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＊お客様の許可を頂き掲載しています＊ ピラティス歴の浅いお二人が、 バランスボールを使った、フロントブリッジに挑戦！ ちょっとしたコツをお伝えしたら、できちゃった！！ 素晴らしい！！ 膝を伸展し、股関節は屈曲して、バランスボールを胸な引き寄せます。 な、何と、この後、シルシャーサナ(ベッドスタンド、逆立ち)二人ても出来ました！！ Good job!!!!! お疲れ様でした！ #studiosuay #ピラティスWSツール編 #バランスボール #フロントブリッジ

Kaori Makinoさん(@kaori_makino_suay)がシェアした投稿 - 2019年Sep月8日am3時12分PDT