ワークアウト： 距離：11.60km 時間：1時間05分25秒 ペース：5'38/km メモ：【調整jog】@福祉村
5:54から自宅→福祉村4.5周→自宅。
天気：雨
気温：1.0度
シューズ：NIKE / ライバルフライ2
目的：調整
走前の体調：並 (左足首付近の痛みやや残る)
走前の意欲：並 (雨でも走る)
月間累計距離：283.10km / 350km(目標)
年間累計距離：614.49km / 4,200km(目標)
生涯累計距離：36,819.42km
金曜日。
天皇誕生日。
埼玉の自宅に帰宅中。
24:50就寝～5:20起床、睡眠時間4:30。
三連休初日。
昨夜埼玉に帰宅。
目覚めはいまいち。
冷え込んだ朝。
外はみぞれ混じりの小雨。
それでも福祉村に行けば誰かしら居るはず。
今日は嫁さんが仕事で長くは走れない。
気楽な気分で村へとjogで向かう。
寒いことは寒いけど、それなりに防寒対策はしたので大丈夫。
キャップではなくニット帽なので雨粒が目に入って邪魔くさいくらい。
人気の無い街中を抜け、福祉村到着。
すでにラジオ体操第二が流れる時間。
園内を見やるも仲間の姿は確認出来ず。
半周走った頃、逆走してきた藤森さんと落ち合って合流。
東京への異動のお祝いの言葉をいただく。
やがてコースの対岸に仲間の集団走を発見。
藤森さんと2周走り、トイレに行くついでに集団に合流すると言う。
私は元気館前のストレートを行ったり来たりして待ち、仲間と合流。
清水さん、山家さん、野沢さんの集団。
早速清水さんからも異動のお祝いの言葉を。
くんちゃんも合流し、みんなで会話をしながら。
門限が迫っていたので4周半で終了。
集団から離脱したタイミングで最後に馬場さんとすれ違う。
挨拶をして帰宅の途に。
帰ってすぐにシャワーを。
窓の外を見るとみぞれは雪になってた。
積もるほどではなかったけれど、気温は低くなってたのかな。
インフルやコロナが流行っているようだし、身体を冷やさないように過ごしたい。
今日も走れたことに感謝。