自己紹介はこちらから↓
ほとんどの人は毎日忙しくて
自分の時間も削らないと
いけないくらい勤勉に
働いている、真面目な方々です。
本当にまずはお疲れ様です。
そんなあなたに
お伝えしたいのは
いくらなにを頑張っても
気持ちが満たされず、疲れて
いるのは
あなたがやってきたことや
してきたことに、ほめられて
いないからです。
日常でいえば
「当たり前」の中で生活
していて、感謝の言葉も
とくにかけられるわけでもなく
もしかすると、あなた自身も
「当たり前」の一生懸命な
仕事っぷりで「とくにほめられる
ようなことでもない」と
思いながら生活している
かもしれません。
あなたの頑張りに何一つ
「当たり前」のものは
ありません。
では日々の疲労度(悩みや
苦しみに囚われる時間)を
減少させるにはどうしたら
いいのでしょう？
さてここからが
心理本や自己啓発もので
よく出るキーワードです。
「自分で自分をほめましょう」
あなたのことでしょうから
それが有効だと思ったら
続けてやっているでしょう。
現実的には、ダメ出しを
する方のほうが多いと
思っていますが、それでも
これは非常に高い効果を
期待できるのも本当です。
そもそもこれができたら
自己肯定感
自己効力感
自己受容
ポジティブ思考
などの枠に囚われることなく
自己一致が繰り返されて
自分の中の嫌いと感じている
部分が「これも私！」という
温かい解釈になっているからです。
ただ人間ですから
うまくいかないことなんて
生きていれば、たくさんあります。
ですが安心してほしいのは
1人では抱えきれない、
ずっと気持ちがふさいで
しまう状態を解消するには
そうできるために
土台を作り直していく過程は
すっとばすことができません。
例えば
他人があなたのことを嫌いと
感じたら、修復は難しく
感じるように
あなたも誰かを、嫌いだし
近づきたくないという相手が
いた場合は、人生はとても
生きにくいことになると
思います。
本来ならなかったトラブルで
苦しんだり悩んだりする時間に
捕らわれるくらいなら
そこから解放されて
あなたが相手と復縁するために
相応しいケアを受けて
楽になっていってください。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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