食べ方を変えて
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしてます（現在51歳）最近さらに2キロ減
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
毎回、
おやつを食べたあと後悔していませんか？
6年前今より7kg太っていた時
私はいつも罪悪感、後悔
と戦っていました。
おやつのお供にはこの紅茶が超オススメ
コスパも最高よ
↓
あーまた食べちゃった‥
毎回こんな風に考えてしまう。
そう思いながらも食べてしまう。
私はそんな自分が嫌で仕方ありませんでした。
でもそんな私が
あー食べちゃったと
言わなくなったきっかけは
罪悪感や後悔を抱く度に
痩せるために必要な
ビタミン、ミネラルが
失われる
という事を知ったから。
後悔しなくなったら
スルスルと7kg痩せる事ができたんです！
おやつを食べた時に
それを代謝するために使われる
ビタミン、ミネラル。
それなのに
更に
食べちゃった！
と思っただけで、
大事な大事な
ビタミン、ミネラルが
失われるなんて
そう思ったら
せっかく食べるおやつ。
美味しく楽しく食べた方が
お得だよね
思考って人それぞれ。
人それぞれの思考に合わせた
食べ方やスタイルがあるので
こちらでチェックしてみて！
もちろん痩せるためには
おやつばかり
食べているわけではなくて
食事も
3食キチンと食べていますよ
自分に合った食べ物、食べ方で
筋肉量
体脂肪率
内臓脂肪
リバウンドなしのダイエット
めざしましょ
またね
