なかなか家で仕事ができる
環境ではないので、今日は
のびのびと音楽を聴きながら
ブログを書いています。
お盆もそろそろ終わりですが、
いかがお過ごしでしょうか。
本日は感情に寄り添えない
時のおはなしです。
つらい時に気分転換しようとして、
コメディや笑えるものは、
逆にうまくいきにくいです。
それでもどうしても感情に
寄り添えない時は
どなたにでもあって、
ご自分の気分の
上がるものやってみるとか
思い切って、好きな食べ物を
食べてみる。
一人カラオケも大変効果が高いです。
声を出すことで、力がいい具合に
抜けますので、楽になります😊
自分をいたわると思って、
思い切って寝ちゃう！
のも、いたわり度が高いです。
きっとまじめな方が
読者さまなので、普段やらない
ことかと思います！
自分を楽しませることに
罪悪感を感じる方には
あなたが倒れたり、
何かあったら、悲しむ人の顔を
思い浮かべてみてください。
いかがでしょうか。
自分を放ってはおけませんよね！
自分がどうなっても、自分のために
悲しんでくれる人なんかいない！
と思う方は、
今、生きている事実を見てください。
生きている選択をしました。
それだけですごいこと。
たくさん試練があるじゃないですか。
でもあきらめずに生きてこれました。
そういう選択をしたという事実を
みます。
力強い選択をされて、勇気があると
思いますし、何よりも
頑張ってますよね！
素晴らしいって思います。
気分を改善するための話に戻ると、
悲しい時や、しんどい時は
どういうことをしたら効果的か？
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今日もお読みくださって
ありがとうございます！
↑この出版本には、
2つの特典がついていて、⠀
まずは『感謝を相手から引き出し、⠀
自分を満足させる方法』と、⠀
⠀
⠀
2つ目は心を軽くする言葉ではなくて！⠀
【禁止令を軽くする音声】が⠀
⠀収録されています。
人間関係の悩みや
職場の人間関係などに
お役立てください♪
自分嫌いが愛され自分に！
安心して仕事をしたくなる！
東京静岡・ほめられ心理
カウンセラーの佐藤です。
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