京都パーソナルトレーニングSTUDIO-SOU -20ページ目

京都パーソナルトレーニングSTUDIO-SOU

京都・女性スタッフによる美しくなりたい女性の為の体型改善専用スタジオ。
京都烏丸本店075-709-7921 http://www.studio-sou.com

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ご予約 体験 料金 アクセス スタッフ  
プログラム パーソナルトレーニング 小顔美容矯正


毎週日曜日にご予約の空き情報LINEのタイムラインで配信中ですsei
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体験トレーニング
平日の日中がおすすめ!!

体験料金

スタイルアップトレーニング…5400円
マンツーマンでご自身の身体に合わせたトレーンニング

頑張りすぎているところは緩めて、使われてないところをしっかり使って、

ご自身の身体のくせを改善しながら効率よく引き締めていきます。

なりたい私になるためのあなただけのトレーニングです。


ありがたいことに特に、平日18時以降・土日祝日の終日が
大変人気でご予約がうまりやすい状況でございます。

平日のお昼間のお時間が通いやすくねらい目です!

是非一度ご来店ください!


ご予約・お問い合わせフォーム 
TEL:075-708-7921 MAILinfo@studio-sou.com

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6月4日(土)、5日(日)の2日間
スタイルアップ矯正トレーナー資格養成コース

の京都開催決定致しました^^


【技術取得】SOU式パーソナルストレッチ養成2日間短期コース6月4日・5日開催
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こんにちは^^
スタジオ創の山田菜奈美ですsei

今日は私の休日のお話し~♪

私は先日元創クチュールのスタッフで
ルポルテ京都/大阪の店長だった
中野ゆうこりんさんに会いにお店に遊びに行ってきました~♪

創のお客様でもご存知の方も多いはず!!^^
ゆうこさんのことが大好きな方がたくさんおられますゆき

私には素敵な先輩がたくさんいるのですが、
創にきてまだまだ若者の小娘だった私を
直接指導してくださった
優しくて心も大きく、情熱たっぷりなかなり美人の大先輩!

サプライズで私の同期のルポルテ大阪の店長
横山のむっちゃんと一緒にいったら、
ゆうこりんさんビックリ~!!パチパチぱちぱち
サプライズ大成功!!(笑)


~ゆうこさんのサロンでの一コマ~

技術研修したり~

(↑何かに使えそうな仕上がりの写真!)

いろんな会話があり~

私:最近占い行ってないんです~

むっちゃん:そろそろ私も行きたいです~

ゆうこりんさん:2人とも行ってきー、何かヒントもらえるよ~

私:でも、、、占い行ってもいつも恋愛のこと当たってないんですよね~

ゆうこりんさん:

ななみちゃん、当たってないんじゃないんよ!

行動してないけん何も起こらんのよ!!

むっちゃん私:、、、


もう私は何も言えませんでした。笑


さすが、ゆうこりんさん。

約1年くらい会ってませんが、私のことお見通し。笑


その通りなんです!

当たらないんじゃなくて、行動してないんです。泣

もし、少しでも行動して、少しでも努力をしてたら、何もないことってないはず!笑

あ、私の話はおいといて~笑


でも、本当にボディメイク・ダイエット、
そして恋愛も一緒なんです!

『彼氏ほしい』
『デートがしたい』
『結婚したい』
、、、
と思うのと同じとように


痩せたい
二の腕細くなりたい
くびれが欲しい
美脚になりたい
服のサイズワンサイズ落としたい、、、


『~したい、~なりたい』

そういう希望や夢を掲げることは大切なこと!


でも!!
それに向けて何をどうするのか?

What to do?
how to do?

がもっと大切。



例えば、、、

●簡単なストレッチを毎朝するも良し

●ランチの外食を控えて、栄養満点手作りお弁当にするも良し

●創でお伝えした宿題をするも良し



なりたい自分に近づく為に、何かできる目標を掲げてみましょう!
何か目標を立てて、それに向かって行動していると
何の変化もないってことはないはず!

ちょっとの行動が自信になり、大きな変化につながると思います!

大切なのは、

ダイエットもボディメイクも恋愛も

踏み出す勇気とほんの少しの行動力!


いつも創にお越し頂いているお客様は、
『もっとこうなりたいねん!!』
『いつまでに~したい!!』
というお声よく聞きます。
そういう目標を立てておられる方は
より早く、そして確実に身体が変わってきます!!

お悩みやこうなりたいっていう希望や理想を
気軽に私たちにお伝えくださいね♪
そして、一緒に目標に向かって頑張りましょ!!


このブログを読んで頂いて
お身体のことで何をしても変わらなくて
お困りの方は、
是非スタジオ創に一歩踏み出してくださいsei

スタジオ創 体験予約フォーム

※恋愛相談のみはしておりません。笑



皆様の勇気ある第一歩お待ちしております^^♪


~本日のワンショット~

ゆうこさんの店舗でパシャリ~♪
愛を持って伝えてくださるゆうこさんの言葉には重みがあり、
目を覚ましてくれて、感謝感謝です。
またお邪魔します^^♪

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◇◆◇創グループ店舗のご紹介◇◆◇

STUDIO創烏丸店・ルポルテ京都
4Fスタイル改善パーソナルスタジオ創 京都烏丸

5F小顔矯正専門サロン ルポルテ京都


〈阪急烏丸 地下鉄四条駅 22番出口より徒歩5分〉
阪急烏丸・地下鉄四条駅からスタジオまでのアクセス>>
〒604-8163 京都市中京区室町蛸薬師上ル鯉山町535 室蛸ビル4F・5F
ご予約・お問い合わせフォーム 
TEL:075-708-7921 MAILinfo@studio-sou.com
予約・変更などLINEをご使用ください!※既存会員様

きらきらきらきら3/1 NEWオープン!!きらきらきらきら
シルクサスペンション・ピラティス少人数制グループレッスンスタジオ
SOU+(ソウプラス)京都桂店

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ホームページ
http://www.sou-plus.com/about/ TEL:075-382-022

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・・・皆様への準備は万端ですか??
薄着・・・今年こそはノースリーブ・・・夏へ向けてトレーニングも勿論ですが、、、

トレーニングはスタジオ創で、
でも食べているものも、意識してもらいたい!!

食事制限は私、絶対無理やねん!!という空耳が聞こえます・・・笑

ダイエット=食事制限という考えは時代遅れ!!

美味しく食べてキレイに痩せたい」

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誰しもが思うことですよね!

女子の永遠のテーマと言っても過言ではないのではないでしょうか??

甘いものがやめられない、
パンやパスタ炭水化物が好きすぎる、
ジャンクフードが食べたくてしょうがない、ストレスで暴飲暴食してしまう、、、
揚げ物万歳・・茶色い食べ物が好き・・・
女子力高いアピールしたくてヘルシー料理の写真アップしてるだけじゃねーの?ww
健康食が本当に好きなの?無理して食べてるんじゃないのーー??

上記に該当する方は是非ご参加下さい(笑)

元デブの私が断言します。

上記に該当する方、、

「味覚が狂っています」

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たくさん食べたくなるような科学調味料の「美味しい」魔法に味覚が、脳が、騙されているんです

脳の味覚が騙されて麻痺していると、「本当の美味しい」が行方不明に、、、( ;∀;)

満足感が得られないため、満腹中枢も麻痺してしまう、、偏食や暴飲暴食の原因に!

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森拓郎著書にもある
味覚を変えればやせらる】とあるように

ボケてしまった味覚、マクドナルドが美味しいと感じる味覚、合成甘味料を欲しちゃう味覚、、

変える方法、

味覚リセットできる方法を教えます!!

2月にスタジオ創東京赤坂店が主催した【味覚】セミナーが大盛況
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内容はコチラ

大好評すぎて・・・「きょ、、京都に来てほすぃ・・・」

栄養のエキスパートである、安中千絵先生を京都にも来て頂くオファーに成功!

京都開催が叶いました( ;∀;)♡♡♡

講師:安中千絵(あんなか ちえ)先生

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学習院大学法学部卒業。女子栄養大学栄養学部卒業。
東京都立大学大学院都市科学研究科修士課程修了。
都市科学修士 管理栄養士 JSA認定ワインアドバイザー
株式会社タニタなどを経て現在はフリーランスに。
企業のアドバイザーや商品開発、メディアへの情報提供や
情報監修の他、執筆、講演を多数行われています。

美人で才女で料理上手で、、お話し上手で・・・・嫉妬が止まりませんよ( ;∀;)
でも、会ったら間違いなく好きになる。このお方。。。

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著書ではスタジオ創での姿勢改善の大切さについても書いて頂きています(嬉)

永久保存版ですので是非、この機会にご参加ください。

栄養のエキスパートから学ぶ『味覚リセットで痩せ脳&美ボディをつくる絶品ごはん』

日にち:7月4日(月)

時間:11時~14時

場所:ウイングス京都

参加費:¥8,640

<前半>11時~12時 味覚を鍛えて本当に美味しい痩せる脳をつくる講座

<後半>12時~13時 前半の知識をもとに、美味しい和食つくり 実践編(京野菜が活躍してくれます)

<試食会>13時~14時 皆様一緒に美味しいを味わいましょう♪


予約フォーム

※SOU主催のセミナーが全て記載されていますので【7月4日をお選び下さい】

TEL:075-708-7921
お電話でも受け付けておりますが
セッション中の場合出れない場合がございます。

「本当の美味しい」を知ってる人が作る料理って絶対美味しいですよね!!!

男子の胃袋鷲掴めます♡

その技を是非盗んで自分のものにしちゃいましょう

料理が苦手な方や

婚活女子にもオススメ!!

これから夏本番、自分の味方と向き合ってみませんか??

ダイエットのために今日から食べない!!

それ一生続けられますか??

お待ちしています^^


味覚ボケのデブ脳時代のゆきぴら社長

YUKI
味覚リセット痩せ脳をGETし脱ダイエットしたゆきぴら社長

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〈阪急烏丸 地下鉄四条駅 22番出口より徒歩5分〉
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ご新規様の募集を再開しました!

長い間お待たせしていたトレーニングの体験レッスンの受付を再開させて頂きました。

夏も、もう目の前!トレーニングを始めるなら今です!!


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こんにちは^^


ズートピアを観てきました!!
スタジオ創の笠井あい子です。

夢を持つって素晴らしい!
夢を叶えるために頑張るって素晴らしい!
夢を叶えるためにどんなことがあっても諦めないことって素晴らしい!


THE すぐ影響される うまー!

何回でも観たいです^^
ぜひ観たら教えてくださいね!
一緒にズートピアについてお話ししましょう^^笑


先日、美脚になるために
↓↓↓

美脚になるためにはこれが近道!!

のブログを書きましたが、

今日は

そこから発展編!


L’ets!! 足裏トレーニング!!

突然ですが、、、


あしの指でグーできますか??



出来た方いいですね!


→今すでに脚がすっきりされているのるかも!?

はたまた

グーが出来るけど

O脚やX脚、脚が細くならないなど脚が気になる方は、

足裏のアーチが全くないわけではないけど、

足裏のアーチが落ちてきてたり、

内側アーチより外側だけがめっちゃ落ちてたりなど、

足裏のアーチ問題があるかも??


出来なかった方

→普段足裏ペタペタ歩きになってませんか??

足裏のっぺりしてませんか??

足がいっつもむくむく、ぷよぷよしてませんか??

足裏のアーチが埋もれてなくなっているかも??プードル



足裏のアーチ



足裏の骨って片足につき26個ずつ

全身の骨の数の1/4を占めてます

そこに足裏の筋肉がたくさんあります。
そっから体の筋肉に連動していってます!

足裏ペタペタ歩きや、こっそりすり足、ちょこちょこ歩きなんかで
足裏使ってないと筋肉が弱くなって足裏のアーチが落ちてきます。

そしたら上に乗っかってる体なんか到底支えられたもんじゃありませんsao☆


足裏のアーチがぐ------------------------------っ!!!!
っと上に体を持ち上げて正しいポジションにしてくれるんです!!!!!!

まさに縁の下の力持ちマッチョ


出来た方も出来なかった方も

安心してください!

足裏トレーニングでアーチもぐっと引き上がります!!

やり方は

足裏でボールを握る(掴む)!!!



以上!!!


これならどんな方でも
もれなく皆様できるんではないでしょうか??くま星。

やりにくくても続けることが大事sei♥。
だんだん握りやすく(掴みやすく)なってきます^^


応用編は

次に、アーチ別で握る!!

ボールを握った後に
それぞれのアーチで握るイメージ!!

①足裏の内側の足裏で握るようにする。
②足裏の外側、主に小指・薬指で握るようにする。
③親指~小指のゆびの付け根横向きに握るようにする。


最初は
足裏吊るかもしれないですshokopon汗2

でもそれだけ、
普段あまり使ってなくて筋肉がカチカチになってる証拠涙涙


でもでもそれだけ
まだまだ足裏に使えるのに眠っている筋肉がある証拠^^

お体がまだまだ変われるってことですよseisei♥。


まず、脚がむくみにくくなるし
つかれにくくなます♪

足裏からふくらはぎがうまく使えるようになるから
足首キュッと引き締まってきます^^


やり方が分からなかったら
いつでも聞いてくださいね^^


最後まで読んで頂いてありがとうございます^^
今日も最後まで素敵な1日をお過ごしくださいsei♥。

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