26w4d 無料でもらえるベビーグッズ

こんにちは〜！

今日は、アメリカで無料で貰える

ベビーグッズを紹介します

無料！？ほんとに！？

いや、完全に無料ではなく、

何かしらの手続きが必要ですが、

手続きさえすれば、ほぼ無料！

アメリカでは、ベビーレジストリーという

とっても便利な制度があります。

ベビー用品店で、自分の欲しい商品の

リストを作成し、家族やお友達とシェアして

ギフトとして購入してもらったり、

欲しい商品を割引価格で購入したり、

無料のギフトが貰えます

オンラインで登録できて、とっても簡単！

今回は、そのレジストリーの

無料ギフトを紹介します。

届くまで箱の中身は分からず、

人によって中身は違うようなので

参考までに

まずは、Amazonから貰える、

Baby Registry Welcome Box

新生児用のグッズがこんなに沢山！！

オムツから、新生児用の服、帽子や靴下、

哺乳瓶、お尻拭き、選択洗剤。

ベビーグッズの他にも、ハンドサニタイザー、いろんなクーポン等が入っています。

入手方法は、

①Amazonのサイトでレジストリーを登録。

②Amazonがお勧めするベビーリストの

6割の商品を選んでレジストリーに追加。

③レジストリーの中から、10ドル以上の商品を自分で購入、または買ってもらう。

④商品が届くと、Welcome Boxを無料で

カートに追加できます。

ちなみに、私は③で失敗しました

10ドル以上の商品を購入したにも関わらず

Welcome Boxが無料にならなかったので、

対象外商品だったのかな？と思って、

しっかり確認して、もう一度違う

10ドル以上の商品を購入。

更によく確認すると、商品が家に届けられたらWelcome Boxが無料になるとのこと！！

どちらも必要な物だったから

よかったのですが、なんか損した気分

↑やばいケチ

我が家はAmazonでベビーレジストリーを

する予定ではなく、地味に②の作業に

手間がかかりました。

何はともあれ、welcome boxの中身は

必要な物ばかりなので、嬉しい

次は、Babylistから貰える、

Hello Baby Box

こちらも新生児用グッズが沢山！

こちらも、おむつから新生児用服、おしゃぶり、お尻拭き、粉ミルク、サンプル商品、クーポン等。

Burtsbeeの服が可愛い

Babylistの方がサンプル商品が多いです。

Amazonと同じ哺乳瓶や、別の哺乳瓶も

入っていましたが、写真に

入れ忘れてしまいました！

ブログ用に写真を撮ろうと思っていたのに、

旦那が全部開けてしまい、

Amazonのグッズとごちゃ混ぜにされ、

包装もぐちゃぐちゃに。。

どっちがどっちだか分からなくなるし、

哺乳瓶すぐに洗われるし、

箱も綺麗に包装してあったから

写真撮りたかったのに。。

まあいいや。

↑諦めはやい

パンパースの封の中身はこちら。

おむつ、お尻拭き、選択洗剤、クーポン。

こちらの入手方法は、

①Babylistのサイトでレジストリーを登録。

②Babylistのサイトの商品3つをレジストリーに追加。

③Babylistのサイト以外の商品3つをレジストリーに追加。

④10ドル以上の商品を購入、又は買ってもらう。

⑤送料5.99ドルで無料のHello Baby Boxが届きます。

我が家はBabylistでレジストリーを

準備していたので、②と③は難なくクリアー。

どちらも事前購入が必要なので、

完全に無料ではないですが、

今後必要な物を買えばいいし、

箱の中身は10ドル以上の価値の物が

届くので、いいかなと！

他にも、Targetと、BuyBuyBabyの

無料ベビーグッズも入手中です。

届き次第また紹介します

26w4d 幼児食総合資格

こんにちは〜

最近、つわりも少なく、

気分は妊娠前並みに爽快ですが

体力が全くなくて、何をしても

すぐに疲れ果てます

こんなんで子育てできるの。。

二人目妊娠したらどうなるの。。

ひょえ〜

まあなんとかなるよね

母親には、

「ほんとのらりくらりとしてるわね〜」

と言われますが、ええ、出来るうちに

のらりくらりしてますよ。

先月から、幼児食の勉強を始めました！

資格のキャリカレの「幼児食総合資格」

という講座に申し込みました。

資料は海外には送ってもらえないので、

実家に届けて、そこからアメリカへ🇺🇸

送料は6,000円程。

料理は好きで、子供と一緒に色々作って

食べたいな〜と思っていたので、

準備も兼ねて、時間のあるうちに

資格取得を目指します

幼児食は、離乳食とは違い、

1歳〜6歳の幼児期の間の食事のことで、

子どもの発育にとても重要

子どもの遊び食べ、好き嫌い、

発育に合わせた食事の切り替え等、

色んなことが学べます。

テキストもシンプルで、絵や図の

解説も分かりやすく、勉強しやすい！

オンラインで確認問題や添削問題が

受けられるので、海外在住でも問題なし

予定日の１０月までに資格とれるといいな〜

そして、のらりくらりとヨガもしています。

インスタのヨガアカウントも

よろしくお願いします

@namiyoga__

また旦那の出張で、ミネソタ州へ来ています。

昨日は、ミネアポリスにある

アメリカ最大のモールへ行ってきました！

中にテーマパークがあって、広くて、

歩いただけでヘトヘト

旦那が仕事の時、何もしてないのに

疲れてひたすらホテルでごろごろ。。

世界の妊婦さん、今日もお疲れ様です

23w6d 悪阻再来

こんにちは〜

昨日は、つわりが逆戻りしてきて、

だるくてずっと横になっていました

久しぶりの、内臓が逆流している感覚

つわりさん、たまにやって来ると

辛さが倍増しますよね。

いつもその状態なら慣れてくるのに〜

つわりで辛いみなさん、お疲れ様です

赤ちゃんがお腹にいる証拠だと思うと

少し楽になるような、ならないような？

最近、朝4時には目覚めてしまいます

二度寝しようと頑張りましたが、

諦めて6時に起きて、

オレンジゼリーを作りました

寝不足は身体に良くないと

思い込みすぎていた様な気がします。

運動は大事で、毎日ヨガしないと！

睡眠は大事で、１日8時間は寝ないと！

と妊娠前は思っていましたが、

この身体ではそんなこと出来ない

そんなことよりも、もっと大切なことが

あるんだなと気づかせてくれた👶🏻

リラックスするって、なかなか難しい。

長く生きていると、

これしないと！あれしないと！

と、知らないうちに自分ルールで

自分の生活や時間を縛っていて、

一人で生きている時は、

それが実現できていたけど、

誰かと生きるとなると、

なかなか難しい

むしろ、その自分ルールって

ほんとに今の自分や家族のために

必要なことなの？

と考え直してみると、

全然必要じゃなかったりします

例えば、食器はご飯を食べたら

すぐに洗わないといけない！

と思い込んでいましたが、

翌日洗っても誰も死なないし、

食事中、食後の楽しい家族の時間を

優先できた方が、みんな幸せ

と考え方を変えられると、

もっとリラックスできるはず。

日常の小さなイライラは、

意外と自分の勝手な思い込み

だったりしますよね。

ダイエットには、過度な運動ではなく

日常生活の動きを工夫して、

基礎代謝を上げる方が

より効果的なのと同じく、

日常の小さなイライラを減らすことが

健康な心に近づくには大切なこと

リラックスして、

妊婦生活楽しみましょう〜

22w5d 聴診器で赤ちゃんの心音を聞く方法

こんにちは〜！

アリゾナから無事に帰ってきました。

旦那の仕事が終わってすぐに

飛行機で帰る予定が、

夜のフライトに乗り遅れてしまい、

次のフライトは、翌々日。え

しかも朝5時発。早

そして直行便ではなく、

デトロイトで乗り換え

思わぬ時間ができたので、

セドナに観光に行きました。

セドナに行くのは3回目でしたが、

何度見ても圧巻の景色

午前1時半に起きて、レンタカーを返して、

朝5時のフライトでデトロイトに到着すると

ボストンへの飛行機キャンセル

翌日の朝7時発のフライトに変更。

朝5時のフライトよりはマシだけど、早い。

American Airlineは、人手不足で

フライトキャンセルが相次いでいるようです。

またまた思わぬ時間ができたので、

旦那が以前住んでいたオクラホマ州まで

片道3時間ドライブして行ってきました

翌朝4時起きで空港へ向かい、

朝7時発の便で無事に

ボストンへ帰り着きました。

思わぬ長旅でしたが、初の家族旅行は

とっても楽しかったです

さて、皆さん聴診器はお持ちですか？

お医者さんじゃない限り

持ってないですよね！

コロナの影響で、旦那が婦人科検診に

一緒に来られなくて、エコーも

遠隔でしか見られないし、

なかなか赤ちゃんが近くにいる

実感が湧かないようで、なんとか

ならないかな〜と思っていたら、

聴診器で赤ちゃんの心音が聴けると

ネットの記事に書いてあったので、

早速購入！🩺

3M Littmann聴診器/amazon.com

値段はピンからキリまでありますが、

3M Littmanという有名な聴診器の

ブランドの中で、一番安い$50を購入。

届いて早速使ってみると、

全然聞こえない

腸のグルグルという音しか聞こえない。

初めて使ってみた時は18週でしたが、

何回トライしても、なんにも

聞こえませんでした。

聴ける気がしなかったので、

聴診器の存在をしばらく忘れていて、

胎動も感じるようになったし、

心音聴こえるんじゃない？と思って

22週の今週の初めにトライしてみたら

聴こえました！！！

ドクンドクンドクンドクン

結構ハッキリと聴こえて驚き

ネットの記事では、18週頃から

聴こえると書いてありましたが、

胎盤がお腹の前にあるからか、

肉厚だからか、私は22週まで

聴こえませんでした。

今でも聴こえない日もあります。

お腹が張っていたり、食べ過ぎたり

した時は全然聴こえません。

ヨガをしたりリラックスしたり、

胎動を感じる時に当てると、

よく聴こえます。

お腹のどこに当てても聴こえる

というわけではなく、赤ちゃんの

いる場所に、上手くぴったりと

合わせられた時に、ハッキリと聴こえる！

素人なので、赤ちゃんがどこに

いるか探すのに時間がかかりますが、

探し当てた時の感動は一入

私の場合は、自分から見て

お腹の左側でよく聴こえます。

前回のエコーで逆子と言われたので

通常の場合とは違うかもしれません。。

赤い矢印の所あたりに、私のように

脂肪がある場合は、めり込ませて笑

聴診器を当てます。

聴こえ始めたら、その周辺10センチを

検索すると、強く心音が聴こえる所が見つかります

病院に行かないと心音が

確認できなかったり、

まだなかなか胎動が感じられない

旦那さんにも、赤ちゃんの存在が

身近に感じられる良い方法

ちなみに、旦那はわたしのお腹に

直接耳を当てれば赤ちゃんの

心音が聞こえるそうです

結局聴診器いらんやんけ！！

でも私はお腹に耳を当てられないので、

聴診器が役に立ちます。

皆さんも是非家族みんなで

赤ちゃんの心音を聴いてみてください

21w6d 甲状腺の数値は徐々に回復

こんにちは〜

だいぶお腹ぽっこりしてきたな〜と

思っていましたが、昨日夜

旦那の会社の人達と集まりがあり、

８月出産予定の方がいらっしゃってて、

わたしのお腹を見て、

”おなかちっちゃ〜い”

と言われました笑

その方はだいぶ前にぽっこり出ていて

２ヶ月差でこんなに違うんだなあとしみじみ。

”細いわたしはどこへ行ったの〜”

と言ってましたが、

ぽっこりお腹は美しいと思います

 

まだまだ小さいおなか。

中心線が出てきました。

デベソになる日も近いな〜

昨日、血液検査のため採血に行きましたが、

採血後、だいぶ出血しました

青いあざもできちゃった。。

結果がオンラインで出て、前回よりは

甲状腺の数値がだいぶ回復していますが、

まだ正常値よりは低め。

甲状腺の数値は、TSHとFT4という

２種類の数値で確認します。

TSHは、甲状腺刺激ホルモンと言って、

甲状腺ホルモンの分泌をコントロール。

FT4は、実際の甲状腺ホルモンの数値。

わたしが引っかかったのが、TSHの数値。

妊娠初期には下がる傾向にあるらしいのですが

正常値が0.26-2.26の間で、３月に測った時の

わたしの数値は0.03と極端に低かったのです。

TSHが低いと、甲状腺ホルモンがコントロール

されないということなので、放っておくと

甲状腺ホルモンが多く分泌され、

バセドウ病の症状が出てきます。

FT４の数値は正常範囲内だったので、

症状は何も現れませんでした。

妊娠初期によく見られる傾向なので、経過観察のみ。

今回は、TSHが0.39という数値まで回復していましたが、

妊娠中期の正常値0.55-2.73にはまだ届かない数値。。

甲状腺の専門医の先生が問題ないと言うので

特に心配はしていません

昨日のInfant Classの先生が、

母体や赤ちゃんの心配は先生に任せて

安心して、心地よく過ごしましょうと

言っていました。

妊娠中は何かと心配がちですが、

こちらが心配してもどうにも

ならないことばかりなので

ただの心配損！

今日の夜１０時の飛行機で

ボストンへ帰ります

それまでお友達のお家でのんびり過ごしています。

21w5d プールサイドヨガ

こんにちは〜

昨日くらいから、胎動を強めに

感じるようになりました。

今週から赤ちゃんの骨が硬く

なってきているようで、

今までは、お魚がにょろにょろ

動くような感覚だったのが、

急にもっと硬い物体の動きを

感じ初めています。

腸の前どう運動とは明らかに

違うので、分かりやすくなりました。

赤ちゃん成長してるんだな〜

すごいね、えらいね、

今日もよく動いてるね〜！

とお腹をさすりながら

声をかけています。

ほんとに、自分のお腹の中で、

新しい命が誕生して、成長して

いると思うと、感動します。

世界に生きる全ての人間が、

こうやってお母さんのお腹の中で

大事に大事に守られながら

この世に生まれてきてるんですね。

昨日はアリゾナに住むお友達と

ランチをしました

Farm & Craftというお洒落レストランで

ランチをして、車で観光地を案内してくれて、

モールでバブルティーを飲んでお買い物〜

ランチは、キヌア、ビーツ、

サーモンのサラダを食べました。

美味しい〜！

コロナどこに行ったの？といった感じで、

街はほぼコロナ前の状態に戻っていました。

アリゾナ州は、ボストンよりも早く

ワクチンが普及していたので、

ビジネス再開、マスク解禁も早かったようです。

モールでも、7割の人はマスク無し。

お店によってはマスク必須の所も、

お構いなしでノーマスク！

アメリカ人ほんとマスク嫌いですね。

モールで3時間程歩いて

お買い物したら、ヘトヘトに

でも、久しぶりに友達と

お出かけして楽しかった〜

暑いので、毎日ホテルの

プールに入っています。

ホテルのプールサイドでヨガ。

気持ちいい〜

21w2d 妊婦の機内での過ごし方

こんにちは〜

旦那の出張について来て、

今アリゾナにいます。

38℃で、暑い

妊婦の飛行機初体験でしたが、

問題なく過ごせました

フライトが朝7時発だったので、

3時半起きで準備して出発。

先生に、機内では座っているだけではなく、

なるべく動くようにと言われたので、

5時間半のフライト中は、3回程

トイレやストレッチのため

席を立ったり、座っている時も

足を動かしたり、マッサージしていました。

旦那が隣だったので、足をあげたり、

動かしたりしやすかったです

一人旅だと大変だろうな

お腹が大きくなったからか、

こんなにトイレ狭かったっけ！？

と、トイレの狭さに驚き。

身動き取りづらいです。

子供も連れてとかだったら、

もっと狭いんだろうな。。

いつも機内は寒いので、ブランケットや

パーカー、暖かい靴下等、防寒具の

準備万端だったのですが、予想外！！

国内線だったからか、妊娠してから

体温が上がったのか、逆に暑くて、

着てる服脱げるだけ全部脱ぎました笑

国際線は寒い場合もあるので、

防寒対策は必須〜

機内でもらえるお菓子は

全く頼りにならないので、

自分の好きなスナック、飲み物は事前に

準備しておくと、自分の好きなタイミングで

食べられるので、安心です

私はお水1リットルと、りんご、デーツを

持って行きました。

コーヒーとクッキーをもらいましたが、

案の定足りず、自分のスナックがあって

とても助かりました。

妊娠前は、機内ではずっと寝ていましたが、

お腹も大きくて寝づらいし、

ずっと動かないのも辛いので、

起きて過ごしていました。

寝る以外で、リラックスして過ごせる

アイテムがあると心地よく過ごせます。

事前にiPadにダウンロードしていた

Togethernessというドラマを観てたら、

気づいたら着陸態勢に！

コロナ対策で、機内でのマスクは必須。

マスクをしている方が乾燥も防げるので

必須でなくても着用をお薦めします。

乾燥対策に、クリームも必須。

家を出る前に、妊娠線予防のクリームを

身体中に塗りまくってきました！

到着後は、レンタカーを借りに行き、

無性にフライドポテトが食べたくて、

早速In-N-Out Burgerでランチ

東海岸にはないバーガー屋さん。

美味しかった〜

ホテルにチェックインして、

旦那はお仕事へ。私はお昼寝

日中、旦那は仕事なので、ホテルの

ジムやプールでのんびり過ごす予定。

こんなに一人でゆっくり過ごせる日は

この先10年以上ないので、

存分に楽しみます

21w0d Child Birth Class

こんにちは〜

昨日オンラインの両親学級に

旦那と一緒に参加しました。

私の通っている病院では、

無料で受けられる教室が3種類。

① Child Birth Class

② Infant Class

③ Chest/Breastfeedling Class

昨日は、Child Birth Classに参加。

朝9時半から午後3時までと、１日みっちり。

産前、出産、産後の詳しい説明、

マタニティーで出来るエクササイズ、

地域の妊婦向けコミュニティー情報等、

情報盛り沢山でした

他も3組参加していて、みんな出産が

間近な人ばかりでした。

こんなちゃんと早く参加するとか、

私たち真面目って思ったけど、

日本だと普通くらいみたいですね笑

本やネットで調べる情報より、

ちゃんとトレーニングされてる

医療関係の人に教えてもらう

最新の情報は全然違いますね〜

出産する時の病院の対応とか、

もらえる物、事前の見学等は

病院によっても違うので、

自分が出産する病院の両親学級が

一番いいなと思います。

当日のお食事とか、借りれる物とか

病院に持ち込める物とか、

色々聞きまくりました

来週は、Infant Classがあります。

それは、平日午後6時半〜9時まで。

母乳を検討している人は、

Chest/breastfeedingのクラスも

推奨されています。

最近は、トランスジェンダーの方々に

配慮し、Breastfeedingではなく

Chestfeedingと言うそうです。

クラス参加後に、マタニティーブルーに

なった時はどうして欲しい？って聞かれて

とにかく好きな食べ物を与えて、

とにかく褒め続けてと言っておきました。

キッチンのホワイトボードに

書いてくれたので、消さずに

マタニティーブルーまでとっておきます

21w0d 妊娠は世界一健康な病気だ

こんにちは〜！

最近ますます消化器官の

循環が悪いです

しっかりお野菜を食べたり、

意識して身体を動かしたり、

ストレッチしないと、ガスや

便が滞ってお腹がパンパンに

疲れたからと言って、ずっと

横になっていると苦しい〜

妊婦は辛いよ

妊婦って、世界一健康な病気ですよね。

赤ちゃんを育てるために、身体的には

一番健康な状態なんだろうけど、

母胎への副作用がすごい

みんなこんな辛い状況を

乗り越えてるのすごいな〜

これを乗り越えると、

とんでもなく愛しい存在が

世に出てくるよ〜って

友達ママが教えてくれました

サポートしてくれる家族や友達、

病院の先生や、ナースの方々、

みんなが応援してくれるから

ママは頑張れるんだな〜

本当にありがたい

今日は、朝から午後3時まで

Child Birth Classをみっちり受けて、

その後赤ちゃんグッズを買いに行きました。

旦那がこのセーターを買いたくて、

店の中走り回ってました笑

可愛いな〜

とんでもなく愛しい存在に

会える日が待ち遠しい〜

次回、Child Birth Classについて

レポートします。

20w5d マタニティーヨガ

こんにちは〜

今日は朝起きて体調がよかったので

久しぶりに走りました

全然思うように走れなかったけど、

気持ちいい〜！

お腹が出てきて、おへその中身が

見えるようになってきました。

中身が飛び出てくる日も近そうです

月曜日のお義父さんの誕生日会の後、

お家の前の湖に、ドックを出しました

早く暖かくなって、SUPいっぱいしたいな〜

インスタでヨガアカウントしてます

お時間あればご覧ください〜

@namiyoga__