3秒しか感じられなくても
その長さを増やしていくことができます！
これをセッションの度に
クライエントさま方にお伝え
するようになってから
毎日ではなくても
実行してくださる方が増え
焦りが減少し
「この今は、自分が最も
恐れている状態ではない」
という視点に戻してくれます。
その方法は、とても簡単で
誰にでもすぐできる方法です。
それは
・暖かいものを飲み、カップや喉に流れる温かさを感じる。
・浴槽に浸かり、身体が緩まる感覚を味わう
この2点をぜひ続けてみてください。
2と3は、次回お伝えいたします。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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