食べた後は、トレーニング！！！・女性らしいしなやかなカラダ作りには、きちんと栄養を摂...

食べた後は、トレーニング！！！ ・ 女性らしいしなやかなカラダ作りには、 きちんと栄養を摂りながら、しっかり動くこと。 ・ ・ 何を食べるか？でカラダは作られ、 どう動くか？でカラダは形作られる。 ・ ・ 細くしなやかにしたい箇所、 ボリュームをもたせたい箇所。 ・ ・ そこを理解してアプローチすることで、バランスの取れた美しい全身が仕上がります。 ・ ・ 私の考案したバレエエクササイズ(プリエボディ®︎)の動きは、本当にそれを作るのにぴったり。 ・ ・ 名古屋で6月からスタートする三か月集中プレミアムクラスでは、食事面と運動面の全てを私がサポートします✨ ・ 託児付きの子連れクラスは、あと1枠のみ。大人クラスはあと2枠。 ・ ・ 夏に向けてしなやかボディを目指したい！そんな方をお待ちします。 ・ ・ 気になる方はDMやメッセージでお問い合わせください👍 ・ 詳しくは「プリエボディ」もしくは「城山珂奈見」で検索。 私のブログでもクラスの内容紹介しています💕 ・ ・ #シェイプアップ #脂肪燃焼 #エクササイズ #ワークアウト #バレエ #バレエエクササイズ #ボディメイク #夏に向けて #美ボディ @pliebodyfitnesshiroo #骨盤 #産後ダイエット #子連れok #子連れ教室 #産後ヨガ #産後太り #産後ケア

ボディメイク講師 Kanamiさん(@kanami.shiroyama)がシェアした投稿 - 2018年May月3日pm5時11分PDT