Song Hong 2013 Half Marathon

走ってきた。以下LAP。

4'18 - 4'25 - 4'22 - 4'23 - 4'38 -
4'47 - 4'47 - 4'56 - 5'04 - 5'07 -
5'33 - 5'28 - 5'31 - 5'03 - 4'43 -
4'46 - 4'53 - 4'40 - 4'34 - 4'35 -
4'35 - 止め忘れ

1時間43分弱だと思う。撃沈。

予定通り90分ペースで入る。
呼吸は乱れないんだけど、体がついていけずに最初の1キロだけで
後が続かない。それどころか、結果的に最初が実力以上のハイペース
になってしまったため、5キロいかずして撃沈。
10キロまでも相当に遠く、ここらで相当抜かれる。
リアルタイムではオーバーペースではなく体調不良かな？とも
思っていたくらいダメだった。
5分半ペースまで落ちてしばらくすると、回復したのか？動けそうな
感じになってきたので、見えている範囲のランナーを追いかけつつ、
自分に対して半信半疑のギアチェンジ。
結局、ある意味残念なことに、ペースアップに成功してしまい、
だいぶ抜き返してそのままゴール。
抜かれた時と抜くときで明らかにペース違ってたから、わざと抜かせて
後で抜き返したと思われても仕方ないくらいのレース内容。

気温も上がる前で、コンディションはよかったので
本来なら記録狙いたかったけど、特にスピードの練習ができていないのが
ここまで響くとは。。。

これで、ベトナムでのマラソンは今シーズンはもう終わり。