★★英語でリベラルアーツを学ぼう Let's study Liberal Arts in English★★
No.27（2026.9.1）
魚の目の痛みは身体が発する警告だった
The pain from the corn was a warning signal from my body.
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■リベラルアーツ（自由人の諸技術・教養諸学）とは？ What is Liberal Arts?
「リベラルアーツ」は元々「人間を奴隷の状態から解放するための教養」のこと
"Liberal arts" originally means "skills to liberate humans from slavery"
ここではリベラルアーツを「自由に考えるためのスキル」との意味で用いている
In my essays, "liberal arts" is used to mean "skills for thinking freely"
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
What is the missing word in the sentence below?（英文中の括弧内の語は?）
人間の知性は、大量の情報を保持するように設計されたデスクトップ・コンピュータとは違う。知性は、新たな状況下での意思決定に最も役立つ情報だけを抽出するように進化した、柔軟な問題解決装置である。その結果、私たちは頭のなかに、世界についての詳細な情報をごくわずかしか保持しない。
こうした意味では、人間はミツバチ、社会はミツバチの巣にたとえることができる。知性は個体の脳のなかではなく、集団的頭脳のなかに宿っている。個人は生きていくために、自らの頭蓋のなかに保持された知識だけでなく、他の場所、たとえば自らの身体、環境、とりわけ他の人々のなかに蓄えられた知識を頼る。
そうした知識をすべて足し合わせると、人間の思考はまさに感嘆すべきものになる。ただそれはコミュニティの産物であり、特定の個人のものではない。
スティーブン スローマン, フィリップ ファーンバック『知ってるつもり 無知の科学』
The human mind is not like a desktop computer, designed to hold ( ) of information. The mind is a flexible problem solver that evolved to extract only the most useful information to guide decisions in new situations. As a consequence, individuals store very little detailed information about the world in their heads.
In that sense, people are like bees and society a beehive: Our intelligence resides not in individual brains but in the collective mind. To function, individuals rely not only on knowledge stored within our skulls but also on knowledge stored elsewhere: in our bodies, in the environment, and especially in other people.
When you put it all together, human thought is incredibly impressive. But it is a product of a community, not of any individual alone.
Steven Sloman, Philip Fernbach "The Knowledge Illusion: Why We Never Think Alone"
(A)lots (B)massive (C)bulk (D)reams
(A) lots of A：たくさんのＡ
(B) massive amount of A：大量のＡ
(C) bulk of A：Ａの大部分
(D) reams of A：大量のＡ（reamは紙の取引単位「連：500枚の印刷用紙」のこと）
The best answer is (D), but (A) is ok.
20年ほど前、NHKの『ためしてガッテン』という週一のテレビ番組を毎回見ていた。ある回で「ゆで卵の殻をツルンと剥くワザ」を紹介していて、卵のお尻にヒビを入れて茹でるのが重要だと理解した。
About twenty years ago, I used to watch a weekly NHK program called "Try it out to understand." One episode introduced a "trick for peeling hard-boiled eggs cleanly," and I learned that the key was to crack the bottom of the egg before boiling it.
しかし、実際にやってみると、殻に白身がついてしまうことが多かった。茹でている間、ヒビから気泡が出ていたので、これでいいはずなのだが、ツルンと剥けることはまれだった。
However, when I actually tried it, the egg white often stuck to the shell. I could see air bubbles escaping from the crack while boiling, so it seemed like I was doing it right, yet rarely did the shell come off smoothly.
ゆで卵を作るのは多くて週１回なので、さほど気にしていなかったが、先日、AIに聞いてみたところ、「冷蔵庫から出したての卵を熱湯に入れるのが基本です」との回答だった。
Since I only made hard-boiled eggs about once a week at most, I didn't give it much thought. But recently, I asked an AI about it, and the answer was: "The standard method is to put eggs straight from the refrigerator into boiling water."
実際にやってみると、殻がツルンと簡単に剥ける。今までは水に卵を入れて茹でていたのが間違いだった。無知によって失っているものが、身近にあることを思い知らされた。
When I tried that, the shells peeled off easily and cleanly. My mistake had been putting the eggs in cold water and bringing them to a boil. It made me realize how much I miss out on simply due to ignorance.
『知ってるつもり 無知の科学』を読み、序章の以下の部分に衝撃を受けた。
（水爆実験の）爆発前にアメリカ海軍は複数の漁船を危険水域の外に誘導していたが、第五福竜丸はその時点で海軍が危険とみなしていた水域の外にいた。
I read the book "The Knowledge Illusion: Why We Never Think Alone" and was struck by a passage in the introduction:
Before the (hydrogen bomb) test, the US Navy had guided various fishing boats out of the danger zone, but the "Daigo Fukuryu Maru"(Lucky Dragon No.5) was located outside the area the Navy deemed dangerous at the time.
「え？第五福竜丸は何らかの過失によって、危険水域に入り込んでしまったのではないの？」
本を読むまではそう思い込んでいた。高校の社会科の授業で教わった50年ほど前からずっと。
"Wait? Didn't the "Daigo Fukuryu Maru" wander into the danger zone by mistake?"
That was what I had assumed, ever since learning about it in high school social studies class some fifty years ago.
実際は水爆の爆発力が推定より数倍も大きく、安全だと想定していた場所に死の灰を降らせてしまったことが惨事の原因だった。1954年3月1日に起きた第五福竜丸事件を、今まで知っているつもりでいたが、その核心部分について無知だった。
In reality, the explosive power of the hydrogen bomb was several times greater than estimated, causing radioactive fallout to rain down on an area previously considered safe; that was the cause of the tragedy. I had thought I knew about the "Daigo Fukuryu Maru" incident of March 1, 1954, but I was actually ignorant of the crucial facts.
一人の人間の記憶は極めて限られたものであり、ほとんどの事柄について無知であることは仕方ないけど、無知であることを知らない「無知の無知」状態は何とかしたい。
A single person's memory is extremely limited, and it is inevitable that we remain ignorant about most things; however, I want to avoid the state of "ignorance of one's own ignorance", not realizing that I don't know.
実際は無知なのに、なぜ「知ってるつもり」になってしまうのか？『知ってるつもり 無知の科学』を読みながら、じっくり考えてみようと思うよ。
Why do we fall into the trap of thinking we know something when, in fact, we are ignorant? I plan to give it some serious thought while reading "The Knowledge Illusion: Why We Never Think Alone."
追伸（P.S.）
足の裏の上部中央部分に魚の目が左右の足に１つずつあり、歩くと痛くて困っています。激痛というほどではないですが、１年以上も治らないので、何とかしたいです。
靴が原因だと思っていましたが、歩きやすく足になじんでいるスニーカーでも良くなりません。１日平均8000歩ほど歩きますが、歩きすぎなのでしょうか？
I have a corn on the upper-middle part of the sole of each foot, and it's painful when I walk. It's not excruciating pain, but it hasn't healed in over a year, so I want to do something about it.
I thought my shoes might be the cause, but the problem persists even with sneakers that are comfortable and well-broken-in. I walk an average of 8,000 steps a day, is that too much?
上記の質問をAIにしたのが２ヵ月前だった。それまで、医療関連の質問をAIにするのはやめておこうと思っていた。「医療機関で診察を受けることをお勧めします」といった回答しか得られないと思っていたからだ。
I had asked the AI the question above two months ago. Until then, I had avoided asking AI about medical issues because I assumed the only answer I'd get was something like, "I recommend seeing a medical professional."
しかし、AIの返答は予想に反していた。
「1日8000歩だから魚の目になった」というより、歩くときに特定の場所へ圧力が集中する足の構造や歩き方が背景にある可能性が高いと思います。
However, the AI's response defied my expectations.
"Rather than simply saying the corns developed because you walk 8,000 steps a day, it is highly likely that the underlying cause lies in your foot structure or walking style, which concentrates pressure on specific areas when you walk."
歩き方の問題として「前足部に体重がかかりすぎている」との指摘を受けたので、歩行時の前足部への荷重を減らすように、意識的に「かかと着地」で歩いてみたところ、効果は驚くべきものだった。
It pointed out that I was putting too much weight on the balls of my feet. When I consciously tried to land on my heels to reduce the load on the forefoot while walking, the results were amazing.
昨日の帰宅時、歩き方を見直してみました。足が着地する際、意識的にかかとから着地するようにしたところ、痛みが軽減することがわかりました。
札幌では冬、転ばないために意識的に「足の裏全体」が着地するように歩くのですが、雪が解けてからも、その癖が継続しているようです。結果として、足の裏上部に圧力が多くかかっていたと思います。
On my way home yesterday, I re-examined the way I walk. I found that consciously landing on my heel when my foot touched the ground reduced the pain.
In Sapporo, we consciously walk by planting the "entire sole" of the foot to avoid slipping in winter, and it seems I kept up that habit even after the snow melted. Consequently, I think I was putting excessive pressure on the upper part of my soles.
上記の返答をすると、「魚の目やタコは圧力や摩擦が繰り返されることで形成され、圧力を減らすことが治療の基本です。」と返ってきた。AIが医療関連の相談でも、困っている人に寄り添い、原因追及をしてくれるとは知らなかった。
When I shared this, the AI replied, "Corns and calluses form due to repeated pressure and friction, so the fundamental approach to treatment is to reduce that pressure."
I hadn't realized that AI could be so supportive and help identify the root cause when dealing with medical-related concerns.
４週間ほど「かかと着地を意識」を続けたところ、痛みは半分以下どころかほとんどなくなりました。魚の目がなくなったわけではありませんが、痛みの問題はほぼ解決です。
After consciously focusing on "heel-first landing" for about four weeks, the pain didn't just drop by half, it virtually disappeared. The corn itself hasn't completely disappeared, but the issue of pain is essentially resolved.
最終報告をしたところ、その返答が胸に刺さった。
こういうケースは、医療機関でも「原因が分からないまま削って終わり」になることが少なくありません。良いご報告をいただいて、私も嬉しくなりました。
When I posted the final report, the response really struck a chord with me.
"In cases like this, medical institutions often simply pare down the growth without identifying the underlying cause, leaving the matter unresolved. Hearing such positive news made me happy, too."
そうなんだよね。１年以上も痛みが続いていたのに、皮膚科に行かなかったのは、痛みを取り除くだけの対症療法では、根本原因がなくなるわけではなく、再発する可能性が高いと思ったからだ。
That's exactly it. Even though the pain had persisted for over a year, I hadn't gone to a dermatologist because I felt that symptomatic treatment, merely alleviating the pain, wouldn't eliminate the root cause, making recurrence highly likely.
もっとも、診療報酬の対象にならないことを医者がやっていたら、病院経営が成り立たなくなるので仕方がない。今後は医療関連の原因追及も、集団的頭脳の極致であるAIを活用していこうと思うよ。
Of course, it's understandable; if doctors performed procedures that weren't eligible for medical insurance reimbursement, hospital operations wouldn't be sustainable. Moving forward, I will utilize AI, the pinnacle of collective intelligence, to help investigate medical causes as well.
- 前ページ
- 次ページ
★★英語でリベラルアーツを学ぼう Let's study Liberal Arts in English★★
No.26（2026.8.1）
人は自分が食べたものでできている
You are what you eat.
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■リベラルアーツ（自由人の諸技術・教養諸学）とは？ What is Liberal Arts?
「リベラルアーツ」は元々「人間を奴隷の状態から解放するための教養」のこと
"Liberal arts" originally means "skills to liberate humans from slavery"
ここではリベラルアーツを「自由に考えるためのスキル」との意味で用いている
In my essays, "liberal arts" is used to mean "skills for thinking freely"
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
What is the missing word in the sentence below?（英文中の括弧内の語は?）
現在利用可能なエビデンスは、健康への影響を左右するのはタンパク質の摂取量そのものではなく、タンパク質の供給源（すなわち、その食品に含まれる栄養素全体からなるパッケージ）である可能性が高いとしています。各疾患に関する研究の詳細は以下のタブで確認できますが、科学的根拠に基づく結論をまとめると、赤い肉（牛肉、豚肉など）や加工肉を、豆類、ナッツ類、魚類、鶏肉などの健康的なタンパク源に代替することで、いくつかの疾患や早期死亡のリスクを低減できるということです。
「ハーバード大学T.H.チャン公衆衛生大学院」ウェブサイトより
Available evidence indicates that it's the source of protein (or, the protein "package"), rather than the amount of protein, that likely makes a difference for our health. You can explore the research related to each disease in the tabs below, but here's the evidence-based ( ): eating healthy protein sources like beans, nuts, fish, or poultry in place of red meat and processed meat can lower the risk of several diseases and premature death.
Harvard T.H. Chan School of Public Health
https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/what-should-you-eat/protein/
(A)takeoff (B)takeout (C)takeaway (D)takeover
poultry（ポウルトリィ）：鳥肉、鶏肉
meat from chickens, ducks and geese
red meat：牛肉や豚肉、羊肉のこと。
meat that is dark brown in colour when it has been cooked, such as beef and lamb
premature（プリマチュア）：早過ぎる、時期尚早な
happening before the normal or expected time
The best answer is (C)
(A) 離陸、発進：takeoff
(B) お持帰り用の飲食物：takeout
(C) 覚えておくべき重要点：takeaway ←the best answer
(D) 引き継ぎ、乗っ取り：takeover
"You are what you eat."（人は自分が食べたものでできている）は高校生の時、英語の先生が大きな字で板書して教えてくれたのを覚えている。（この場合の「you」は「一般論のyou」と言って、私を含めたすべての人を指す言葉で、特定の人を指す代名詞ではない）
I remember my high school English teacher writing the phrase "You are what you eat" in large letters on the blackboard. (In this context, "you" refers to people in general—including myself—rather than a specific individual.)
その先生がどのように解説したかは忘れたけど、身体の健康に食べ物は重要であり、「マクドナルドのハンバーガーやフライドポテトばかり食べていてはダメですよ」ぐらいの意味でしか理解していなかった。
Although I have forgotten the teacher's specific explanation, I understood the message simply to mean that food is vital for physical health and that one shouldn't just live on McDonald's hamburgers and french fries.
この格言のルーツは、19世紀フランスの美食家が「あなたが普段食べているものを私に言ってみなさい。あなたがどんな人か当ててみせよう」と言った言葉で、食べるものによって、その人の「社会的地位、教養、人格（上品か下品か）」が現れるという意味だった。
The roots of this maxim lie in a statement by a 19th-century French gastronome: "Tell me what you eat, and I will tell you who you are." It implied that one's diet reveals one's social status, level of refinement, and character (whether one is cultured or vulgar).
この格言が1940年代のアメリカで大流行したのは、栄養学者のビクター・リンドラーが『You Are What You Eat』というタイトルの本を出版したのがきっかけで、「安価な加工食品を避けよう」という「自然食品運動（Health Food Movement）」のバイブルとなった。
The phrase became a massive trend in 1940s America after nutritionist Victor Lindlahr published a book titled "You Are What You Eat"; it became the bible of the "Health Food Movement," which advocated avoiding cheap, processed foods.
その後、この格言は主に欧米のヴィーガンたちの思想の拠り所になり、単に身体の健康問題だけでなく、哲学的・精神的なアイデンティティの証明として使われるようになったとのこと。生成AIのGeminiは以下の３つの視点を指摘した。
Subsequently, the maxim became a cornerstone of the philosophy held by vegans in the West, evolving from a mere matter of physical health into a way of affirming one's philosophical and spiritual identity. The generative AI Gemini highlighted the following three perspectives:
１．「恐怖や苦しみ」を自分の血肉にしない（スピリチュアルな視点）
ヴィーガンたちは、工場式畜産で動物が殺される際、強い恐怖やストレスを抱くと考えます。「肉を食べる」ということは、その動物の「負のエネルギー（苦しみや恐怖のホルモン）」を自分の体に取り込んでしまうことを意味します。
1. Not incorporating "fear and suffering" into one's own flesh and blood (Spiritual perspective)
Vegans believe that animals experience intense fear and stress when slaughtered in factory farming operations. They argue that eating meat means absorbing the animal's "negative energy"—specifically, the hormones associated with suffering and fear—into one's own body.
２．自分の「倫理観」を食べ物で証明する（社会的視点）
「私は地球を破壊しない（温室効果ガスを減らす環境派である）」「私は生命を搾取しない（アニマルウェルフェアを支持する人道的立場である）」という自分の生き方の正しさを、毎日の皿の上の食材で社会に証明しているのです。
2. Demonstrating one's "ethical values" through food (Social perspective)
By choosing the ingredients on their plates every day, people demonstrate to society the validity of their chosen way of life—affirming stances such as "I do not destroy the Earth (I am an environmentalist committed to reducing greenhouse gases)" or "I do not exploit life (I hold a humanitarian position that supports animal welfare)."
３．生態系との「一体感」を感じる（環境的視点）
人工的な飼料（トウモロコシなど）を大量に与えられて不自然に太らされた肉を拒絶することは、「不自然な存在になりたくない」という人間としてのプライドの表明でもあります。
3. Feeling a "sense of oneness" with the ecosystem (Environmental perspective)
Rejecting meat from animals fattened unnaturally on massive amounts of artificial feed (such as corn) can also be seen as an assertion of human pride—a refusal to become an "unnatural being" oneself.
なるほど。。肉を食べるか食べないかの判断の拠り所は、人によって想像以上に大きく異なるんだね。自分の場合は、肉を食べるより食べない方が体調が良く、イライラする頻度が少ないことが判断基準だったけど、無意識レベルで影響したことも多くあったと思う。
I see... The basis for deciding whether or not to eat meat varies far more from person to person than I could imagine. In my own case, the deciding factor was simply that I felt physically better and less irritable when I didn't eat meat, though I suspect there were many unconscious influences at play as well.
例えば、大学生の時の英語の授業で、1Kgの牛肉を得るのに、飼料としてトウモロコシや大豆が数十Kg必要であり、飢餓問題や水資源の枯渇を深刻にしている。家畜が排出するメタンガスの温室効果は無視できるレベルではないといった主張の資料を読まされた。
For instance, during English classes in college, I read materials arguing that producing a single kilogram of beef requires tens of kilograms of corn and soy as feed—thereby exacerbating issues like world hunger and water scarcity—and that the greenhouse effect of methane gas emitted by livestock is far from negligible.
さらに禅の教えにも影響を受けていると思う。ジェミー（Gemini）の回答は以下の通り。
禅の観点から言えば、肉食そのものが悪なのではありません。「肉を食べる人は野蛮だ」とジャッジすることもありません。大切なのは「自分の心と体が最も調う食のあり方を知り、丁寧に感謝と共にいただく」ということです。
I believe I have also been influenced by Zen teachings. Here is how Gemini answered:
From a Zen perspective, eating meat is not inherently evil. Nor is there any judgment that "people who eat meat are barbaric." What matters is "knowing the way of eating that best harmonizes your mind and body, and consuming food mindfully and with gratitude."
一方、キリスト教（一部の教派を除く）で、旧約聖書に記されている禁忌食材（豚肉、イカ、タコ、エビ、カニなど）を基本的に禁じていないのは、以下のイエスの言葉が根幹にある。
On the other hand, the reason Christianity (with the exception of certain denominations) generally does not prohibit the foods forbidden in the Old Testament—such as pork, squid, octopus, shrimp, and crab—is rooted in the following words of Jesus:
すべて外から人の体に入るものは、人を汚すことができないことが分からないのか。それは人の心の中に入るのではなく、腹の中に入り、そして外に出される。こうして、すべての食べ物は清められる。（マルコによる福音書7章19-20節）
For it doesn't go into their heart but into their stomach, and then out of the body. (In saying this, Jesus declared all foods clean.) He went on: What comes out of a person is what defiles them.(Mark 7:19-20)
キリスト教がユダヤ教の一派から世界宗教へ飛躍したのは、食のタブーを事実上撤廃し、外見的な儀式やルールを守ることよりも、「自分の心の中（本質）を清く保つこと」が最も重要であると説いたことが決定的だったと思う。
I believe the decisive factor that allowed Christianity to evolve from a Jewish sect into a global religion was its effective abolition of dietary taboos and its teaching that keeping one's heart (inner self) pure is far more important than observing outward rituals or rules.
更に、次のように言われた。「人から出て来るものこそ、人を汚す。中から、つまり人間の心から、悪い思いが出て来るからである。みだらな行い、盗み、殺意、姦淫、貪欲、悪意、詐欺、好色、ねたみ、悪口、傲慢、無分別など、これらの悪はみな中から出て来て、人を汚すのである。」（マルコによる福音書7章21-23節）
For it is from within, out of a person's heart, that evil thoughts come—sexual immorality, theft, murder, adultery, greed, malice, deceit, lewdness, envy, slander, arrogance and folly. All these evils come from inside and defile a person. (Mark 7:21-23)
以前は身心の健康状態の視点からしか「You are what you eat.」を理解していなかったけど、多くの視点を知ることによって、台風の状況を衛星画像で見るように、物事を俯瞰するレベルに達することができる。
I used to understand the phrase "You are what you eat" solely in terms of physical and mental health; however, by gaining exposure to diverse perspectives, I can now view things from a broader vantage point—much like observing a typhoon via satellite imagery.
ジェミーやチャッピー（ChatGPT）とのやり取りの中で、自分だけでは決して考えつかない視点を知り、「木を見て森を見ず」から「森を見て、同時にポイントとなる木を見る」状態になれる。自由に考える手段の一つとして、対話型AIの活用レベルを高めていこうと思うよ。
Through my interactions with Gemini and ChatGPT, I encounter viewpoints I never would have conceived on my own. This allows me to shift from a state of "seeing the trees but missing the forest" to one where I can "see the forest while simultaneously focusing on the key trees." I intend to further develop my ability to use conversational AI as a tool for free and open thinking.
追伸（P.S.）
40代後半の５年ほど、札幌に家族を残し、東京に単身赴任していたことがある。できる限り健康的な食習慣を心掛けていたつもりだったけど、「マーガリンは植物性なのでバターより健康的だ」など思い込みや間違った常識に囚われていた。
For about five years during my late forties, I lived alone in Tokyo for work, leaving my family back in Sapporo. Although I tried to maintain healthy eating habits, I was held back by misconceptions and flawed common beliefs—such as the idea that margarine is healthier than butter simply because it is plant-based.
仕事が忙しく、少しの時間も惜しかったため、冷凍総菜など安価な加工食品に頼りがちだった。さすがにカップ麺や糖類入り清涼飲料などは避けていたけど、今思えば、健康的な食習慣とはほど遠かった。
Because I was busy with work and pressed for time, I tended to rely on cheap processed foods, such as frozen ready-made meals. While I did avoid things like instant noodles and sugary soft drinks, looking back now, my diet was far from healthy.
この時の食習慣のつけは、札幌に戻り50歳を過ぎた時に、湿疹や口内炎、頭痛や関節痛などの不調となって返ってきた。10年以上の試行錯誤の末、不調はほぼなくなったけど、健康を維持する食習慣というのは、人によって大きく異なることを知った。
The consequences of the dietary habits I had back then caught up with me after I returned to Sapporo and passed the age of fifty, manifesting as ailments such as eczema, mouth ulcers, headaches, and joint pain. After more than a decade of trial and error, those issues have largely disappeared, but I learned that the dietary habits required to maintain health vary greatly from person to person.
今の自分は「１日１食」「肉を食べない」「砂糖など甘味料を避ける」といった食習慣を基本としているけど、自分の感性を研ぎ澄まし、身体が発するサインを見逃さないなど試行錯誤は続けているので、今後変わることはあると思う。
Currently, my diet is based on principles such as eating only one meal a day, abstaining from meat, and avoiding sweeteners like sugar. However, I continue to refine my intuition and pay close attention to the signals my body sends, so I anticipate that my habits may change in the future.
「自分の健康に関して自分以上の専門家はいない」という考えは変わらない一方、書籍やネットの情報も参考にはしている。今、『やってはいけない健康診断 早期発見・早期治療の「罠」』というKindle本を読んでいるけど、内容は示唆に富んでいる。
While I stand by the belief that no one is a greater expert on my own health than I am, I do consult information from books and the internet. I am currently reading a Kindle book titled "Health Checkups You Should Avoid: The 'Trap' of Early Detection and Treatment", and I find its content thought-provoking.
たとえば、日本では「胸部エックス線撮影」を含む健康診断が企業に義務づけられているけど、「胸部エックス線撮影」による肺がん検診は、比較試験で有効性が示されていなくても、医療ビジネスの権益を守るために現在も続いているといった内容だ。
For instance, it discusses how companies in Japan are required to provide health checkups that include chest X-rays; yet, despite comparative studies failing to demonstrate the efficacy of chest X-rays for lung cancer screening, the practice continues—largely to protect the vested interests of the medical industry.
高齢になれば多少のがんはあるのが普通なので、体調が良ければ、何もしないのが自分にとっては納得がいく。「胸部エックス線撮影」を含む健康診断は、今後受けないようにしようと決めた。
It is normal to have some degree of cancer as one ages, so if I am feeling well, doing nothing about it makes sense to me. I have decided not to undergo health checkups that include chest X-rays in the future.
一方、「高齢者こそ肉を食べた方が健康寿命が延びる」といった内容には納得がいかない。消化に負担がかかる肉を食べられる高齢者は、健康で消化力が十分あるからで、肉を食べれば健康になるというのは原因と結果が逆だ。
On the other hand, I am not convinced by the argument that "older adults should eat meat to extend their healthy lifespan." The reality is that elderly people who are able to eat meat—which places a burden on digestion—do so because they are already healthy and possess sufficient digestive power; the idea that eating meat causes better health confuses cause and effect.
同様に、「少し太っている人の方が健康寿命が長い」というのも、がんなどの病気になれば体重が減る場合が多く、病気で痩せている人をサンプルに含んでいれば、統計データから間違った結論を得てしまう。
Similarly, regarding the claim that "slightly overweight people have a longer healthy lifespan," the fact is that weight loss often accompanies illnesses like cancer. If people who have lost weight due to disease are included in the sample, the statistical data can lead to erroneous conclusions.
上記の本では「１日１食」「肉を食べない」「砂糖など甘味料を避ける」といった食習慣をやり玉に挙げているけど、有名な医者が明言している内容よりも、自分の感性の方を重視しようと思うよ。
The book I mentioned singles out dietary habits like eating only one meal a day, abstaining from meat, and avoiding sweeteners like sugar, but I think I'd rather trust my own instincts than what famous doctors explicitly state.
★★英語でリベラルアーツを学ぼう Let's study Liberal Arts in English★★
No.25（2026.7.1）
こんにちは ChromeOS Flex、さようなら Windows
Hello ChromeOS Flex, Good-bye Windows
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■リベラルアーツ（自由人の諸技術・教養諸学）とは？ What is Liberal Arts?
「リベラルアーツ」は元々「人間を奴隷の状態から解放するための教養」のこと
"Liberal arts" originally means "skills to liberate humans from slavery"
ここではリベラルアーツを「自由に考えるためのスキル」との意味で用いている
In my essays, liberal arts are used to mean "skills for thinking freely"
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
What is the missing word in the sentence below?（英文中の括弧内の語は?）
神によって、この上なく素晴らしい存在として創造された人類は、今日、極めて重要な選択を迫られています。新たなバベルの塔を築くのか、それとも神と人類が共に住まう都を築くのか。どの世代も、自らの時代を形作り、歴史を導き、すべての人間の尊厳が守られ、正義が促進され、友愛が実現される場所へと導くという使命を受け継いでいます。
教皇レオ14世の回勅『マニフィカ・フマニタス』AI時代における人間の尊厳の擁護について
2026年5月15日 ローマのサン・ピエトロ大聖堂にて 教皇在位2年目に発布
Humanity, created by God in all its grandeur, is today facing a pivotal choice: either to construct a new Tower of Babel or to build the city in which God and humanity dwell together. Each generation inherits the task of shaping its own era, of guiding history to become a place where the ( ) of every person is safeguarded, justice is promoted and fraternity is made possible.
Encyclical Letter "MAGNIFICA HUMANITAS" of His Holiness Pope Leo XIV on Safeguarding the Human Person in the Time of Artificial Intelligence
Given in Rome, at Saint Peter's, on 15 May, in the year 2026, the second of my Pontificate.
(A)grace (B)majesty (C)pride (D)dignity
grandeur（グランジャ）：雄大さ、気高さ、高貴さ
the quality of being great and impressive in appearance
pivotal（ピヴォトゥル ）：回転の軸となる、極めて重要な
of great importance because other things depend on it
fraternity（フラタニティ）：兄弟愛、友愛
a feeling of friendship and support that exists between the members of a group
The best answer is (D)
(A) 品位、品格：grace
(B) 尊厳、威厳：majesty
(C) 誇り、自尊心：pride
(D) 尊厳、品格：dignity ←the best answer
先日、自宅のパソコンLenovo G580（OS:Windows10（8からアップグレード）、CPU:Celeron、RAM:12GB、HDD:320GB、15.6型ワイド液晶（解像度:1366×768））のOSを「ChromeOS Flex」に入れ替えた。
The other day, I replaced the operating system on my home PC—Lenovo G580 (specs: Windows10 [upgraded from 8], Celeron CPU, 12GB RAM, 320GB HDD, 15.6-inch wide LCD [1366×768 resolution])—with "ChromeOS Flex."
昨年10月、Windows10のサポートが切れたのだが、G580は13年前の機種で、Windows11にアップグレードすることはできない。しかし、Windows11搭載マシンを購入する気はさらさらなかった。
Support for Windows10 ended last October; however, the G580 is a 13-year-old model and cannot be upgraded to Windows11. Yet, I had absolutely no intention of buying a machine that came with Windows11 pre-installed.
33年前にWindows3.1を使い始め、Windows95→98→2000→XP→7→8とアップグレードの度にパソコンを買い替え、Windowsを使い続けてきた。
I started using Windows3.1 thirty-three years ago and have stuck with the platform ever since, buying a new PC with every upgrade cycle: Windows95, 98, 2000, XP, 7, and 8.
Windows8から10は無償アップグレードができ、「Windows10はWindowsの最後のバージョンになる」との公式発表を聞き、「これでパソコンを買い替える必要がなくなる」と嬉しくなった。
When the free upgrade from Windows8 to 10 was announced, along with the official statement that "Windows10 will be the final version of Windows," I was delighted, thinking, "This means I won't have to buy a new PC anymore."
このように、Macには見向きもせず、33年もWindows愛を貫いてきた。にも関わらず、Microsoftは5年前にWindows11を発表した。「Windows10が最後のWindowsになる」という話は嘘だった。
For 33 years, I remained a loyal Windows user, never even considering a Mac. Despite this, Microsoft announced Windows11 five years ago. The claim that "Windows10 would be the last Windows" turned out to be a lie.
Microsoftは「古いパソコン（発売から5～6年以上経ったもの）は、どんなに高性能でもWindows 11にアップグレードさせない」という足切りを行った。13年前のG580（10年前に中古で3万円で購入）は論外だった。
Microsoft imposed a cutoff, declaring that older PCs (those released more than five or six years ago) would not be allowed to upgrade to Windows11, regardless of how high their performance specifications were. My 13-year-old G580 (bought used for 30,000 yen(200 dollars) a decade ago) was completely out of the question.
「G580を今後も使い続けることはできないか？」生成AIのChatGPTとやり取りを始めた。示された選択肢は「ChromeOS Flex」というGoogleが開発したパソコン用OSに乗り換えることだった。
"Is there any way to keep using the G580?" I asked the generative AI, ChatGPT. The option it suggested was switching to "ChromeOS Flex," a PC operating system developed by Google.
16GBのUSBメモリに起動ディスクを作成し、試用モードで使い始めたが、動作が遅く、突然再起動してしまうなど不安定だったので、乗り換えは諦めようと思った。
I created a bootable disk on a 16GB USB drive and tried it out in "live mode" (trial mode), but the performance was sluggish and unstable—causing sudden reboots—so I considered giving up on the switch.
しかし、ChatGPTはHDDをSSDに換装し、試用モードではなく、SSDにChromeOS Flexをインストールする方法を提案してきた。理由は以下の通り。
１．SSDはHDDより圧倒的に速い
２．13年間使っているHDDはいつ壊れてもおかしくない
３．乗り換えに失敗してもHDDに戻せば容易に復元できる
However, ChatGPT proposed replacing the HDD with an SSD and installing ChromeOS Flex directly onto the SSD, rather than just using the trial mode. The reasons were as follows:
1. SSDs are overwhelmingly faster than HDDs.
2. An HDD that has been in use for 13 years could fail at any moment.
3. Even if the switch fails, I can easily revert to the HDD and restore the system.
「なるほど。。ダメ元でやってみる価値はある」と思った。メルカリに出品されていた120GBのSSDを2000円で購入し、教えられた手順通り、HDD→SSD換装、USBで起動、SSDにChromeOS Flexをインストールした。
I thought, "I see... it's worth a shot, even if it doesn't work out." I bought a 120GB SSD listed on Mercari for 2,000 yen(13 dollars) and followed the instructions: swapped the HDD for the SSD, booted via USB, and installed ChromeOS Flex onto the SSD.
結果は驚くべきものだった。電源オンから数十秒でログイン画面が表示され、ログイン後は数秒でChromeブラウザなどのサービスが利用できる。Androidスマホよりも快適に、音声入力でChatGPTやGemini（Googleの生成AI）とやり取りできる。
The results were astonishing. The login screen appeared just tens of seconds after powering on, and once logged in, services like the Chrome browser were ready to use within seconds. I could interact with ChatGPT or Gemini (Google's generative AI) via voice input even more smoothly than on an Android smartphone.
「これってバビル２世の世界だ！」
小学生の時、テレビアニメ『バビル２世』を熱心に観ていた。少年バビル２世は「バベルの塔」に住んでいて、世界平和のためにコンピュータと会話しながら、３体の僕に命令を出して悪と戦うという設定だ。対話型AIはSFの世界でしかなかった。
"This is like the world of "Babil II!"
When I was in elementary school, I was an avid viewer of the TV anime "Babil II." The story featured a young boy named Babil II who lived in the "Tower of Babel"; he fought against evil for the sake of world peace by conversing with a computer and issuing commands to his three loyal servants. Back then, conversational AI was nothing more than the stuff of science fiction.
旧約聖書「創世記」11章の「バベルの塔」は、神の領域まで手を伸ばす人間の傲慢さの象徴で、その建設を見て神は、人間の言葉を乱し、通じない違う言葉を話させるようにした結果、人間たちは混乱し、塔の建設を断念した。
The "Tower of Babel" story in Genesis (Chapter 11) of the Old Testament symbolizes human arrogance in reaching for the realm of God. Upon seeing its construction, God confounded human language, causing people to speak mutually unintelligible tongues; this confusion led them to abandon the project.
現在のAIは、人間を超える知能を持つ「バベルの塔」であり、異なる言語の壁をあっさりと越えてしまった。ローマ教皇が警告しても、この流れを誰も止めることはできない。
Modern AI represents a "Tower of Babel"—an intelligence surpassing that of humans—and it has effortlessly transcended the barriers between languages. Even if the Pope issues warnings, no one can halt this momentum.
大企業の業務や軍事目的で莫大な資金が投入されることにより、そのおこぼれで我々は対話型AIをタダで利用できるけど、「タダほど高いものはない」という教訓を忘れてはならない。
Massive amounts of capital are poured into AI for corporate operations and military purposes, and we get to use conversational AI for free thanks to the "spillover" from these investments; however, we must not forget the lesson that "nothing is truly free."
明日、AIを使えなくなったとしても、変わらない日常を送れるように、AIを利用しながらも過度に依存することなく、自由に考える習慣を続けていこうと思うよ。
I intend to continue the habit of thinking freely—using AI without becoming overly dependent on it—so that I can go on living my daily life unchanged, even if I were to lose access to AI tomorrow.
追伸（P.S.）
41年前、茨城県つくば市で科学万博が開催された。付属のイベントとして、日本人大学生と留学生の交流を目的とした会議があり、１泊２日の日程で参加した。
Forty-one years ago, a science exposition was held in Tsukuba City, Ibaraki Prefecture. As a related event, a conference aimed at fostering interaction between Japanese university students and international students took place, and I participated in the two-day, one-night program.
宿泊は主催者が手配し、学生に無料で提供したのだが、これが「カプセルホテル」と呼ばれるものだった。「上下に重ねたタンクがたくさん並んでいる。この中で寝るのか？」と思った。
The organizers arranged and provided free accommodation for the students, which turned out to be a "capsule hotel." Seeing rows of stacked tanks, I wondered, "Are we supposed to sleep inside these?"
「カプセルホテル」など聞いたこともなかったが、日本の修学旅行のように、大部屋で雑魚寝するよりはプライバシーが保てていいのではないかと思ったのだが、留学生の何人かは怒りをあらわにした。
I had never heard of a "capsule hotel" before. While I thought it might offer more privacy than the large, shared rooms where students typically sleep side-by-side on futons during school trips, some of the international students were visibly angry.
"It's a matter of dignity!"（これは尊厳の問題だ！）と言った言葉が印象に残った。「カプセルホテル」は「ペットホテル」であって「人間扱い」ではないということだ。
Their words—"It's a matter of dignity!"—left a lasting impression on me. They felt that a "capsule hotel" was fit for pets, not humans, and that staying in one meant not being treated with human dignity.
教皇レオ14世が先月出した回勅『マニフィカ・フマニタス』はラテン語で「偉大な人類」の意味だけど、キリスト教文化圏では、人間は神に似せて創られた存在（Imago Dei）であり、崇高で尊厳を持つべき存在という考え方が根底にある。
Last month, Pope Leo XIV issued an encyclical titled "Magnifica Humanitas" (Latin for "Great Humanity"). Underlying this is the fundamental Christian belief that humans are created in the image of God (Imago Dei) and are beings of sublime worth and dignity.
人間が判断するよりも、AIは膨大な情報に基づいた判断を高速に下すことができることから、人間の生死が左右されるような判断もAIに委ねてしまう。「これでは人間の尊厳は保てない」という危機感が『マニフィカ・フマニタス』を読んで感じられた。
Because AI can make rapid decisions based on vast amounts of data—often surpassing human judgment—we are increasingly entrusting it with life-and-death decisions. Reading "Magnifica Humanitas" evoked a sense of crisis: the feeling that human dignity cannot be preserved under such conditions.
しかしながら、ChatGPT、Gemini、Claude、Copilotなど新たなバベルの塔は既にいくつも築かれていて、「もっと高く、もっと速く」と競い合っている。
Yet, new "Towers of Babel"—such as ChatGPT, Gemini, Claude, and Copilot—are already being erected, with developers competing to build them "higher and faster."
「2001年宇宙の旅」のHAL9000は人間に反逆するAIだけど、「バビル２世」のコンピュータは人間の助言者であり正義のAIだ。AIの脅威を直視しつつ、良き助言者としてAIを最大限活用していこうと思うよ。
While HAL 9000 from "2001: A Space Odyssey" is an AI that rebels against humanity, the computer in "Babil II" serves as a wise advisor and a force for justice. I intend to face the threats posed by AI squarely while making the most of it as a beneficial advisor.