レースエントリー！日曜日？
インドネシアで初のレースエントリーしました
ジャカルタのメイン通りを走る10キロのロードレース。
（出発地点まで僕のアパートからも近く、歩いていくことも可能だけど、やっぱり不安。）
締め切りは木曜日（今日）、レース開催日は今度の日曜日
手続きはすべてインドネシア人にお願いし、僕はほとんど何もせずエントリー完了。
エントリーフィーは無料で、しかもエントリー時に参加記念Ｔシャツをもらいました。
太っ腹ですね。スポンサーはＮｅｓｔｌｅ。上位入賞者には賞金まであり。
ナンバーカードは「２８８３１」何人走るの？
エントリー時に聞いたところでは２０００人程度とのこと。
この番号はどういう意味？？？
とにかく久しぶりに外を走るというのが、何よりの楽しみ。
普段５キロしか走っていないので、結構不安ですが、楽しんで走ろうと思います。
さあ、どのＴシャツ着てはしろうかな
①チーム湘爆Ｔシャツ
②昨年の湘南国際マラソンＴシャツ
③今年の東京マラソンＴシャツ
④今年の青梅マラソンＴシャツ
⑤やっぱりディープインパクトの勝負服←誰も気づいてくれない（涙）
４７分くらいを目標に走ろうと思います。
朝６時半スタートとはいえ暑いだろうな。
人生２度目のイーグル！！
日曜日の話です。
なんと、なんと
４番ホール、パー４、３２７ヤードのコースでイーグルを取っちゃいました
１打目は当たりがあまりよくなかったのですが、フェアーウェイをキープ。
残り１２０ヤード。
９番アイアンで見事チップインイーグル
ピンの手前に落ち、１メートルくらい転がり、ナイスＩＮ
キャディーさんとハイタッチ
気持ちよかったです。
これでイーグルは人生に２度目。
前回は５、６年前。そのときは、転がることなく、そのままカップにＩＮ。
残り７０ヤードくらいで、アプローチアンアンで達成。
日本でゴルファー保険に入っていますが、海外のホールインワンは担保しない。
これだけゴルフをしていると、ホールインワンの危険性もあるので、こっちでもゴルファー保険に入ろうと思います。
で日曜日の結果は前半４８、後半４８の９６。
最終ホールを残し８９、最終ホールはパー４。最後に乱れ９６。目標達成ならず。
次回は頑張ります。
日本勝利！！
今日はワールドカップの日本ｖｓカメルーン戦を日本料理店で見てきました
インドネシア人４人と僕一人。ちょっと変わった面子ですね。
日本料理店といっても、雰囲気は日本の居酒屋そのもの。
周りは日本人ばかり。ジャカルタなので女性の比率は非常に低い。
いやー、盛り上がりましたね。
インドネシアで日本コールが湧き上がりました
一緒に行ったインドネシア人は全員会社の同僚です。
僕に気を使ってか、周りの雰囲気からか、日系の会社に勤めるくらいだからそもそも日本が好きなのか、深く詮索はしませんでしたが、一緒に日本を応援してくれました。
見事な勝利
いい試合でした。
次の試合は違う場所の大型スクリーンで観戦の予定です
次も勝てるぞ、日本
今日こそは９５切りを！
昨日のゴルフの結果は前半４７、後半５０の９７。
目標の９５切り叶わず
今日こそは９５切りを
朝ＲＵＮは５キロを２１分４７秒。自己ベスト更新
トレッドミルでかるく２０分で走れるようになりたいなー。
軽く走れないとトレッドミルでは危険ですからね。
ワールドカップをジャカルタで応援！
次の月曜日１４日、日本代表の第１戦カメルーン戦が日本時間午後１１時から行われます。
時差が２時間あるので、ジャカルタ時間では午後９時キックオフ。
ジャカルタにある多くの日本食レストランで日本戦を放映するようです。
普段サッカーにあまり興味のない僕ですが、ワールドカップの日本戦だけは違いますね。
日本食レストランを予約済み。そこでインドネシア人２名と日本代表を応援します。
頑張れ日本
今日はつものように、今からゴルフに行ってきます９５切り目標
朝ＲＵＮ５キロは２２分５０秒。ゆっくり入り、徐々にビルドアップ。
ゴルフの結果
まずは昨日（土曜日）の結果。
ゴルフコースは今回がはじめてのランチャマヤゴルフ＆カントリークラブ 。
ジャカルタから１時間ちょっとの避暑地的なゴルフ場です。
値段はちょっと高めですが、すばらしいゴルフ場でした。
で、結果は前半４８。
後半最後の２ホールで雨となり、やむなく途中取りやめ
乾季のジャカルタですが、今年は異常気象のようで、雨が毎日一回は降っています。
例年乾季にはほとんど雨
が降らないようですが・・・
そして、今日は２回目のパームヒル。
ここは男のキャディーさん。
前半４８、後半４９の９７で終了
やっと目標達成。
まあ、このコースは簡単ですから、１００切って当然かな。
今日は、小学４年生（トマトと同じ学年）と中学２年生のお子さんがいらっしゃる夫婦の方と一緒に回りました。
その奥さんがゴルフのうまいことうまいこと。
ドライバーはすべてフェアウェイキープ。
女性ですから飛距離は短めですが、ショットの安定性は抜群
聞くと週３回ゴルフをしていらっしゃるとのこと。
平日なら女性は２千円代でプレーができるそうで・・・旦那さんを上回る回数。
４年生のお母さん同士のゴルフ会が月１回あるそうです。
日本人駐在員んの奥さんは、ジャカルタライフをかなりエンジョイされているようです。
日本に帰りたくないっていう方も多いと聞きます。
テニス、プール、ジムはアパートに必ず付いているし、
テニスのレッスンも安く、コーチとボールボーイ（ボール拾い）はセットで、ボールを拾う必要ないし、
メイドさんの料金も非常に安く、日本料理がうまいメイドさんもたくさんいらっしゃるようですし、
まあ、家族がそれだけエンジョイしていれば、働く旦那も安心ですね。
妻もおそらく楽しんでくれると思います。
ちなみに妻とトマトは８月下旬にジャカルタに来ることになりました。
当初予定より約１ヶ月遅くなっちゃいました。
学校が９月中旬始まりなので、仕方ないです。
RUN＆ゴルフ
今日土曜日も早起き
５時半過ぎに起床し、６時から毎日の習慣となっているNHKの「ゲゲゲの女房」を見る。
朝の連続テレビ小説を毎日見る習慣ができるなんて、思ってもいなかった。
日本だと朝８時からなので、出勤途中の時間。
時差が２時間あるから、見ることが出来ます。
「ゲゲゲの女房」面白いので、毎日この時間を楽しみにしています。
東南アジア駐在員のほとんどが朝の連続テレビ小説を見ているとのうわさ。
そして食事前にRUN。
今日も５キロを走りました。
時速１３．５キロ（キロ４分２８秒）で３キロを走り、少しペースアップ。最後の２００ｍは３分台で終了。
２２分５秒。トレッドミル自己ベスト更新
とにかく、苦しさとかがないとつまらないので、速くはしってます。
トレッドミルで１時間走るのは、誰かと話しながらじゃなきゃ出来そうにありません
さて今日もこれからゴルフ
です。明日もゴルフ。
連続１００切り目指します。
ちなみにゴルフの前に走るのはおかしいとよく言われます。
ジャカルタで初の平日RUN
今日は８時台に帰宅。
トマトとSKYPEしようと急いでパソコンの電源を入れSPYPEを立ち上げるも、自宅のSPYPEは立ち上がっていない
ジャカルタ８時半ということは、東京は１０時半。寝てしまったのか
ショック
気を取り直して、初の平日トレッドミルへGO！
トレーニングルームに行くと、５人くらトレーニングをしているではありませんか。
初めてこんなにトレーニングをしているのを見ました。
少し体操をして５キロRUN。
今日は最初からそこそこのペースで。
時速１３キロに設定。キロ４分３８秒。
このペースで３キロ走り徐々にペースアップ。
最後の２００ｍはキロ４分弱で。
５キロを２２分３３秒で終了。
トレッドミルの自己ベスト更新
ＲＵＮ終了後は、いつものようにマシンでトレーニング。
レッグプレス５０回
レッグカール１００回
内転筋左右５０回
腹筋５０回
ラットプルダウン３０回
今日もぐっすり眠れそうです
3日連続
走りました
毎日5キロだけですが
トレッドミルで長時間走ることは出来ません。
Aqua,mihimaruを聴きながら走っていますが・・・・飽きます。
最近5キロのペースが上がっているのも、早く終わってほしいからのような気がします。
今日も5キロ23分5秒。トレッドミル自己ベスト。
少しはトレッドミルで速く走れるようになりました。
バリマラソンが10月17日に開催されるようです。
この調子だとハーフは難しそうなので、10キロにしようかと悩んでいます。
12月のシンガポールフルを考えると10月にハーフを走っておくべきとも。
バリマラソン
ランネットで申し込むと
ハーフ8000円、10キロ7000円、5キロ4000円
直接申し込むと
いろいろあってまだ会社の事業ライセンスが下りておらず、就労ビザ（KITAS）を取得できていません。
（インドネシアでの省庁相手だとこんなの当たり前のようです）
KITASを取得すれば、すべてUS$30（8月までのエントリー）で参加できます。
ただし、インドネシア人は500円、バリ人は250円と格安です。（これで正しいですよね。）
東京マラソンも、外人の方は参加料が高いんですよね。
確かホノルルマラソンも結構金額が違ったと思います。
さて今から朝ごはんを食べてそれからゴルフに行ってきます。
早寝、早起きなんて健康的な生活をしているんだろう。
朝食付きのサービス付きアパート便利です。