6:13から福祉村8.5周。
天気：晴
気温：16.1度
シューズ：adidas / アディゼロジャパン5
目的：調整
走前の体調：並 (左足首が若干疼く)
走前の意欲：高 (連休後半戦！)
月間累計距離：63.40km / 375km(目標)
年間累計距離：1,476.00km / 4,200km(目標)
生涯累計距離：37,680.92km
土曜日。
みどりの日。
23:20就寝～5:20起床、睡眠時間6:00。
GW後半戦二日目。
今朝も目覚めは悪くはなく。
少し涼しいけれど、半袖とハーフパンツで出発。
クルマで村へ。
外は快晴無風。
お出掛け日和のGWに。
皆さん遠出しているのか、駐車場も空き気味。
特に練習の案内やお誘いは無かったけれど、誰かは居るだろうと。
集合場所へ向かうと誰の姿も無いけれど、荷物は発見。
コースの対岸に仲間の姿が。
逆走して合流することに。
合流までの間に富恵姉さんや森さんとすれ違って挨拶。
やがて1400m地点付近で合流。
メンバーは馬場さん、清水さん、翼くん。
山家さんはトレランの筋肉痛が酷いらしく、一人でウォーキングを。
4人でお喋りしながらじっくりとjog。
10km以上は走りたいけど、20kmまでは行くつもりはなく。
間を取って15kmくらいかな？
って感じで。
終始楽しく会話をしてグルグル周回。
若干右膝に痛みを感じるのが気になる。
15kmに到達し、jog終了。
帰宅をし、昼過ぎに部活から帰ってくる長男を待って嫁さんの実家に帰省。
夕方は道が空いていて快適。
上り方面は大渋滞で、明日の帰り道が心配。
今夜はご馳走をもらってのんびりさせてもらおう。
今日も走れたことに感謝。