今週の練習

■1/11　21.1㎞　1時間53分
　谷川真理ハーフマラソン。20キロ以上走ったのは昨年4月以来。

■1/14　10.1㎞　55分34秒
　いつもの10キロと、最後に坂道ダッシュ100m。

■1/17　10.1km　60分7秒
　同上。

今月走行距離＝71.5㎞
体重はほぼ横ばいで78キロ付近をウロウロと。過去最重量水準から脱せず。