こんばんは
踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です
昨日から始まりました♪
参加者の皆さんの参加理由は、
たるたるの肉をなんとかして、
スカートがインできるカラダになりたい。
太らないと思っていたカラダが
子供のクラブがなくなったとたん
太ってきてなんとかしたい・・・など
昨日のサロンレッスンは、
1ヶ月続ける為の、
レクチャー、
筋トレ、有酸素運動、
ストレッチ、
ウエストシェイプウォーク、
インナーマッスルがつく美姿勢の作り方の
レッスンをしました♪
みなさん、
筋トレは、
しんどいと言いながらも、
頑張っていらっしゃいました。
これから
毎日課題をして頂くように、
しています。
課題は、
出来る範囲で、
時間を見つけて
目標に向けて続けて貰います。
昨日のサロンレッスンも、
始める前と後で、
下っ腹、ウエストが、
6ｃｍも引き絞まっていました。
早速今日も課題をされて、
体重が1キロも減ってるでは、
ありませんか～
1ヶ月後の自分を、
書いて貰い、
それが実現出来るように、
頑張っておられます。
今回単発でサロンレッスンを、
受けに来られ方もいらっしゃいます。
単発でサロンレッスンも受けれますので、
お時間のある方は、
どうぞお越し下さいね！
【サロンレッスン】
9/25・10/2・9・16（水）10：00～11：30
場 所：広島市中区大手町4丁目6-12 Brilliant Mere
参加費 3,500円
