東京都渋谷区幡ヶ谷 代々木上原
アーユルヴェーダサロンスアイ 鈴木です
10月になり今年もあと2ヶ月になりました
今年も本当に時間が過ぎるのが早いと感じています
サロンワーク以外の時間は座ってパソコン作業をする事が多いのですが
最近はたまに腰や足が痛いなと感じることがあり、
ああ、ヴァータの季節に入ったからなのかな、と思っています
私はヴァータとピッタが増えやすい質を持っているので、この時期は身体の痛みや、消化力がいまいちだなと感じる事がたまにあります
そんな時は頭と耳、足にオイルを塗ります
足にごま油を塗ると腰の痛みが楽になり
頭はよくパソコン作業で目を使うのでピッタの熱を冷ますオイルをつけるとスッキリします
耳は夜寝る前につけるとリラックス出来てすっと眠りにつきやすくなります。
あとはレーズンウォーターを
夜寝る前にコップ1杯の水にレーズンを10粒ほどつけておき、朝いただきます
これを続けると便秘にならないので朝快適に過ごせます
アーユルヴェーダを知り、季節の変わり目など体調が変化しやすい時期も自然と今の自分に必要なものを取り入れられるようになりました。
何より自分自身の状態を見る事が出来るようになった事が大きいと思います
アーユルヴェーダの知恵は自分を知り、より自然の変化に対応していくための知恵がたくさんあるので
とても生きやすくなったと感じています
自分の周りの目まぐるしい変化に囚われないことが本当に大事で
いつでも調和している状態を保つことが、健康で長生き出来ることなのだと改めて実感しています。
心と身体がいつも平静で調和していくための方法を
これからもご縁をいただいた方々にお伝えしていきたいと思い、パソコン作業でこつこつと作り上げております。
まずは自分自身の内側を観察し、調和していくための講座を近々始めていこうと思っております
サロンの近くの代々木八幡宮にて
★当サロンで使用しているオイルやトリートメントについてはこちらから
アーユルヴェーダサロン スアイ