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体験トレーニング
平日の日中がおすすめ！！
体験料金
スタイルアップトレーニング…５４００円
マンツーマンでご自身の身体に合わせたトレーンニング
頑張りすぎているところは緩めて、使われてないところをしっかり使って、
ご自身の身体のくせを改善しながら効率よく引き締めていきます。
なりたい私になるためのあなただけのトレーニングです。
ありがたいことに特に、平日18時以降・土日祝日の終日が
大変人気でご予約がうまりやすい状況でございます。
平日のお昼間のお時間が通いやすくねらい目です！
是非一度ご来店ください！
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TEL：075-708-7921 MAIL：info@studio-sou.com
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おはようございます＾＾
スタジオ創の笠井あい子です
すっかりご無沙汰してしまい申し訳ないです
かたじけないです
お詫びにプランクで脚あげ、ヒップアップの刑に処されておりました
というのは冗談で(笑)
（申し訳ない気持ちは本気です！）
インスタで上げてる【1分間チャレンジ】です
よかったらこちらも覗いてみてくださいね
ずいぶんと暖かくなってきたので
これからどんどんブログでも皆様のキレイのお手伝いができるよう
ＵＰしていきたい所存でございます
ぜひ、お付き合い頂ければ嬉しいです
さてさて、今日は
【綺麗なデコルテ・背中の創り方】
去年に引き続き
今年もオフショルや背中開きのお洋服がたくさん
皆さん自信を持って着れますか？？
これさえやれば大丈夫
今からでも全然間に合います
まずは、寝転んで脇の下にストレッチポールをセット
そのままゴロゴロ～としながらほぐします
二の腕が気になる方、老廃物が詰まってる方ほど最初は激痛です
タオル挟んだり調節してくださいね
ストレッチポールがない方は
テニスボール・ラクロスボール・丸いペットボトル
にお水を入れたものでもＯＫ
ほぐれたらびっくりするぐらい肩も楽です
次は↓の写真の①～③までを繰り返し
①まずはストレッチポールの上に
鎖骨が一番広くできるところに手を置いてぽーるをチョップでスタート
②③チョップしながら
肩甲骨を引き下げる意識でポールを引き寄せてね
戻る時もゆっくり丁寧に
※腰が反りすぎないように
常にお腹は引き上げておいてね
ぜひぜひお試しください～
最後まで読んでくださってありがとうございました
今日も素敵な一日を～
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トレーニング・お得な情報・スタッフの日常など日々更新中！！
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