今日の練習

土曜日以来の練習。

土曜の22kmのせいなのか？脚に疲労があったのと
天気もいまいちだったので2日休んだけど今日再開。

帰りは早くもなかったけどがんばって10.3km。

だいたい53分くらいのジョグでした。

明日は早めに帰って今日と同じメニューをこなしたいところ。

いずれにせよ、あと2回くらい走って篠山へ。

330ペースくらいで走れるか試してみる予定。