星こんにちは星

 

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です音譜

 

 フラダンスをされている、

50代~70代グループの

皆さんに、

 

1時間のレッスンをさせて頂きました。

 

何歳になっても、

フラダンスを踊っていられるように、

 

しなやかな筋肉をつくり、

体力を維持できるように、

レッスンをさせて頂きました。

 

最後は、

フラダンス以外の

ダンスも挑戦したいと

言う事で、

 

NiziUのダンスにも

挑戦!!

 

次回のレッスンでは、

続きをやります。

 

私もレッスンが終わってから、

フラダンスに挑戦しました!!

 

20年されている皆さんですので、

とっても上手で、

素敵でしたラブラブ

 

 

レッスンとは、関係ないですが、

楽々園にあるイタリア料理、Ruzzo

美味しかったですよ!

 

 

 

 

 

お知らせ

ベル【サロンオープン】 

 

場   所: 広島市佐伯区吉見園2-33-302 五日市南口駅前すぐ

        目印: 制服のいとやのビルです。

営業時間: 10~19

完全予約制
パーソナルレッスン・グループレッスン・スタジオレッスン・親子姿勢講座・各種講座予定

 

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10分 1,000円 

 

簡単ヨガ、顔、カラダのマッサージ、ストレッチ、

筋トレ、有酸素運動、姿勢改善

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shokostylishperson@gmail.com

 

 

星こんにちは星

 

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です音譜

 

今日は、

60代・70代のお友達3人組、

60分のグループレッスンを

 

日曜日の朝9時半から、

させて頂きました。

 

レッスンは、

腰痛がある方々でしたので、

ストレッチしっかりしてから、

 

お腹の脂肪を取りたいという、

目的もあり、

 

腹筋をしたのですが、

 

お腹の脂肪が邪魔で

おまけに、

腹筋もなくなっているので、

 

腹筋の体勢に、

なるのも大変でした~(^^;)

 

補助を使って、

お腹をまるく保ち、

30回頑張りました(^_^)v

 

体幹が弱ると、

片足になると、

ふらつきやすくなり、

転けやすくなります。

 

自分のカラダは、

自分で守るを、

モットーに、

 

通常のレッスンでは、

60代の方でも、

腹筋を、

100回しています。

 

今日のお客様にも、

100回出来るカラダを

めざし頑張って、

頂こうと思っています。

 

友達と一緒だから、

頑張れると、

言っておられましたので・・・

 

 

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踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です音譜

 

 今日は、

朝から東広島に行き、

レッスンをしてきました。

 

今日のお客様は、

友達4人で、

グループレッスンをされてる方です。

 

皆さん仕事をされているので、

 

月1回、

カラダのメンテナンスを、

目的にレッスンされていますが、

 

今日は、

ダンスをしてみたいと、

言う事で、

Niziuの、

asoboを、

踊ってみました♪

 

やった事のない動きに、

戸惑いながら、

 

頭をフル回転し、

手と足同時に動かし、

軸がぶれないように踊るのも、

難しそうでしたが、

 

ゆっくりやっていくと、

形になり、

音楽にあわせて、

踊ることが出来るようになりました。

 

気持ち良い汗をかき、

出来る達成感を

味わうのは最高です(^^)/

 

何歳からでも挑戦するのは、

楽しいことですね!!

 

 

 

 

 

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星こんにちは星

 

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です音譜

 

サロンに60代女性3人で、

体験レッスンを、

受けに来て下さいました♪

 

体験レッスンでは、

カラダの診断をさせて頂き、

今のカラダの状態を知って頂きます。

 

内容は、大まかに、

柔軟性、

筋力

骨の歪み、

歩き方などを

見させて頂き、

 

カラダの改善をするには、

何が必要かを、

アドバイスさせて頂きます。

 

60代になると、

背中、首まわりが、

カチカチで、

呼吸が浅くなり、

 

脇が縮む事で、

お腹ポッコリの方も多く、

自分が思っているより、

筋力も落ちてきています。

 

健康面、見た目的にも、

良くなって頂きたいので、

 

今回のお客様も、

月1回コースの

グループレッスンに、

来て下さる事に

なりました♪

 

グループレッスンをされている、

お客様方は、

 

友達と一緒だから、

楽しく頑張れると、

喜んで来られています。

 

興味がおありの方は、

お友達と体験レッスンに、

いらっしゃいませんか?

 

お気軽にお問い合わせ下さいね(^^)/

 

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星こんにちは星

 

踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です音譜

 

茅の輪くぐりは、

正月から半年間のケガレを祓い、

残り半年の無病息災を祈願するという意味があり、

 

茅の輪をくぐることで禊(みそぎ)をして、

邪悪な穢れ(けがれ)を祓い(はらい)、

災難を予防する為のものですので、

 

6月30日の今日、

茅の輪くぐりを、

氏神様でしてきました。

 

有り難い事に、

神主様がお祓いをしながら、

一緒に回って

下さいました。

 

 先週自転車で転けて、

両手首をねんざしましたので、

しっかりお詣りを・・・

 



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