京都パーソナルトレーニングSTUDIO-SOU -18ページ目

京都パーソナルトレーニングSTUDIO-SOU

京都・女性スタッフによる美しくなりたい女性の為の体型改善専用スタジオ。
京都烏丸本店075-709-7921 http://www.studio-sou.com

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ご予約 体験 料金 アクセス スタッフ  
プログラム パーソナルトレーニング 小顔美容矯正


毎週日曜日にご予約の空き情報LINEのタイムラインで配信中ですsei
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体験トレーニング
平日の日中がおすすめ!!

体験料金

スタイルアップトレーニング…5400円
マンツーマンでご自身の身体に合わせたトレーンニング

頑張りすぎているところは緩めて、使われてないところをしっかり使って、

ご自身の身体のくせを改善しながら効率よく引き締めていきます。

なりたい私になるためのあなただけのトレーニングです。


ありがたいことに特に、平日18時以降・土日祝日の終日が
大変人気でご予約がうまりやすい状況でございます。

平日のお昼間のお時間が通いやすくねらい目です!

是非一度ご来店ください!


ご予約・お問い合わせフォーム 
TEL:075-708-7921 MAILinfo@studio-sou.com

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栄養のエキスパートから学ぶ
『味覚リセットで痩せ脳&美ボディをつくる絶品ごはん』

日にち:7月4日(月)

時間:11時~14時

場所:ウイングス京都

参加費:¥8,640

<前半>11時~12時 味覚を鍛えて本当に美味しい痩せる脳をつくる講座

<後半>12時~13時 前半の知識をもとに、美味しい和食つくり 実践編(京野菜が活躍してくれます)

<試食会>13時~14時 皆様一緒に美味しいを味わいましょう♪

味覚って変えられるの?
エキスパートから学ぶ味覚リセットで痩せ脳&美ボディを創る絶品ごはん!

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こんにちは^^
ここ最近烏丸店に新入りしたこの子たちが可愛いくてたまらない
スタジオ創の山田菜奈美です!


おしゃちょーにおねだりしてたら、買ってきてくださいました~喜ぶ
やったーーー!!

どれが観葉植物でどれが私でしょう????sei(笑)

観葉植物が少しあるだけでも雰囲気ががらりと変わって、
なんか新鮮な空間になりますねsei
私は緑のものをみてたら落ち着くので大好きですsei♥。
大切に育てます!おはな

創へお越しの際は、
観葉植物の育て方のアドバイスがあれば
教えてください^^!(笑)

さて!!!
創烏丸には、こっそり有名タレントさんがお越し頂いているんですsei♥。ウシシ
サッカー日本代表の宇佐美選手の奥様で
タレントでキャスターの宇佐美蘭さんが通ってくださってます!

※創の隠れ家こと、6Fのプライベートスペースでの写真。

何度かお見掛けさせていただいているのですが、
小柄で華奢なお身体から驚きのオーラと目力。
透明感あるお肌にもびっくりsei♥。

産後のトレーニングでお越しですが、
骨盤の歪みや左右差もたったの3回で整われています!!

蘭さんもスタジオ創をインスタグラムで紹介してくださいました喜ぶ
蘭さんのインスタグラム

蘭さんにぞっこんなゆきぴら社長sei
蘭さんにぞっこんなのは読めばわかります!(笑)
サッカー日本代表宇佐美選手の【アモーレ】蘭奥様も創でボディメイク



産後のトレーニングも創では大人気です^^
産後の気になる身体の悩みもしっかり改善していって、
女性としていつまでもキラキラハッピーでいられるように、
創でしっかりサポートさせてくださいsei

今日もご愛読ありがとうございました
♥。

素敵な一日を
sei
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トレーニング・お得な情報・スタッフの日常など日々更新中!!


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◆スタジオ創のご予約メールはこちらから◆
ご予約はメールにて、24時間受け付けております。


◇◆◇創グループ店舗のご紹介◇◆◇

STUDIO創烏丸店・ルポルテ京都
4Fスタイル改善パーソナルスタジオ創 京都烏丸

5F小顔矯正専門サロン ルポルテ京都


〈阪急烏丸 地下鉄四条駅 22番出口より徒歩5分〉
阪急烏丸・地下鉄四条駅からスタジオまでのアクセス>>
〒604-8163 京都市中京区室町蛸薬師上ル鯉山町535 室蛸ビル4F・5F
ご予約・お問い合わせフォーム 
TEL:075-708-7921 MAILinfo@studio-sou.com
予約・変更などLINEをご使用ください!※既存会員様

きらきらきらきら3/1 NEWオープン!!きらきらきらきら
シルクサスペンション・ピラティス少人数制グループレッスンスタジオ
SOU+(ソウプラス)京都桂店

SOU+(ソウプラス)京都桂店


ホームページ
http://www.sou-plus.com/about/ TEL:075-382-022



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『味覚リセットで痩せ脳&美ボディをつくる絶品ごはん』

日にち:7月4日(月)

時間:11時~14時

場所:ウイングス京都

参加費:¥8,640

<前半>11時~12時 味覚を鍛えて本当に美味しい痩せる脳をつくる講座

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こんにちは^^
絶賛婚活中キラキラスタジオ創の笠井あい子ですsei



あぁぁぁ!間違いましたっ!!aya

こっちこっち!!
↓ ↓ ↓ ↓

先日、ごはんを食べに行ったら
カウンターにいらした隣のおじいさまに

「あんた!前田美波里に似てるな!!」


と、言われました。
似てますか??&
すごく嬉しいですが、
なんだかすごく複雑な気持ちにもなりましたうさぎ(笑)

ちなみに、隣にいた友達は大爆笑(笑)


最近の出来事でした。
聞いて頂いてありがとうございますaya


そんなことより!!!
前回のななみトレーナーのブログ
目指したいのは立体的愛されヒップ!憧れられるヒップ攻略法byスタジオ創

読まれましたでしょうか??^^



こんなお尻へが夢じゃない!!


そしてさらに
超お手軽ながらトレーニング!!

電車の中で、仕事中コピーを取る時、歯磨きしながら
お尻プリッと筋をトレーニングしちゃってくださいウインクsei♡

やり方はすごーーーーーーーく簡単星。


①かかとの上に膝、腰、背骨、首、頭が一直線のラインになるよう
骨盤は立てて、お腹引き上げて立ちましょう




②膝を曲げます
※※※この時も骨盤は立てたまま、腰から頭までが一直線!!


③膝をのばしていき、①の姿勢に戻ります



※※※このときずっと骨盤は立てたまま!!!



骨盤立てたままがキープできるところまで
膝を開きながら
踵でしっかりと踏んで、お尻で上がるイメージ!

上の写真のように4方向にひっぱり合いながら
お尻を持ち上げていきますsei

お尻プリッと筋を呼び起こせsei


WOW WAR TONIGHT ~時には起こせよムーヴメント~

ならぬ

今こそ起こせよお尻筋ウインク

一緒に頑張りましょ~喜ぶ



ご清聴ありがとうございましたウインク

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6月4日(土)、5日(日)の2日間
スタイルアップ矯正トレーナー資格養成コース

の京都開催決定致しました^^


【技術取得】SOU式パーソナルストレッチ養成2日間短期コース6月4日・5日開催
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こんにちはおはな
代表のYUKIさんとの食事で、
いろんなことに背中を押してもらって勇気がわいている山田菜奈美ですお花

前置き長くてすみません!笑


さぁ!このすんばらしいおしりをご覧ください!



本来のおしりとはこのこと。
無駄な部分が一切なく、
それでいて女性らしさプンプンの色気ある美脚に、
重力に勝ち誇ったこの愛らしいおしりのフォルム
もはや、芸術といっても過言でないこのおしり。

眺めているだけでも幸せな私。笑


みなさ~ん!
おしり
OSIRI
って永遠のテーマではないですか?


若い頃は見向きもしなかったおしり。
当たり前のようにぷりんと引き上がってくれてたおしり。
しかーし、いつの間にか下垂気味(>_<)

おしりと太ももの境目がわからない!
おしりが四角い!
もうスキニーデニムなんて絶対はけない!
後ろ姿を見られたくない!

おしり関しての悩み、、、
つきませんよね涙

その原因は、、、
運動不足によるおしりの筋肉の衰え
もしくは
運動していてもおしりを上手に使えてない


あっ!
じゃあ着圧のアンダーウェアをつければおしり問題も全て解決やんな!?
たしかにこれを身につけている時はヒップも高いところにいてくれるでしょう!
残念ながら、、、
この下着を脱ぐと元通りsao☆

それでは解決にはならないですよね?

上の写真のようにこの奇跡的なボディラインをつくっているのは、
他ならぬ筋肉なのです!

いってみれば、筋肉は自前の矯正下着のようなものなんです!

年齢に関係なく、必要な筋肉がしっかり使えていれば、手に入るボディラインなのです!

ということで、今日は家でそして誰でもできる
憧れられる愛されヒップトレーニング
を紹介します!

愛されるヒップ その①

実感こそないものの以外と凝っているおしり。
凝り固まっているのに急に動き出しても、
その部分はうまく機能しないことがほとんど。
効率よくおしりを使っていくために、まずはほぐしていきましょう!


おしりの下にラクロスボールもしくはテニスボールをおいて
おしりを全体的にほぐしていきます!
コロコロ~っと!

愛されヒップ その②

テレビを見るような姿勢で、
膝を開く閉じる×10~20回
1回目膝を開いたときに10秒キープしてからスタートすると、
おしりの使いたい部分がわかりやすく感じます!



↑↑↑OKポジション!↑↑↑
ピンクの線のように股関節をクッとはめこむ。


↑↑↑NGポジション><↑↑↑
おしりがくるんと丸まってる><
この姿勢だと太ももの前が大きくなっちゃうよ><



以上。たったのこれだけ!!
みなさん、夢の愛されヒップ目指してレッツトライ!

~本日のワンショット~
こないだYUKIおしゃちょーとのディナー喜ぶ
コース料理ですごく美味しかったのですが、まぁたくさんでてくること(笑)
こんなお店は初めてでしたおにぎり(笑)

スタッフ一人ひとりの個性をすごく大事にしてくださるおしゃちょー!
いつもスタッフのことを第一に考えてくださるんです!
ゴマすりなし(笑)に本当に大きな心の持ち主です
seiハート

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