アナトミートレイン筋膜解剖ライブストリーム 2回目！

身体は宇宙✨と神秘✨

木曜日から、アナトミートレイン筋膜解剖ライブストリームを受講しています❗️

初めて受講した8月の時よりも、落ち着いて受講出来ていて

目と耳からの情報、自分の感覚と照らし合わせながら

集中の時間。

身体の中にある全部が意味と役割があって

その身体の中の状況は、その人の食事や運動、

いわゆる日常生活から出来ていて人生そのもので。

人によって違う。

そして、筋肉、筋膜、神経、血管、内臓などの

全部が関わり合っている。

ということを、スペシャリストの先生方が

見せてくれる。解説してくれる。

身体は、宇宙のように無限大で神秘で

大自然の中にいたら、自分なんて、すごくちっぽけで

自然には逆らえないを感じる。

目に飛び込む現実は

それに近い感覚もありながら、

実際は自分が生きていられる毎日の連続に

現実の肉体があるわけで、それは自分が作っている。

そんなことが、ぐるぐるぐるぐると🌀

身体のことは、知れば知るほど果てしなく、

なんだか自分の中にある仕組みと思うと

不思議な感じもしてしまう😝

何だかとりとめがないけれど、それだけ

衝撃的とも言えるインスピレーションを頂いているのです。

明日は5日間の最終日。

しっかりと受け止めて、この貴重な機会に感謝しながら

アンさんからの学びをしっかりと受けとります。

 ◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜12月のスケジュールはこちら＞

『2020年　12月スケジュール』

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12639984247.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

【12/1~12/31】オンラインピラティス/ヨガ/ストレッチ/エクササイズ/ジャイロキネシス®︎/ZUMBA『CHILL SPACE remote』

https://chillspaceremote202012.peatix.com/view

仕事が終わったら、気持ち良く身体を使う！

これいいね〜👍😊

ストレッチも筋トレもできるね💪

と、仕事帰りに立ち寄ってくれた兄の一言〜😬

兄ちゃんにも、足のケア🦵を教えたら

コツコツとやっている様子🙆‍♀️

最初は、

イテテ🔥となっていたのも

最近は、痛くなくなったそうです。

変わると面白いね🤣

と。

その通りです🙆‍♀️

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続く理由

何でピラティスを続けているの？

効果は？

と、お知り合いから尋ねられた生徒さん😉

効果はいろいろあるけれど、

1番は前向きになれるよ✨

とお答えになったそうです^ ^

そうしたら、お尋ねになった方も

「やってみようかな💪」と気持ちが動かれたようです。

確かに身体的な効果もいろいろありますが

前向きになる

元気になる

楽しい！

が、あってこそですね😘

別の方からは、スタイルが良くなって旦那さんが褒めてくれました😘もあり、

ワクワク❗️ヤッター🙌と。

日々の楽しさや喜びに

繋がるのは、嬉しいですね💗

姿勢が良いと若く見えるし

身体が柔らかいと若く見えるし

元気に見えるし

いえいえ、見えるだけでなく、そうなってますね💪✨

嬉しいご報告をありがとうございます😊

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【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

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滑らかに動けちゃう！身体作りをしましょう(*^^*)

とても滑らかに動かれているので、

動画を録らせて頂きました💗

70代の生徒さんです😉✨

全体的に滑らかになるためには💡

ご自身の身体と呼吸が合う

リフォーマーとご自身の共同作業(委ねると言うバランス)

私のキューイング、空間とのシンクロ

委ねることが出来たら(考え過ぎない)、

一定のリズムで呼吸しながら、瞑想のような状態が生まれて

運動効果による脳内モルヒネが出て、さらに心身の循環が促される✨

その効果は一石二鳥どころか、何鳥にもなりますね💪

このシンプルなエクササイズの後は

気持ち良い〜

伸びた感じがする

内側と中心を感じます

歩くのが楽！脚が軽い！

などなど。

動きは出来ても、この「滑らかに動く」は、

真似するのは難しいと思います。

また「滑らかに動く」が出来る様になってしまうと

「滑らかに動かない」が、難しくなります。

形や意識でやっているのではなく、

それが自分の動き方になってしまいますから😘

動きの勉強は、やったらやっただけ

自分に返ってきます💓

一緒に追求しましょう

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2020年 12月スケジュール

【2020年　12月スケジュール】

【コロナウィルス感染拡大防止対策について】

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12621348925.html

★グループレッスン★

スタジオレッスン:¥3300

オンラインレッスン:¥1100

※受付締め切りについて

スタジオレッスン:前日18時まで

オンラインレッスン:当日2時間前まで

★プライベートレッスン、マニュアルセラピー

【スタジオレッスン】

レッスン¥8800、セラピー¥16500

※初回の方は、体験レッスン90分(カウンセリング込み) ¥6600

【オンラインレッスン】

プライベートレッスン　¥3300

※オンラインレッスン受講の流れ

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12617328749.html

※受付締め切りについて

スタジオ、オンラインレッスン:前日18時まで

◆お問い合わせ、ご予約

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 : https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

◆キャンセルポリシー

当日(セッション前日18時以降)キャンセルは全額を負担して頂きます。変更も前日18時以降は不可とし、キャンセル扱いとさせて頂きます。

コロナウィルス対策のため、体調不良の場合は、

キャンセル料は発生しません。

セッションに遅れた場合は、レッスンの延長は致しかねます。

10分以上の遅れはキャンセルとさせて頂きます。

【CSリモート(チルスペース　オンラインピラティス】

DJが癒しや心地良い音楽(アンビエントミュージック)をセレクト(聴覚)

セラピストが身体の感覚を上げてくれます(触覚)

画面には、リアルタイムの海や山(葉山、福島)の映像を流します(視覚)

このように、お家にいながらリトリート気分になりながら、ピラティスを提供しております。

最高なプロフェッショナルな仲間と作り上げている、チルスペースリモート

参加チケット購入

☆★☆お得な早割チケット☆★☆

11月30日までの期間限定販売

【12/1~12/31】オンラインピラティス/ヨガ/ストレッチ/エクササイズ/ジャイロキネシス®︎『CHILL SPACE remote』

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

Day10 Crowne Pilatesマットコース2020/11/22 (47/72)

Day10　Crowne Pilatesビギナーマット養成コース

コースは中盤に差し掛かってきました。

今日も、実践実践実践

やはり一番覚えるのは、自分の

頭と身体を動かしながら、話しながら、手で感じるの体験を

積み重ねること。

そして、生徒さんとコミュニケーションを取りながら

無意識な時に身体が出しているサインを見つけながら

紐解いていきます。

論理的でありながら、直感も働かせる。

そして、「気付き」は身体と頭で納得して

腹おちして、感情が動いた時にうまれます

ふふふ。

先日、勉強した経営の話しとリンクします

何でも繋がっていて、循環していく。

だから、身体の勉強は人生の勉強でもあるのです

今日も、多くの「気付き」が生まれたコースでした。

マイペースで頑張っていきましょうね

次回は、12/12です

やればやるほど^_^

ハンドレッドも楽になっちゃった😳✨🙆‍♀️

オンラインで30分のミニプライベートを始めて

3ヶ月が経ちました✨

もともと腰痛でお悩みだった生徒さん。

アメリカ🇺🇸でマシンピラティスをされていましたが

今は帰国中。

腰痛の再発を防ぐべく、クラッシックピラティスを

軸としたオンラインをコンスタントに💪

どんどん柔軟性と弾力性、そして強さも増えてきて

お散歩や自転車での日常的な活動も増えたそうです🙆‍♀️

私も毎回ポジティブなエネルギーを頂きながら

クラッシックピラティスをガンガンやっているので

一緒に強くなっている😉

継続は力なり✨

と

ピラティスの面白さを教えて頂いています🙆‍♀️

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②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

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栄養満タン(^^♪

おはようございます☀

気持ちの良い朝です^_^

昨晩は、先輩に会いに行って、

美味しいご飯と温かいエネルギーを頂き

めちゃめちゃ元気を頂きました💪

人が持っているエネルギーのありがたさに

嬉しい気持ちの朝です✨

さあ、今日も身体と向き合って、

体調が良くなるレッスンを頑張ります💗

自分が資本ですから

自分を知って、調整して、問題解決をしながら

エネルギーを循環させましょう🙆‍♀️

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②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

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今夜はオンラインピラティスを

今日の18:00からは、チルスペースでオンラインピラティスしましょう❣️



免疫を弱めないためには、

栄養・水分・睡眠・適度な運動💪

笑ながら動いて心の栄養✨

こまめに水分補給をしながら、喉を潤す😘

そして適度な運動で、身体の細胞を活性化させて

良い状態を保ちましょう🙆‍♀️

体温を上げる←外から温めるではなく

のも、強い身体になるための目標❗️

私は、このトレーニングをしてきたおかげで

体温も上がったし、免疫力高いと思います💗

コツコツと1人で継続は難しい。。。

まずは1時間✨

チルスペースの仲間と共に、身体が喜ぶ時間を楽しみましょう🎶

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②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

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そもそも何が起きていて、何が起こるのかを知る勉強✨

そもそも何が起きていて、何が起こるのかを知る勉強✨

今日から3日間「BODYCARE JAPAN 2020」でお勉強。

初日の今日は

谷野瑞穂先生　

「オンラインで行うアライメント評価&疼痛改善エクササイズ【腰痛編】」

野溝　明子先生

【感染症のキホンとCOVID-19 病原体と消毒・薬・感染経路】　

【感染症のキホンとCOVID-19 感染に打ち勝つ免疫の基礎知識】

腰痛もウイルスについても、そもそも何が起きているのか？

その仕組みを知ることで、対処や対応がわかる🙆‍♀️

なるほど🤔

そういうメカニズムなら、私からは、これが提供できるな😉

ウイルス対策については、第3波とも言われているので、

スタジオの環境設定、対策を見直して、お互いを守りながら、レッスンできる状態を継続するために何が出来るかを早速取り組みます。

そして、自分で自分の身体を守る知識の勉強。

炎症や発熱の症状と免疫について。

唐突ですが、内臓脂肪のホルモンが出している物質は、やはり良くない🙅‍♀️ダメダメ🙅‍♀️減らしましょう。

皮下脂肪とは違うので、太っているか痩せているかでなく、内臓脂肪に注目です👀

内臓脂肪は、やはり生活習慣を見直すこと❗️

食事のバランスや1日のちょっとした過ごし方を見直すことから。

皮下脂肪よりも運動で先に消費されますので、

スタジオに来てね😉と言うことで🙏

エクササイズだけでなく、身体の仕組みからも

必要なことを、お伝えしますね👂

ふむふむ♡

早速、実行、実践🙋‍♀️

金曜日は、お休みにしていますが、何だかんだと

毎週、何かしらの講座や勉強会に出席しています。

仕組みが知りたい❗️

わかる🤔が増えると、やる意味もより増えます💪

意味があると、やる気も増える⇧⇧⇧

この追求と興味は、増すばかり〜なのでした😉

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④マンスリーチケット¥3500 

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