朝型生活へ
試験が近づいてきたので、
やっぱり朝型の生活にした方がいいかなと、最近思っています。
今の生活は一応やや朝型ではあるのですが、
まだ起床時間は８時くらいですので、
朝寝モードであることは否めません。
ここ数日ほど、
早く起きるために、早めに寝ることにしました。
が、結局、起きた時間は同じでした…。
目覚ましで目が覚めても、なかなか体が起きれなくて。
でも早めに寝たことで、睡眠時間はバッチリ。
おかげで、昼間の眠けが段々少なくなってきたように思います。
まあそれはそれで健康的ではあるのですが、
やっぱりもう少し早く起きるようにしたいです。
保健師国試まであと６日
看護師国試まであと９日
やっぱり朝型の生活にした方がいいかなと、最近思っています。
今の生活は一応やや朝型ではあるのですが、
まだ起床時間は８時くらいですので、
朝寝モードであることは否めません。
ここ数日ほど、
早く起きるために、早めに寝ることにしました。
が、結局、起きた時間は同じでした…。
目覚ましで目が覚めても、なかなか体が起きれなくて。
でも早めに寝たことで、睡眠時間はバッチリ。
おかげで、昼間の眠けが段々少なくなってきたように思います。
まあそれはそれで健康的ではあるのですが、
やっぱりもう少し早く起きるようにしたいです。
保健師国試まであと６日
看護師国試まであと９日
保健師国試１週間前！
といっても、特別なこと は何もしていません。
むしろまだ、あえて保健師モードには切り替えていません。
やっぱりなにはなくとも看護師の方が大切なので。
私の内定先は病院なので、
保健師の資格は今の段階では正直なところオマケみたいなものです。
将来、何かの役に立つようなことは
もしかしてもしかしたらあるかもしれませんが。
今のところの予定としては、
土曜からは保健師の方に重点を移して、
火曜からは90％保健師モードにしようかなと思っています。
なんだかんだいっても、せっかく受けるなら、
やっぱりちゃんとやって受かりたいですし。
そう、保健師なら「受かりたい」で十分なんですが、
看護師だと「受からないといけない」だからプレッシャーなんですよね。
私はどちらかというと図太いタイプですが、
今回はさすがになかなか開き直ることはできません。
保健師国試まであと ７日
看護師国試まであと１０日
むしろまだ、あえて保健師モードには切り替えていません。
やっぱりなにはなくとも看護師の方が大切なので。
私の内定先は病院なので、
保健師の資格は今の段階では正直なところオマケみたいなものです。
将来、何かの役に立つようなことは
もしかしてもしかしたらあるかもしれませんが。
今のところの予定としては、
土曜からは保健師の方に重点を移して、
火曜からは90％保健師モードにしようかなと思っています。
なんだかんだいっても、せっかく受けるなら、
やっぱりちゃんとやって受かりたいですし。
そう、保健師なら「受かりたい」で十分なんですが、
看護師だと「受からないといけない」だからプレッシャーなんですよね。
私はどちらかというと図太いタイプですが、
今回はさすがになかなか開き直ることはできません。
保健師国試まであと ７日
看護師国試まであと１０日
ストレス
ここ数日は気分的には
特別焦ることもなく、怯えることもなく、
比較的落ち着いて過ごせているなと思っています。
でも、国試というストレッサーは常に存在して、
ストレスフルな状態はずっ と続いています。
ストレスが溜まると、
私の場合まずは肌に出てきます。
肌がかさついて、ファンデーションののりが悪く、
ニキビまで顔を出してきました。
そんな時、地味にショックな一言。
「ハタチ過ぎたら、ニキビじゃなくて吹き出物っていうんだよ」
目に見えないプレッシャーを感じつつも
毎日友達としゃべりながらご飯を食べる昼休みは、
心も休まるひとときです。
保健師国試まであと ８日
看護師国試まであと１１日
特別焦ることもなく、怯えることもなく、
比較的落ち着いて過ごせているなと思っています。
でも、国試というストレッサーは常に存在して、
ストレスフルな状態はずっ と続いています。
ストレスが溜まると、
私の場合まずは肌に出てきます。
肌がかさついて、ファンデーションののりが悪く、
ニキビまで顔を出してきました。
そんな時、地味にショックな一言。
「ハタチ過ぎたら、ニキビじゃなくて吹き出物っていうんだよ」
目に見えないプレッシャーを感じつつも
毎日友達としゃべりながらご飯を食べる昼休みは、
心も休まるひとときです。
保健師国試まであと ８日
看護師国試まであと１１日
ついに一桁に入りました。
最近、巷ではカゼやインフルエンザが流行りつつあるそうです。
友達でも「妹がカゼひいた」とか
「お母さんがインフルエンザ」という人がいたりします。
自習室の中にもマスクをつけている人がチラホラ。
本当に鼻をすすっている人もいるので、
そういう人はできればこの場を遠慮してもらいたいなぁなんて、
本音ぽろり。
でも予防でつけている人も結構いるみたい。
特に看護の学生よりも医学部の学生の方が
予防でマスクをつけている率が高いような気がします。
ただ中には、後輩らしき人に電話をして
「今、自習 室にいるから、オペ室のマスクとってきて。メガネ用ね。」
なんて言ってるヒドイ輩までいました。
自習室で電話をしてる時点でかなり非常識なんですが、
備品を無断で拝借するなんてもってのほかですよね。
ひたすら解き直しの一日です。
保健師国試まであと ９日
看護師国試まであと１２日
友達でも「妹がカゼひいた」とか
「お母さんがインフルエンザ」という人がいたりします。
自習室の中にもマスクをつけている人がチラホラ。
本当に鼻をすすっている人もいるので、
そういう人はできればこの場を遠慮してもらいたいなぁなんて、
本音ぽろり。
でも予防でつけている人も結構いるみたい。
特に看護の学生よりも医学部の学生の方が
予防でマスクをつけている率が高いような気がします。
ただ中には、後輩らしき人に電話をして
「今、自習 室にいるから、オペ室のマスクとってきて。メガネ用ね。」
なんて言ってるヒドイ輩までいました。
自習室で電話をしてる時点でかなり非常識なんですが、
備品を無断で拝借するなんてもってのほかですよね。
ひたすら解き直しの一日です。
保健師国試まであと ９日
看護師国試まであと１２日
カウントダウン本格化
看護師国試まであと２週間を切りました。
とりあえず手持ちの問題集系は最低限一通りはやり終え、
あとはひたすら復習という状態にすることはできました。
最後に去年の国試の再現問題と完全な模擬問題をやったのですが、
一応どちらも合格ラインを超える得点をとれたので、少し安心しました。
もちろん、だからといって油断できるような余裕はありませんが。
がむしゃらにでもノートをまとめていると
いろんな知識が集まってきていました。
ふと見直してみると、つながっていることにすっと気づいて、
うまく整理して覚えられたりできるとすごく嬉しくなります。
最近は基本的には看護師に重点をおきながら
看護師と保健師の両方を勉強してきていたのですが、
保健師国試がジワジ ワと目前に迫ってきていて、
両方の勉強のバランスをどうやっていこうか、少し迷い中です。
でもまあ本当に勝負なのは看護師の方ですからね。
もう少しこのままやっていくと思います。
保健師国試まであと１０日
看護師国試まであと１３日
とりあえず手持ちの問題集系は最低限一通りはやり終え、
あとはひたすら復習という状態にすることはできました。
最後に去年の国試の再現問題と完全な模擬問題をやったのですが、
一応どちらも合格ラインを超える得点をとれたので、少し安心しました。
もちろん、だからといって油断できるような余裕はありませんが。
がむしゃらにでもノートをまとめていると
いろんな知識が集まってきていました。
ふと見直してみると、つながっていることにすっと気づいて、
うまく整理して覚えられたりできるとすごく嬉しくなります。
最近は基本的には看護師に重点をおきながら
看護師と保健師の両方を勉強してきていたのですが、
保健師国試がジワジ ワと目前に迫ってきていて、
両方の勉強のバランスをどうやっていこうか、少し迷い中です。
でもまあ本当に勝負なのは看護師の方ですからね。
もう少しこのままやっていくと思います。
保健師国試まであと１０日
看護師国試まであと１３日
日にち感覚不全麻痺
最近はもう授業もまったくなく、
毎日毎日自習室に通う日々だ。
日曜日は校舎が閉まっているので必然的にお休み。
土曜日は学校自体は開いているが、
「土曜日だから」という理由にもなっていない理由で
今までのところなんとなく学校には行っていない。
いちおう平日と土日という区分があると、
ちょこちょこ見ているテレビにも助けられながら
最低限の曜日感覚は維持できている。
でも日にちの感覚はもうかなり麻痺してしまった。
ぱっと考えた時に、今日が何日かよく分からない。
国試まで何日かを確認するくらいしか、
日にちというものを必要としていないから。
たまにちょっとした用事で
「○日に……」とかメールが来たりしても、
今とその○日との感覚がパッと分からなくて、
「え、ちょっと待って。」
となってしまう。
（別にメールだったらそんなに焦ることないんですけどねf^^;）
こんなメリハリの少ない毎日ももう少しと思いながら、
この３連休はお家でのんびりオベンキョウ。
勉強するなら絶対自習室のが気分的にもノッてはかどるんだけんど、
週末のブレイクタイムはなんとなくやめられない。
でも正直いって２日で十分。
３連休は今の私には必要ない。
そしてこれほどウキウキしない３連休は初めてかもしれない。
保健師国試まであと１２日。
看護師国試まであと１５日。
毎日毎日自習室に通う日々だ。
日曜日は校舎が閉まっているので必然的にお休み。
土曜日は学校自体は開いているが、
「土曜日だから」という理由にもなっていない理由で
今までのところなんとなく学校には行っていない。
いちおう平日と土日という区分があると、
ちょこちょこ見ているテレビにも助けられながら
最低限の曜日感覚は維持できている。
でも日にちの感覚はもうかなり麻痺してしまった。
ぱっと考えた時に、今日が何日かよく分からない。
国試まで何日かを確認するくらいしか、
日にちというものを必要としていないから。
たまにちょっとした用事で
「○日に……」とかメールが来たりしても、
今とその○日との感覚がパッと分からなくて、
「え、ちょっと待って。」
となってしまう。
（別にメールだったらそんなに焦ることないんですけどねf^^;）
こんなメリハリの少ない毎日ももう少しと思いながら、
この３連休はお家でのんびりオベンキョウ。
勉強するなら絶対自習室のが気分的にもノッてはかどるんだけんど、
週末のブレイクタイムはなんとなくやめられない。
でも正直いって２日で十分。
３連休は今の私には必要ない。
そしてこれほどウキウキしない３連休は初めてかもしれない。
保健師国試まであと１２日。
看護師国試まであと１５日。
「５年生存率87％」と「合格率90％」
「87％」というドラマをやっているそうです。
私は見ていないのですが。。。
５年生存率87％とは、
乳ガンを発見された主人公が医者から言われた言葉です。
「乳ガンです。
だけど、初期で見つかったから手術をすれば５年生存率は87％。
早くみつかってよかったですね。」と。
ガンになった場所や見つかった時の状態によって
その後の経過は大きく変わってくる。
乳がんは早期発見が可能で、比較的治癒率が高い。
「もう手遅れで治療のしようが無いから余命は○ヶ月」
というのに比べたら、
「５年生存率87％」というのは良いのかもしれない。
でも、当事者にとってはそういう問題じゃない。
ドラマの主人公はこう言いました。
「87％っていったって、残りの13％は死ぬんでしょ。
全然よくない。」
患者のこの切実さを医療者は忘れてはいけないと思う。
毎日毎日様々な病気をもつたくさんの人の中にいたら、
私も忘れてしまうのではないかと不安になる。
人は誰しも明日生きている保障なんてないわけだけど、
多くの人は多くの場合、そんなことを忘れて生活をしている。
でも５年生存率は○○％なんて言われたら、
自分の死というものをリアルに感じざるをえないだろう。
その心理的な苦しさは計り知れない。
全体の確率がどんなに高くても、
少ない方に自分が入ったらと考えるのは自然なことである。
どんなに確率が低くても、
それに当たってしまえばそんな確率なんて何の意味も持たなくなる。
今やっている国試のこととダブらせて考えることで
私はこの生存率87％という数字をものすごく実感することができました。
国試の合格率も90％くらいである。
合格を信じて日々勉強しているし、
受験後も合格発表までそれを信じつづけるだろう。
でも、落ちない保障なんてどこにもない。
この合格率90％の試験のために
毎日、ふと不安になったり怯えたりしている。
表向きには「大丈夫だよ」と言っていても、
毎年必ず何人かが落ちているこの試験に絶対という保障はどこにもない。
実際に試験を受けて手ごたえが良かったとしても、
何かの拍子でということは十分にありえることなのだ。
ガン再発の恐怖は、
例え５年間生きられたとしても決してゼロになることはない。
ずっとずっと不安につきまとわれ続ける。
一方で国試は泣いても笑っても３月２９日の結果を見ればおしまいで、
この精神的プレッシャーからも完全に解放される。
まだまだ甘っちょろいですね。
でも人生に確率を突きつけられた時の感覚は
忘れないようにしていきたいです。
保健師国試まであと１３日。
看護師国試まであと１６日。
私は見ていないのですが。。。
５年生存率87％とは、
乳ガンを発見された主人公が医者から言われた言葉です。
「乳ガンです。
だけど、初期で見つかったから手術をすれば５年生存率は87％。
早くみつかってよかったですね。」と。
ガンになった場所や見つかった時の状態によって
その後の経過は大きく変わってくる。
乳がんは早期発見が可能で、比較的治癒率が高い。
「もう手遅れで治療のしようが無いから余命は○ヶ月」
というのに比べたら、
「５年生存率87％」というのは良いのかもしれない。
でも、当事者にとってはそういう問題じゃない。
ドラマの主人公はこう言いました。
「87％っていったって、残りの13％は死ぬんでしょ。
全然よくない。」
患者のこの切実さを医療者は忘れてはいけないと思う。
毎日毎日様々な病気をもつたくさんの人の中にいたら、
私も忘れてしまうのではないかと不安になる。
人は誰しも明日生きている保障なんてないわけだけど、
多くの人は多くの場合、そんなことを忘れて生活をしている。
でも５年生存率は○○％なんて言われたら、
自分の死というものをリアルに感じざるをえないだろう。
その心理的な苦しさは計り知れない。
全体の確率がどんなに高くても、
少ない方に自分が入ったらと考えるのは自然なことである。
どんなに確率が低くても、
それに当たってしまえばそんな確率なんて何の意味も持たなくなる。
今やっている国試のこととダブらせて考えることで
私はこの生存率87％という数字をものすごく実感することができました。
国試の合格率も90％くらいである。
合格を信じて日々勉強しているし、
受験後も合格発表までそれを信じつづけるだろう。
でも、落ちない保障なんてどこにもない。
この合格率90％の試験のために
毎日、ふと不安になったり怯えたりしている。
表向きには「大丈夫だよ」と言っていても、
毎年必ず何人かが落ちているこの試験に絶対という保障はどこにもない。
実際に試験を受けて手ごたえが良かったとしても、
何かの拍子でということは十分にありえることなのだ。
ガン再発の恐怖は、
例え５年間生きられたとしても決してゼロになることはない。
ずっとずっと不安につきまとわれ続ける。
一方で国試は泣いても笑っても３月２９日の結果を見ればおしまいで、
この精神的プレッシャーからも完全に解放される。
まだまだ甘っちょろいですね。
でも人生に確率を突きつけられた時の感覚は
忘れないようにしていきたいです。
保健師国試まであと１３日。
看護師国試まであと１６日。
２週間前
昨日はどうやら体調が悪かったみたいです。
夕方くらいからちょっと違和感を感じていたノドが
夜寝る頃には明らかに痛くなりました。
頭もガンガンするし、
関節も痛いというか重い感じが。
寝て起きたらだいぶ楽になりました。
のど飴連続服用で撃退しました。
機嫌が悪かった原因が具合の悪さだなんて、
そのへんのガキンチョですね。。。恥ずかしい。
ある先生が、
２週間前になったら新しい問題に手を出すのはやめなさい
と言っていたそうです。
今さら新しいことをやってもしょうがない、
それよりは今までやったことをもう一度やり直して
しっかり確実に自分のものにしなさい、と。
私もそう思います。
手元にある過去問と模試と予想問題。
やりつくします。
保健師国試まであと１４日。
看護師国試まであと１７日。
夕方くらいからちょっと違和感を感じていたノドが
夜寝る頃には明らかに痛くなりました。
頭もガンガンするし、
関節も痛いというか重い感じが。
寝て起きたらだいぶ楽になりました。
のど飴連続服用で撃退しました。
機嫌が悪かった原因が具合の悪さだなんて、
そのへんのガキンチョですね。。。恥ずかしい。
ある先生が、
２週間前になったら新しい問題に手を出すのはやめなさい
と言っていたそうです。
今さら新しいことをやってもしょうがない、
それよりは今までやったことをもう一度やり直して
しっかり確実に自分のものにしなさい、と。
私もそう思います。
手元にある過去問と模試と予想問題。
やりつくします。
保健師国試まであと１４日。
看護師国試まであと１７日。
そんなこんなでまた明日。
今日はかなりダメダメだった。
朝、学校の自習室についてカバンを開けると、
必修問題対策用のファイルノートが無かった。
今日は必修の見直しからやろうと思っていたので一層へこんだ。
とりあえず、大事そうなところはどこかを見ながら
解説を読み進めていったのだが、
私はやっぱり手を動かしながらじゃないとリズムがつかめないみたい。
全くテンションも上がらず、
案の定、眠けにやられてしまった。
午後もまったくやる気がでず、集中できず、
でもだからといって勉強を投げ出す勇気もなく、
なんとなく過去問を解いたり、
ノートを見直したりしていた。
ノートを忘れ、予定が狂い、テンション上がらず、机で爆睡し、
そんな自分にへこみ、またテンションが下がり、やる気がでなく、
集中していないと余計な不安が頭をよぎり、
勉強もしないでそんなことを考えている自分に嫌気がさして、
さらにテンションが下がっていく、
とひたすら悪循環で一日が過ぎていった。
今日得たことはなんだったんだろう。
まあ終わったことは仕方がない。
たまにはそんな日もある。
保健師国試まであと１５日。
看護師国試まであと１８日。
朝、学校の自習室についてカバンを開けると、
必修問題対策用のファイルノートが無かった。
今日は必修の見直しからやろうと思っていたので一層へこんだ。
とりあえず、大事そうなところはどこかを見ながら
解説を読み進めていったのだが、
私はやっぱり手を動かしながらじゃないとリズムがつかめないみたい。
全くテンションも上がらず、
案の定、眠けにやられてしまった。
午後もまったくやる気がでず、集中できず、
でもだからといって勉強を投げ出す勇気もなく、
なんとなく過去問を解いたり、
ノートを見直したりしていた。
ノートを忘れ、予定が狂い、テンション上がらず、机で爆睡し、
そんな自分にへこみ、またテンションが下がり、やる気がでなく、
集中していないと余計な不安が頭をよぎり、
勉強もしないでそんなことを考えている自分に嫌気がさして、
さらにテンションが下がっていく、
とひたすら悪循環で一日が過ぎていった。
今日得たことはなんだったんだろう。
まあ終わったことは仕方がない。
たまにはそんな日もある。
保健師国試まであと１５日。
看護師国試まであと１８日。
眠気とのつきあい方
最近いつもそうなのですが、
自習室に行って勉強を始めて少し経つと、猛烈な眠気に襲われます。
毎日ほぼ同じ時間、だいたい１１時くらいです。
眠気がやってきた時、私は素直にそれに従います。
（別に誰かが講義しているわけでもなく、
私だけの時間なので誰にも失礼ではないはず。）
大抵１０分、長くて２０分も机に伏せて目をつむれば、
その後はすっきりして勉強を続けられます。
今日は試しにちょっと抵抗してみました。
問題集を解いていたのですが、
「寝るのはここまで終わってからにしよう」と、
２０題ほどを眠気と戦いながらやりぬきました。
でもこれはあまりよくありませんでした。
一区切りついたところで眠りに入ったのですが、
起きても全然すっきりしないのです。
微妙な眠さが残り、結局もう一度寝てしまいました。
そしてその後、答え合わせをしていくと、
ついさっき解いた問題であるにも関わらず、
やった覚えのない問題や、
自分がどう考えたのか覚えていない問題がいくつもあるのです。
これらはすべて眠気と闘いながら解いた問題です。
なんだかすごく効率の悪いことをしてしまったようです。
明日からはまた、眠気には従順になろうと思います。
というか、
眠気に襲われないように早く寝た方がいいですよね。
保健師国試まであと１６日。
看護師国試まであと１９日。
自習室に行って勉強を始めて少し経つと、猛烈な眠気に襲われます。
毎日ほぼ同じ時間、だいたい１１時くらいです。
眠気がやってきた時、私は素直にそれに従います。
（別に誰かが講義しているわけでもなく、
私だけの時間なので誰にも失礼ではないはず。）
大抵１０分、長くて２０分も机に伏せて目をつむれば、
その後はすっきりして勉強を続けられます。
今日は試しにちょっと抵抗してみました。
問題集を解いていたのですが、
「寝るのはここまで終わってからにしよう」と、
２０題ほどを眠気と戦いながらやりぬきました。
でもこれはあまりよくありませんでした。
一区切りついたところで眠りに入ったのですが、
起きても全然すっきりしないのです。
微妙な眠さが残り、結局もう一度寝てしまいました。
そしてその後、答え合わせをしていくと、
ついさっき解いた問題であるにも関わらず、
やった覚えのない問題や、
自分がどう考えたのか覚えていない問題がいくつもあるのです。
これらはすべて眠気と闘いながら解いた問題です。
なんだかすごく効率の悪いことをしてしまったようです。
明日からはまた、眠気には従順になろうと思います。
というか、
眠気に襲われないように早く寝た方がいいですよね。
保健師国試まであと１６日。
看護師国試まであと１９日。