つらい足のむくみをとってくれた物

食べ方を変えて

 5ヶ月で5kg痩せ

5年間楽しくキープしている方法を

お伝えしています。現在50歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減

最近のアメトピ掲載記事 

無意識にやっていた太る行動

私が7kg痩せた時に食べた物

パスタで7kg痩せた訳

梅雨の時期って何もしていないのに

浮腫みやすくないですか〜

そんな時いつもの飲み物を私は

麦茶

に変えたら

足のむくみが楽になりました！

　　　　　　　　一方私の知人は

適量の野菜が

むくみをを改善してくれたそうな。

自分に合う方法って

まずやってみる事が

大事だったりしますよね！

こちらでは

のべ1000人ものデータに基づいた

タイプ別に痩せる食べ方・食べ物がわかる

診断が無料でできますので

チェックしてみてくださいね。

https://system.faymermail.com/forms/16377

「動物キャラタイプ別 痩せる食べ方診断a」

　　麦茶と野菜の共通点は

ミネラルが多く含まれているという事

特にその中でもカリウムは

身体の中の余計な水分を

外に出してくれる役目をしてくれるのですよね

もちろん私も知人も

麦茶ばかりや、

野菜ばかりを食べていたのではなく、

ご飯もおかずもバランスよく食べていましたよ

バランスよく美味しく食べて、

筋肉量内臓脂肪体脂肪率で

リバウンドなしのダイエット目指しましょ

こちらの本も参考にしてみて下さいね📕

↓

カロリー気にせず食べて健康に痩せる　コンビニ3品ダイエット [ 齋藤　好美 ]

何歳からでも変われます

　ではまた