リリーロータス昨年モデルの再入荷!!

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こんにちはおねがい

Body Conditioning Studio SUAY

インストラクターKaoriですおねがいおねがいおねがい

 

 

AUMSUAY MARKET人間ニュースアップアップアップ

昨年デザインですが、

人気色虹含め、

一部のみ再入荷できましたので

お知らせですっスマイルスマイルスマイル

 

 

昨年モデルのため、

再入荷数が僅かですお願い

先着順の販売になります。

メールメールや電話スマホでの

お取り置きはできませんので、

ご了承下さいお願い

 

 

スタジオSUAY内での販売、

http://studiosuay-body.com

http://studiosuay.com

 

もしくは通販サイトSUAY MARKET内

http://suay-market.com/

のみでの販売となりますOK

ご了承下さいお願い

 

 

再入荷商品の一部をご紹介ウインク

 

 

不動の人気爆  笑

7チャクラシリーズのバランスタンクキャミソール

 

 

 

 

 

同じく7チャクラシリーズのロングパンツデニム

 

 

 

 

ブラトップも笑顔笑顔笑顔

 

 

 

 

ラップトップも笑顔笑顔笑顔

 

 

 

フローキャミは。

一昨年モデルですので、

得激安ですっびっくり

 

 

 

 

まだまだ、種類はございます口笛

ぜひ、SUAY MARKET

をチェックしてみて下さいませ

。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。キャハッ

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

グラサン通販サイトSUAY-MARKETグラサン

http://suay-market.com/

 

 

 

スタジオ内ではご試着頂けます爆  笑

通販でご購入の際は、ご試着頂けませんので、

表記の平置きサイズをご参考下さいキョロキョロ

返品に関しては、

サイト内の記載事項をご了承頂けました場合にのみ、

販売させて頂いておりますニコニコ

 

↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

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肩を柔軟に!!

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こんばんはおねがい

Body Conditioning Studio SUAY

インストラクターKaoriですおねがいおねがいおねがい

 

 

今回は、先に結論からニヤリ

20年前、右肩腱板断裂しましたガーンもやもやえーん

手術しましたが、

医師は「2度と肩が挙上出来ることはない」と言いました。

でも今は、しっかり肩動きます口笛

 

 

当時、日本では、

赤外線当てるか、電気治療。

紹介の紹介で、

PNFに出会い、

20年前ではパーソナルは少なったですね、

個人的に見て頂きました。

 

 

当時は30分で7,350円と高額お札

お相撲さんや、

有名スポーツ選手が通うところでしたキョロキョロ

でも、なかなか、改善せずアセアセ

 

 

でも絶対「治す」と信じて、渡米アメリカ

ロスやニューヨークで、

トレーンングや解剖学、リハビリ含め、

とにかく色々学びましたウインク

 

 

タイトな肩があると、

時間の経過とともに弱くなり、

肩が弱くなると、

首筋や他の上半身の怪我に

つながる可能性がありますショボーン

 

 

今は、

まずは、肩を柔軟に保つニヤリ

肩のストレッチ大事です口笛

関節動作範囲を広げるために、

周囲組織を伸ばしていきますグッ

 

 

そして、

肩のインナーマッスルを鍛えますニヤリ

肩周りの軟部組織(関節唇や関節包や靭帯など)により、

肩は安定します。

 

 

忙しい生活を送ることから、

たくさん、肩に緊張が生まれます。

デクスワークや、

日常生活での姿勢、

運動不足などなどキョロキョロ

 

 

原因が何であれ、

肩は複雑な関節の動きの複合ですキョロキョロ

肩の柔軟性を高め、

関節の動作範囲を広げるには、

周囲の組織を伸ばす必要がありますおいで

 

 

それを緩めることにより、

痛みやストレス、

または、

首や背中の問題を緩和することができますウインク

 

 

肩の可動域が広い事で考えられるメリット

・肩凝りになりにくい。 
・高い運動パフォーマンスが発揮できる。
・血流などの滞りが起こりにくい。
・ケガをしにくい。

・四十肩、五十肩になりにくい。

などがあげられます。
肩周りの可動域が広いという事は、

肩の周りの筋肉などが

バランスよく動いているという事です。 

そうすると、

どこか一か所に負担が集中しにくくなる為、

肩こりや五十肩などの肩周りのトラブルも起こりにくく、

血流などが悪くなる可能性が少なくなります。

 


さらに負担が集中しにくくなる事は、

ケガをしにくくなるというメリットもあります。
加えて、より大きな可動を生み出す事は、

水泳・野球・ボクシングなど、

特に腕を使う競技においては、

高いパフォーマンスを発揮しやすくなります。

 

 

肩の可動域が狭い事で生じるデメリット

・肩こりなどが起こりやすい。
・高い運動パフォーマンスを発揮しにくい。
・姿勢が改善しにくい。
・冷えなどが起こりやすい。
・ケガをしやすい。


肩の可動域が狭いという事は、

肩周りの筋肉が固まっていて動いていないという事です。
そうすると、

肩凝りや五十肩などのトラブルも起こりやすく、

手の冷えやむくみなども起こりやすくなります。
さらには、

狭い可動範囲で無理矢理に

腕を動かそうとすることで、

ケガのリスクが増え、

運動パフォーマンスの伸び悩みが起きる可能性があります。
加え肩周りの硬さで、

姿勢の改善がしにくくなります。

 

 

肩のインナーマッスルを鍛えることも大事で、

肩には、

肩甲骨と上腕骨がなす肩甲上腕関節と

肩甲骨と胸郭がなす肩甲胸郭関節があります。

 

 

インナーの機能低下が生じると、

まず肩甲上腕関節に悪影響が生じてきます。

さらに、肩甲胸郭関節にも影響を及ぼし、

肩の痛みにつながりやすい為、

インナーと肩甲上腕関節の構造を理解することが重要ウインク

 

 

肩は色んな方向に動く不安定な関節なんですキョロキョロ

肩甲上腕関節は、球関節で股関節と似てますが、

股関節はボール状の骨頭受け皿である臼蓋

大きさがほぼ等しい為、

骨同士の適合性が高いといえます。

一方、肩関節は股関節と比べ、

臼蓋に対する骨頭の大きさは約3倍であり、

骨同士の適合性は低いのです。

つまり、

肩関節は様々な運動が起こる=不安定な関節なのです。

 

 

インナーと肩甲上腕関節の構造を理解することが重要です。

肩周りの軟部組織によって肩は安定します。
 
 

重要となるのが関節唇や靭帯などの軟部組織や

インナーによる安定化が必要です口笛

 

 

軟部組織である関節唇は関節窩の深さを2倍に拡げ、

不安定な関節の適合性を高める役割を担います。

いわば吸盤のような役割です。

さらに、その周りを覆う関節上腕靭帯や関節包によって

骨頭と関節窩の間を繋ぎ、

あらゆる方向への安定性を高めていますウインク

 

 

肩は不安定にも関わらず、

周りの軟部組織(関節唇や関節包、靭帯)や

肩の筋肉であるインナーによって安定できるのですウインク

 

 

SUAYでも、

肩に関する問題を抱えた方、

腰に関する問題を抱えた方、

が多いですアセアセ

 

 

まずは、

いろいろご相談下さいおねがい

 

 

痛みや制限で諦めかけている方、

諦めないで下さい!!アップアップアップ

医師の言うことが絶対ではないですっウインク

是非、1度ご相談下さいラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

 

 

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こんばんはおねがい

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「パーソナルレッスンって興味あるけど、よくわからないタラー

 

「今の自分の体の状態を知りたいタラー

 

「マッサージかトレーニングか悩むタラー

 

「何をしたら良いか知りたいタラー

 

 

などのリクエストにお応えしウインク

初回ご来店時のみ、

フィットネススクーリング&カウンセリング(30分無料)

お体の状態をご相談し、

ご希望のコースをご提案させて頂き、

60分体験して頂けます口笛

どんな組み合わせも可能ですグラサン

 

 

トレーニングとマッサージの両方も

もちろんOKです口笛

 

 

マッサージとストレッチや、

オイルトリートメントとタイ古式マッサージ

などのミックスもOKです口笛

 

 

フィットネススクーリングとは、

15種類の簡単なテストをさせて頂き、

機能的な可動域やバランスを

チェックさせて頂きますウインク

こちらは無料ですチョキ

 

 

例えば、

肩関節の外転(外旋)と脊柱のコントロール

 

脊柱の伸展具合が、

頚椎、胸椎、腰椎のセグメント間で同様に配分されているか

 

脊柱屈筋の長さと、

屈曲でのアーティキュレーションのテスト

 

腹部コントロールのテスト

 

股関節の内旋、外旋のテスト

 

体幹の肩甲帯の安定性のテスト

 

他、柔軟性やバランスのテストなどなど

全15種類あります。

 

 

これ見て、

「何じゃこりゃ?」と思った方〜

全然、大丈夫ですOK

 

 

すごくシンプルなフィジカルテストで、

お体の状態を色々チェックさせて頂き

何が1番必要か、ご提案させて頂きますギザギザ

フィットネススクーリングは、

1種類あたり30秒もかからないので、

すぐ終わりますてへぺろ

 

 

トレーニング体験えー

ヨガ体験えー

マッサージ体験照れ

ピラティス体験えー

リフォーマー体験口笛

なんでもご希望に応じます(60分内)爆笑

 

 

料金は初回のみ

トータル90分で、5,000円ですチュー

「プログラム迷っちゃう〜」なんて方は、

是非、一度ご体験下さいませおいで

 

 

 

 

 

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CFS(慢性疲労症候群)国際啓発Day!!

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こんばんはおねがい

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インストラクターKaoriですおねがいおねがいおねがい

 

 

今日という、

5/12(土)は、

慢性疲労症候群の患者さんや関係者の方々が、

慢性疲労症候群の症状、診断、治療について啓発し、

この複雑な疾患への理解を求める啓発Dayです。

 

 

特に、最近は、

線維筋痛症や、化学物質過敏症

などの疾患などの方が多いようです。

"May 12th International Awareness Day"

 

慢性疲労症候群の象徴色は

』です。

アウェアネスリボンの色は

』です。

 

私の友人は、

線維筋痛症です。

私自身もこの数年は、

自分の病気と共に闘ってきて、

さらに昨年末親が倒れてから、

悲しいながら、

医療現場の見たくない現実を

よく知ることになりましたショボーン

 

 

線維筋痛症は、

行く病院病院、行く病院病院全て、

原因不明との診断。

病院によっては、精神疾患扱いプンプン

 

 

身体を動かせないほどの疲労が

長期間にわたって続き、

日常生活に支障をきたすほどになる病気ですキョロキョロ

 

 

日常生活や、働くことも難しくなる病気ですキョロキョロ

友人は、

家でベッドの上で、

スマホスマホでSNSを使い、

情報を収集したりびっくり

自分自身でも情報発信をしていますびっくり

 

 

肝心な医療従事者の中でも、

精神疾患だと、

そういう間違った認識の人が、

残念ながら多くいるのも現実えーん

 

 

心の問題だけにされてしまう傾向がある。

仮病扱いされることもムキー

信じ難いけど、

診察を拒否する医師さえいますムキー

 

 

この日本で、

CFS(慢性疲労症候群)の患者さんは24万人以上、

FMS(線維筋痛症)の患者さんは200万人以上、

いると言われています。

 

 

患者さんは長期の時間苦しみ、

病気を難治化してしまっています。

 

 

難病認定受けても、

障害年金も受給されない場合もあったり、

周囲の人々から理解を得られにくく、

怠けているとされる傾向があったり。。。

数年前までの、

「鬱病」もかつてそうではなかったでしょうか?

“怠け病”なんかではなく、

これらは、立派な病気なんです!!

 

 

友人もすごく元気だったのに、

突然、体を動かすだけで激痛だったり、

動けなくなることもしばしばガーン

 

 

脳神経の炎症説もありますが、

原因はまだまだ不明もやもやガーンアセアセ

 

 

微熱、筋肉痛、関節痛、睡眠障害、etc...

だけでなく、

思考力の低下、

集中力の低下、

気力の低下、

など、彼女の日常の生活に

支障をきたすようになりました。

 

 

彼女曰く、

体中の節々が痛く、

だるく、

倦怠感がハンパないそうですタラー

体温調整も難しい日もあるそうですタラー

 

 

そんな彼女から

数年前、

私のマッサージを受けたいと言われたのが

きっかけでしたニコニコ

それから試行錯誤の日々アセアセ

 

 

最初は触られるのは痛いとか、

触れるタオルが痛いとか、

オイルを撫でるのが痛い日は寄り添ったり、

毎回、探りながらでしたが、

今では調子良い時は、

トレーニングしていますチョキ

 

 

新旧SUAYにも、

線維筋痛症の患者様が

他にも2名ご来店されます。

その方々は比較的症状が軽く、

温めると少し楽になるそうです。

でもどうしようもない日もあるそうで。

大丈夫な日は、

ゆる〜いストレッチなんかしたりしてびっくり?

 

 

友人は、

セカンドオピニオン、

サードオピニオン、

それ以上たくさんの病院や

ペインクリニックなど訪ねましたが、

まだ、何も原因分からないまま。

 

 

今日をきっかけに、

世の中の人達に、

こういう病気が存在するんだってこと

もっともっともっと、

知ってほしいですおいで

 

 

認知度が低いから、

障害者扱いされなかったり、

怠け病などと、

社会や家族に

理解されない人も少なくないですブー

 

 

でもそれだけではなく、

今は、

心強く立ち上がっている方々も

沢山いらっしゃいます拍手

 

 

クラウドファンディングや、

チャリティー基金などで、

資金を募り、

講演会など積極的に活動されている方も

いらっしゃいます拍手

 

 

そして、

なぜ私がこのブログに書いたのかというと、

これを伝えたかったからえー

 

 

<健常者の方へ>

CFSはやはり、

たくさんの人に知ってもらうことだと思います。

周りの人に話したり、

してみてください。

 

 

CFS患者さんは動くことが困難な方が多く、

ベッドの上でスマホスマホで動かせる、

SNSをよく利用されています。

ぜひ、チェックしていただき、

リツイートやリブログをしていただければ

嬉しいです。

 

 

<患者様へ>

私の友人がよく言います。

「かわいそうな人と思われたくない」

「かわいそうだけど努力してるって、同情を乞うつもりはない」

「感動した、素晴らしい、何て言葉では、痛みは消えない」

でも、

「精神的に、肉体的に、ただ楽になりたい」

「誰かに寄り添いたい、支えてもらいたい」

「このことを知ってほしい」

その通りだと思いますウインク

 

 

そして、

「頑張ってください」という言葉は、

(私個人の意見ですお願い

私は、大嫌いです。

素直に応援してくれている気持ちの場合が

ほとんどだと信じたいから、

ひねくれた考えかたかもしれませんが、

頑張れと言われたら、

「えっ?私?十分頑張ってるよ???」

「頑張れてないのかな?

「まだまだ頑張り足りないのかな?」

なんて、

「まるで今までたいして頑張ってないかのように、今以上にもっと頑張れ」

って、

(私には)酷に聞こえるから、

頑張ってない人には頑張れって言えるけどアセアセ

頑張っている人に向ける言葉ではないと

私は思ってしまうからアセアセ

その人を余計苦しめるだけだからアセアセ

今すごく頑張っている人に、

「頑張って」っていうのは嫌いです。

 

 

でも“頑張る”こと自体は嫌いではないですニヤリ

私は、単なる、

『へそ曲がり』かもしれませんねえー

 

 

だから、私は、

彼女にも、

自分の苦しい時にも、

「無理しない程度に」

「頑張れる範囲内で」

「頑張れたら頑張ってね」と言います。

でも甘やかしませんニヤリ

やる時はやるんです。

でも体に心に素直に、

休む時は休むんですニヤリ

 

 

だから、

苦しみを感じている人がいたら、

痛みを我慢しないで、

頑張りすぎないでください!!

そして、

自分の心に素直にニコニコ

 

 

私は、

当事者でも支援者でもないですが、

よく聞かれますキョロキョロ

「医者には反対されますが、マッサージしてくれませんか?」

ってキョロキョロ

「途中で痛くなったら、苦しくなったら、止めてもいいですか?」

ってキョロキョロ

もちろん答えは、

全てYESですOKOKOK!!

 

 

(この先は個人的主観ですのでご容赦くださいお願い

 

 

医療従事者が言う事が絶対ではないです。

私個人も、医療機関と闘い、

いろいろな現状を知りました。

 

 

確かに医療従事者にしか認められていない

行為は沢山あります。

また、マッサージにも「あはき法」以外、

法的には医療行為として認められていないものも確かです。

ですが、全てを否定するわけではないですが、

PT、OT、ST、のレベルの低さには愕然とします。

そしてそれはその教育が悪いのではなく、

病院の体質や、

つまらない厚生省や国の決まりがあり、

それを基に病院が、

患者を商品と化し、

ビジネス経営している実態があるから、

正当な治療を受けられない場合も

悲しいかな、あります。



都内には

医療が安全に行われるべく

それを管轄する役所がありますが、

とある課の責任者様も

この否めない現実を認めています。

 

 

仮に医師がダメだと言った根拠に、

患者様が納得されている場合は別ですが、

限界を決めるのは医師ではないですバイバイ

 

 

特に最近お問い合わせや、

通信教育の生徒様より質問がきますがキョロキョロ

 

 

CFS(慢性疲労症候群)の方、

MCS(化学物質過敏症)の方、

FMS(線維筋痛症)の方、

他、関節リウマチ、起立性調整障害etc...

他でマッサージを断られた方について、

 

 

マッサージが絶対、

必ずしもNGではないです。

(ただし、その方のお身体の状態を詳しくカウンセリングさせていただき、ご判断させていただきます)

また、

調子が良く、

運動機能回復に挑戦してみたい方、

ぜひ、ご連絡くださいニコニコ

 

 

マッサージにも

運動にも

禁忌というものが必ずあります。

でも、

それは決して教科書通りではないんです。

 

 

旧SUAYでは、

車椅子でのご来店が可能な立地でしたが、

あいにく新SUAYは、

車椅子でのご来店は困難な立地にございますショボーン

 

 

お体の調子がすぐれない時や

身体能力的にご来店が困難な方へは、

ご自宅やご指定の場所まで、

出張も可能ですラブラブラブラブラブラブ

 

 

信じて頂きたい事は、

「絶対治らないものなんてない」ですピンクハート

と、私は信じますチュー

 

 

自分の治癒力を信じてくださいハート

心に素直になってみてくださいブルーハート

 

 

医者の言う「治らない」は、

「治せない」

「治す努力をしない」

「治す責任を負わない」

です。

「治らない」なんて

本来なら、簡単に言えませんプンプン

医師が患者に対してそんな絶望的な事を

言っちゃいけませんプンプンプンプンプンプン

と、私個人は思いますキョロキョロアセアセ

 

 

しかし、

心の問題は大きいと思いますショボーン

痛みや苦しみがあると、

気持ちも硬直してしまい、

呼吸も苦しくなりますショボーン

 

 

マッサージを受けること、

(他人に肌に触れられること)

筋パフォーマンスの向上は、

(極論ですが、ガム1つ噛むだけでも運動です)

代替医療の1つとして、

免疫機能の向上や、

リンパ球の増加が

少なからず役に立つと思っていますウインク

 

 

癌患者にとっては、

代謝の増加に伴い、

癌細胞を増殖させてしまうのか、

精神的な(QOL含め)軽減になるのか、

個人差はあり、

判断に難しいところはあるかと思いますが、

医師にダメと言われたから諦めるのではなく、

もし「受けてみたい」と思ったら、

ぜひ、お気軽にご連絡ください口笛

 

 

もちろん、

SUAYでなくてもどこでも良いのです口笛

 

 

近くの、

または信頼できる、

プロの方にぜひ相談してみてくださいニコニコ

 

 

今日は、

きっと、

世界中で、

CFSのシンボルカラーである

』でライトアップされたり、

いものを身につけたり、

自分の持っているいものが写った写真などを

SNSにアップする取り組みも行われますねウインク

 

 

この5/12という、

今日をきっかけに、

病気を正しく知る人が増え、

苦しむ人が減り、

少しでも、

苦痛に寄り添える環境ができることを

心より祈りますキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラウインク

 

 

カウンセリングは無料です。

ご相談だけでも、

マッサージは怖いけど、

話すだけでも

精神的に落ち着きたいなぁ〜ってだけでも、

友人は楽になるみたいです照れ

もしご希望の方いらっしゃいましたら、

遠慮なく、

スマホメールご相談くださいねウインク

 

 

病気の時って

心も病むし、

誰かに寄りかかりたいんですよねおねがい

 

 

そんな場所にSUAYがなれたら良いし照れ

もしなれなくてもキョロキョロ

どこか他に、

救いの場所が、

手を差し伸べてくれる場所が、

病気に苦しむ人たちの

近くにありますようにキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

寄りかかれる場所がありますようにニコニコ

温かい空間が、温かい気持ちが、

そこにありますようにニコニコ

心から願ってますキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラニコニコニコニコニコニコ

 

 

 

 

 

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体幹ストリーム

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最近人気の体幹ストリーム口笛

SUAYでも活躍中筋肉

 

 

「水を動かす」という、

身体の動きを追いかけるように水が動き、

ダンベルなどの負荷に比べ、

水の動きの分、いろいろな複雑な負荷がかかりますアップ

 

 

「水を止める」という、

わずかな傾きでも低い方へ水が流れるため、

水平をキープしようとするために体幹を使いますアップ

 

 

つまり、

水が不規則に動いて重心が変わり、

予測外の負荷がかかることで、

体勢が崩されますグッ

 
 
インナーマッスルとアウターマッスルを
同時に鍛えられる優れもの拍手
 
 
さらに〜口笛
SUAYでは、他ではない、
ピラティスリフォーマーとのコラボ口笛
 
 
バランスディスクや、
ストレッチポールを併用した、
体幹トレも対応可能です口笛
 
 
体幹ストリームを持ったまま、
サイドジャンプしたり、
サイドジャンプの幅を大きくするなど、
水の揺れが大きくなることで、
難易度を上げていきます口笛
 
 
中の水は、
少し動くだけでも、
重心や荷重が大きく変化するので、
なかなか、
思い通りにコントロールできず難しいんです口笛
 

レベルに応じますので
必ずしもではありませんお願い
 
 
もちろん、
単体でも行います口笛
 
 

また、

例えば、

急に押されたりした時、

脳から指令を出して

筋を収縮させている間にも

姿勢保持が間に合わずに

転んでしまいそうになります。



 でも実際は転ばず、

「伸張反射」が働きます。

筋が受動的に引き伸ばされると,

その筋が収縮する反射のことです。



SUAY流にアレンジした、

伸張反射の特性を生かした、

体幹ストリームの使い方を

是非楽しんでみてください。

 

 

メーカー推奨の使い方でも、

もちろん行っていきますグッ

水の量や動かし方を変えるだけで

負荷が自由に変えられるので、

アスリートのトレーニングはもちろん、

美容や健康のために、

引き締まった身体づくりにも

おすすめですキラキラアップアップアップ

 

 

いろんなレベル別に

たくさんの使い方ができます。

パーソナルトレーニングに

プラスαで取り入れてみませんかキラキラキラキラキラキラ!?

 

 

 

 

 

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リリーロータス追加入荷

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こんばんはおねがい

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SUAY-MARKETは、

しばらくイベント時のみの販売でしたが、

久々に再動しますラブラブラブラブラブラブ

 

 

少しずつアップしていきますニコニコアップアップアップ

 

 

今夜は、最近入荷した、

レインボー虹虹虹ブライトシリーズ特集キラキラ

 

 

会員様、ご来店者様を優先的に、

ご案内させて頂いておりましたので、

既に完売ショボーン

残り在庫わずかショボーン

の物もございます。

ご容赦くださいませお願い

 

 

人気はラップトップウインク

 

 

多彩で豪華なラップトップドレープは、

どのシルエットでも美しく仕上げられていますグッ
カジュアルでもフォーマルでも

ぴったりのアイテムです拍手



ルーズに羽織ってもOKまじかるクラウン

 

 

ウエストに巻きつけ

後ろでタイトに結んだりして

着方は無限大エイトですまじかるクラウン


弾力のあるストレッチ素材を使用した

柔らかい綿の生地で作られ、
通気性があり、

バンブー素材で柔らかく、

着心地抜群ですラブ



低インパクトの染料や軟化剤を使用し、

お肌にも優しく、

敏感な肌のタイプの方でも心地よく着れます口笛
 

 

 

 

Divine TシャツTシャツ

神的なフィット感とドレープなTシャツですウインク

 

 

ウエストがポイントです拍手

 
 
 
 
 
背部を飾る、
人気不動の7チャクラシリーズのスタジオタンクウインク
 
 
ここ数年は、カップホルダー付きですグッ
(胸パッド付きです)
 
 
チャクラシリーズ以外にも、
バックネックに
ラインストーンのロゴ入りスタジオタンクウインク
 
 
バックネックに
ラインストーンのロゴ入りバランスキャミウインク
 
 
こちらもカップホルダー付きグッ
アンダー着ないで良いのは、楽チンです口笛
 
 
 
 
他にも、サイト内にアップしてございます。
在庫わずかとなっておりますお願い
 
 
ご注文はこちらからおねがい
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屋上ピラティス♡

テーマ:

こんばんはおねがい

Body Conditioning Studio SUAY

インストラクターKaoriですおねがいおねがいおねがい

 
 
今日は
骨への転移の痛みがあったから、
ゆっくりマイペース。
 
 
のはずが、
気分転換に
ピラティスに変更ウインク
 
 
レッスンでは、
6つの基本原則などを大切に、
呼吸やアライメント、
集中力、
フローなど意識しなきゃだけど、
難しいことにはとらわれず、
今日は心のままに爆  笑
 
 
なぜが、
新SUAY屋上は、
ビルビル風でもないんだけど、
強風?風突風?風にみまわられる。
 
 
でもそれも必然ニヤリ
それも受け入れてニヤリ
かなりの強風風で、
砂が目を直撃するけどガーンもやもやアセアセ
これまたご愛嬌キラキラ

 

 

プライベートでヨガ人

プライベートでピラティスピラティス腹筋

お友達を誘って数人でヨガ人間

お友達を誘って数人でピラティスピラティス腹筋

 

 

1人だとめげちゃうけど、

お友達と一緒なら頑張れるアップ

などなど、

可能ですAUMおねがい

 

 

室内とは違った、

心地よさ爆  笑開放感爆  笑

を感じてみてくださいおねがい

暑くなる前に、

外ヨガAUM≧(´▽`)≦、

外ピラティスΨ(`∀´)Ψヶヶヶ

 

 

ご希望に応じて、

内容もご相談承れますブルーハーツ

仰向けに寝るだけでも

気持ち良いのですてへぺろ

 

 

マッサージの前に後に、

ほっこりするのもオツです( ̄ー☆

 

 

都会の喧騒の中、

心地よいひとときの時間をおねがいおねがいおねがい

ぜひ、お問い合わせくださいイエローハーツ

 

 

 

 

 

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半日サボり。

テーマ:

こんばんはおねがい

Body Conditioning Studio SUAY

インストラクターKaoriですおねがいおねがいおねがい

 
 
最近は特に、

毎日、1日ずつ、

今日は笑顔でいられるようにと
毎日、
青空
青い空と白い雲にそっとお願いしてみる。
 

人は思うよりも
1人ぼっちじゃないんだって、
そんなことはわかっているキョロキョロ
でも1人ぼっちを感じる時もたくさんあるアセアセ
 
 
昨日は、
キャンセルもあったので、
半日お休みを頂き、
無性に海航海に行きたくなった。
 
 
電車電車で行ったのは初めて。
代々木から一時間ちょいくらいで、
湘南着くのね。
渋谷に出て、
湘南新宿ラインから湘南モノレールに乗って、
意外と近くて驚きびっくり
モノレールは、
江ノ電より、人少なくて、穴場で良いかもチュー
行ったのは、片瀬江ノ島やしの木
 
 
GWは覚悟していたけれど、
そんなに大混雑ではなかった。
 
 
ただ、水平線を見て泣いて、
波打ち際で、足つけて、また泣いて
泣きまくった。
海水は驚くほど透明度あり。
 
 
海水この時期にしては温かい。
千葉の海はよく行くけど、
湘南あんま詳しくないから、
海水温度こんなに違うんだな。
ウェット、スプリングの人多かったし、
シュノーケルうお座
小島よしおさんみたいな人もいた爆  笑
本人にそっくりびっくり
 
 
さすがこどもの日。
家族連れ多かった。
そして、祝日ですもの。
カップル多し。
いいなぁ~ラブ
 
 
家族やカップルや
グラビア撮影👀📷✨や?
若い子達がキャッキャ(σ≧▽≦)σ
しているの
微笑ましく見てましたやしの木
 
 
何時間くらいボーとしていただろうキョロキョロ
波の音を聴くだけで、
どうして荒れた心が
こんなに穏やかになれるんだろうキョロキョロ
 
 
人のパワーっていいな照れ
動いているパワー。
子供の泣き声や、
カップル、観光客のはしゃいでる声。
 
 
自然のパワーは偉大だな照れ
波の音は大好きおねがい
なんか落ち着く?癒される。
叔母が石巻で被災してから、
亡くなるまで仮設にいた時は、
少し海から距離置いた時期あったけど、
でもやっぱ海は最高爆  笑アップアップアップ
 
 
強風台風で砂が激しかったけど、
ウィンドサーファーは嬉しいね。
 
 
私は、自然がやしの木やっぱり好き。
自然界の未知なパワーが
また私を復活させてくれる口笛アップ
 
 
体調悪かったのに、
食べてしまった、生しらす丼。
やっぱりね。
せっかく来たからにはね。
生しらす丼おねがい
 
 
で、何より驚いたことびっくり
昔と違うのは、
ドローンが鯉のぼりを泳がせていた。
びっくり。
今の時代っぽい。
みんな、大注目爆  笑
 
 
大勢の人の声って
プライベートやってると、
なかなか聞かないから、
イベント好きだけど、
仕事に関係ないガヤガヤもいいもんだな虹
 
 
最近お天気晴れ良いから、
パワーチャージにはもってこいチョキ
 
 
自分がこれだを決めて、
自信持って羽広げても、
毎回、羽へし折られる。
でも、
また懲りずに羽開くもんねえー
 
 
その自信は過去の実績じゃなく、
今のできる範囲の
背伸びしない素直な私。
病気も、家族も、家も、
トラブルだらけ。
崩れ落ちそうな不安にかられても、
なんだかんだで、
結局は前向きに生きるグッ
 
 
荒れた心が、
サーフィンの音で穏やかになれる。
胸があつくなる。
こんな優しい薬薬
カウンセラーハート
は他にはいない。
 
 
また行こうおねがい
代々木から近い事もわかったし。
あ、でも、
しばらくは真面目に働きます口笛
 
 
夏を迎えることができたら、
ビーチヨガAUMも復活してみようかな人間
なんて口笛
欲望がいっぱいウインク
妄想?も立派な、免疫療法ニコニコ
 
 
 
 

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