プリエボディ秘蔵ファイル

バレリーナのような身体をつくるボディメイク講師、

StudioVivant代表、

Plie body fitness hirooディレクターのkanamiです。

先日、ある方から

「かなみちゃんは自己管理の鬼だよね」

と言われました笑。

そんな自覚はないですが、

何かを習慣化するのは得意な方だと思います。

で、習慣化のために

スケジュール管理やタスク管理を

アプリを使ってみたり、色々試してきましたが。

意外とアナログな手書きが1番落ち着く。

ということで、

トレーニング管理、食事管理にこんなファイルを

このファイルを使うメリットは2つ。 

①書くことで、自覚が深まる。

②素敵なデザインでモチベーションが上がる。

見返すことで、自分自身の傾向を知ることも出来ますね！

何か習慣を身につけたいな、という方は

手書きでメモを書き綴るのは、結構単純ですが

オススメな方法です

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名古屋・東京でバレトンを中心にボディメイクレッスンや講師養成。
又、女性らしくしなやかに生きていくためのセッションを行う。
第８回ミセス日本30代グランプリ受賞。
ミセス日本グランプリ東海エリアボディメイク＆ウォーキング公認インストラクター就任。