東京都渋谷区 幡ヶ谷 代々木上原
アーユルヴェーダサロンスアイ 鈴木です
梅雨の季節になりました
この時期は何となく重だるさや消化力が低下していると感じている方がいらっしゃいます
水が増えると重さが増え身体も停滞するような感じになり
心もやる気が起きない、動くのが億劫になる
疲れやすい等といった症状も出やすいです
サロンでは身体や心に重だるさを感じていたり、その他様々な不調に合わせたオイルをご用意しております
オイルを施した後は温めて発汗を促す事により
不要なものが排出されるため
終わったあとはスッキリ、軽くなります
暑い夏も乗り越えていけるよう、身体と心に生命力のあるハーブをふんだんに身体に入れて心地よく過ごせるよう、お手伝いしたいと思っております
私は先日大阪に日本ヨーガ療法学会研究総会に行っていました
大阪滞在中は気温も高く移動もあり
元々ヴァータピッタの私はヴァータが増えたなと思い滞在中も無理をしないよう心がけたり
寝る前にグラウディングを意識した瞑想をしていました
少し疲労が残りましたので帰ってきたあとはしっかり睡眠をとり、オイルでセルフケアをしました
更年期の年代に入るとホルモンバランスが乱れやすいなと思う事がありますが、アーユルヴェーダとヨーガの智恵のお陰で体調を大きく崩すことなく過ごせています
6月の満月には月に一度の無料zoom講座を開催します
今回のテーマは女性のためのアーユルヴェーダとヨーガです
私自身も更年期の年代に入っておりますが、生理や更年期のためのアーユルヴェーダでの過ごし方やヨーガについて行いたいと思っております。
また詳しい日時や内容は後日告知します
よろしくお願いいたします
★当サロンで使用しているオイルやトリートメントについてはこちらから
アーユルヴェーダサロンスアイ