今日の練習 駄目

今日は、昨日に引き続き長居公園へ。
昨日やりきれなかったハーフのペース走をやろうと。

4'41
4'43
4'54

ここで一杯に。終了。
脚ができていないので、昨日の疲れが残りまくり。

しばらくベンチで休んでゆっくりと走り始め。

キロ6分くらいでもう3km走っただけでほんとに終了。

脚の疲労が激しいのでこれ以上やってもいいことはないかなと判断。

う～ん、まずは練習ができるようにならないと話にならんね。。。