今日の練習

20時過ぎからジョギングへ。

長居公園まで往復＋長居公園1周の22.3km。

信号待ち込みで2時間7分。

最後3kmくらいはけっこうつらかったな。

来週末にフルが控えているので、あとは10kmくらいのジョグでつないで
いくことにする。