広島/女性の健康と美をプロデュース

1２月未定（月）　レクト広島

11：00～・13：00～・１５：00～

カインズ前

どなたでも参加できます。

参加費　無料

お問い合わせ・お申し込み
shokostylishperson@gmail.com

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木曜日・日曜日の週2回、

更新させて頂きます(*^▽^*)

月曜日は子供の話を書きます。

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手や腕が痛いのは肩甲骨を上手く使えていない証拠！！

2018-11-11 15:49:06

テーマ：: 姿勢

こんにちは

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー　祥子です

明日11/12（月）LECT広島

　無料ウォーキングイベント

　　カラダに良い歩き方をします。

月曜日は子供について書きます。

話は変わりますが・・・

最近手・腕が痛いと相談をうける。

それは、

年齢関係なくです。

この前は、

高校生からもです。

趣味の運動、

テニス、

ゴルフ、バレーボール、

ピアノなどの楽器

腕をよく使う仕事、

パソコンや

携帯をしていて、

家事をしていてなどで、

手・腕で痛くなる人が増えている！！

その原因は、

肩甲骨をうまく使えていない為です。

相談を受ける人のカラダを見ると、

姿勢が悪い、

背中が丸るいと、

手や腕だけで動かすことになります。

姿勢が良ければ、肩甲骨も動くので、

手や腕の負担が軽減します。

姿勢のいい人は、

カラダをうまく使える為、

カラダの一か所に、

負担がくることが少ない！！

その為にも

姿勢の良いカラダにすることが、

大事なのです。

カラダを丸くした後は、

胸を突きだし背中をそらす、

習慣を心がけて下さい。

　　手のひらが床につく人は肩甲骨がうまく使えています。

お知らせ

11月12日（月）　レクト広島

11：00～・13：00～・１５：00～

カインズ前

どなたでも参加できます。

参加費　無料

★シンメトリーウォークレッスン

しっかり歩き方を検証して、

姿勢から変えていく、

ウォーキングレッスン

シンメトリーウォークレッスン

日　時：　１１月２４日（土）１０：００～１１：３０

場　所：ラランジェ本通り店　３階

講座料：　３５００円

持ち物:：フェイスタオル・５本指ソックス・ヒール　３ｃｍ～５ｃｍ

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FM広島パーソナリティー俊山真美さんの『GOOD JOG＋』に出演しました♪

2018-11-08 20:45:45

テーマ：: ブログ

こんにちは

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー　祥子です

昨日生のラジオに出演

美しい姿勢について話をさせて頂きました。

①美しい姿勢の基本

②祥子メソッドについて

③こうすれば美しい姿勢に近づけるという、

レッスンを１つ

④美しい座り方をするにはどうすればいいか

この4つの内容を中心に話をしました。

③の内容は、

レッスンを１つだけという限定でしたので、

ラジオですので、

説明でわかるものを考えた結果

簡単ですけど・・・

両手を耳につけ伸びをする！！を紹介

寝たまま、立ったままでもでき、

どこでもできますし、

伸びを毎日チョコチョコして貰うと、

、

背骨が整いやすくなり、

姿勢が良くなる話をしました。

普段カラダと言葉で表現しているので、

言葉だけのラジオで、

上がっていましたが、

パーソナリティーの、

俊山真美さんとの

楽しい会話で、

緊張もほぐれ、

無事終了！

　　　　　パーソナリティー俊山真美さんと一緒に

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11月12日（月）　レクト広島

11：00～・13：00～・１５：00～

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日　時：　１１月２４日（土）１０：００～１１：３０

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月曜日は子供の話を書きます。

子供が幸せになるように、親はサポートするだけ！！

2018-11-05 11:16:50

テーマ：: お子さんについて

こんにちは

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー　祥子です

これから、

月曜日には、

子供をテーマに話をします。

私は、

２０年以上子供にダンスを教え、

２０代の娘、息子を育て、

高校で非常勤講師をし、

児童館でサポートもし、

子供会、母親クラブなどで、

長年子供、お母さん方と

関わってきて、

皆さんから、

子育てで相談をうける事が多く、

この経験を、

少しでも皆さんの子育ての、

参考になればと、

書かせて頂きます。

子育ては、

難しい、

なにが正解なのか、

最後までわからないと、

思います。

子供が幸せになるように、

親はサポートする、

それだけです。

それが、

親の幸せでもあります。

いろんな事をテーマに、

書きます。

参考にどうぞ

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日　時：　１１月２４日（土）１０：００～１１：３０

場　所：ラランジェ本通り店　３階

講座料：　３５００円

持ち物:：フェイスタオル・５本指ソックス・ヒール　３ｃｍ～５ｃｍ

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朝はご飯と味噌汁！！

2018-11-04 23:02:57

テーマ：: ブログ

こんばんは

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー　祥子です

生徒さんとの会話で、

朝ご飯の話になり、

パンを食べている人が多く、

それも

朝から食べれないと、

パン1枚など、

少なめの人もいたのですが・・

私は、

朝はしっかり食べています。

基本和食

魚を焼き、

卵料理、

おひたし、

味噌汁、

などを食べています。

朝から洗い物が多のが大変です（笑）

味噌汁は、

健康・美容にも効果的

顔、カラダの乾燥予防、

血管年齢が若くなり、

女性ホルモンの手助けなど、

まだまだ、

効果は沢山あります。

また中に入れる具材も、

変えられるので、

あきがこないのもいいですよね！

ご飯は、

お腹の持ちも良く、

元気がでます。

朝の味噌汁は、

１５時間後には、

眠たくなりますので、

眠れない方には、

お薦めです。

朝パン食の方も、

たまには、

和食にしてみては、

どうでしょう。

　五日市にある、もりしたのランチは、リーズナブルで美味しい

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