夜ロング

今日は珍しく早い20時ごろの帰宅。
めちゃくちゃ寒いわけでもないし、なんかカラダもココロも軽い。

ってわけで、理由不明だけど調子良さげなので、
休日にしかやらないロング走へ。
長居公園まで往復＋長居公園1周の22.3km。

体の動くがままに走って、信号待ち込みで約1時間55分。
信号待ち除くと多分1時間45分くらいか？

これは練習では激走に値する走り。自分は練習では走れないので。。。
いい練習できたし、気分良く1日が終われそう。