Studio Pacificaのブログ -2ページ目

Studio Pacificaのブログ

Pilates インストラクター 坂本美由紀が主宰します。
逗子・葉山駅1分、逗子駅5分のピラティススタジオ。
簡単で心地よく効果的なPilatesを提供しています。
丁寧にわかりやすい指導を致します。

平素よりスタジオをご利用頂きありがとうございます!!

 

皆様へは感染拡大を抑えるために、様々な取り組みにご協力

頂きありがとうございますドキドキ

 

スタジオ内では、安心してリラックスしてレッスンを受けて頂けるように尽力しておりますが、まだまだ続きそうですね。

 

やるべきことはして、後はリラックスしてクローバーと思っておりますが

 

来て下さる全員のお客様が安心してスタジオをご利用頂けるように

「やること」をしっかりとしていきます。

 

引き続き、感染拡大防止、および、万が一、罹患した場合

速やかに対応できることも、事業者として皆様への責任と

考えております。

 

【神奈川県 LINEコロナお知らせシステム】

へ登録しております。

https://www.pref.kanagawa.jp/docs/ga4/corona/osirasekenmin.html

 

 

登録するメリット

  • 新型コロナに感染された方が発生した際、保健所が同じ施設の利用者に濃厚接触などの感染リスクを疑う場合、対象者にLINEメッセージでお知らせします
  • メッセージを受け取った方は、メッセージに記載された保健所の連絡先に電話することでスムーズな案内・対応が受けられます。

 

県より

『この取組書の二次元バーコードを読み取っている利用者は

まだ少ない。』

と知らせがありました。

 

皆様に登録頂くことで、万が一の場合

お互いに安心・安全・速やかに対応できることになりますので

是非、登録をお願い致します。

image

 

新型コロナウィルス感染拡散防止のため、当スタジオでは

下記の取り組みを行っております。

 

【Studio Pacifica コロナウィルス感染予防対策】

【皆様へのお願い】
・スタジオ入退室の際の手指の消毒、検温をお願い致します。

 

 

 

・スタジオにいらっしゃる前に、ご自身の体調確認を

お願い致します。

 

□ 咳やくしゃみなど風邪の症状(軽い症状も含む)は続いていない

□ 強いだるさ(倦怠感)や息苦しさはない

□ 咳、痰、胸部に不快感がない

□ 味覚・嗅覚に全く違和感がない

□ 身内や接近者にも上記の症状は全てみられない

□ 過去48時間以内に発熱などの症状がない

□ 新型コロナウィルス感染症陽性とされた方と濃厚接触がない

 

・お互いを守るためにマスクをしたままでのレッスンをお願い致します。

・レッスン中にお水をご持参いただき、なるべく10分に一度の水分補給をお願い致します。

 

【スタジオでの対策内容】

・スタッフの1日3回以上の検温、マスク着用、手指消毒を徹底しております。

・グループレッスンは最大人数を3名様にさせて頂きます。

・レッスン中の換気、レッスン前後に換気を致します。サーキュレータで風を回します。


※2020年12月にダイキンの空気清浄機能付きエアコンと、加湿除湿空気清浄機を設置しました💕


・加湿、スタジオ内は抗菌、抗ウィルスに効果があるといわれているアロマを使用し、スタジオ内の環境を整えます。

・レッスンで使用した、マット、道具、マシンはレッスン毎に消毒しております。

・皆さんが良く触る、ドアノブ、更衣室、お手洗いの消毒を実施致します。

  l※消毒にはエタノールを使用しております。

  ※洗面所ではペーパータオル設置

 

・血圧計、おでこで測る体温計、パルスオキシメーターをご用意しました。

(レッスン毎の計測を記録することにより、長期的な体調チェックにお役立てください)

 

【その他】

・体調不良のキャンセル、変更の場合、キャンセル料は発生致しません。

(その他の理由の場合は、通常通り前日18時以降は全額発生致します)

 

 

 

このスタジオでのひと時が、皆様にとって

居心地よく安心安全でありますようにクローバー

 

引き続き、どうぞよろしくお願い致します。

 

◆お問い合わせ、ご予約

ひらめき電球web予約ひらめき電球

https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/



mail :studiopacifica@gmail.com

Line@ I D:@tws0657e

 

Studio Pacifica 坂本美由紀

 

 

 

 

 

2021年も、皆様と、過ごす時間を大切にし

身体と向き合いながら、新しい発見をして

ワクワクする時間にしていきましょう。

 

本年もよろしくお願い致します。

 

2回目の緊急事態宣言が発令されるとのことで、
発令されましたら、臨機応変に対応して参ります。

昨年末に、換気機能付きエアコン、高機能空気清浄機も設置しました。少しでも安心できますように。

耳から入る緊張は、不安な気持ちにもなってしまいます。

スタジオ内では、リラックスして過ごしていってくださいね💗

身体を動かしたら💪
元気が増えますよ😊

ニコニコ過ごしましょう♪

 

【2021年 1月スケジュール】

 

 

 

 

【コロナウィルス感染拡大防止対策について】

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12621348925.html

 

★グループレッスン★

 

スタジオレッスン:¥3300

オンラインレッスン:¥2200



※受付締め切りについて

スタジオレッスン:前日18時まで

オンラインレッスン:当日4時間前まで



★プライベートレッスン、マニュアルセラピー

【スタジオレッスン】

レッスン¥8800、セラピー¥16500

※初回の方は、体験レッスン90分(カウンセリング込み) ¥6600



【オンラインレッスン】

プライベートレッスン ¥6600



※オンラインレッスン受講の流れ

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12617328749.html

 

※受付締め切りについて

スタジオ、オンラインレッスン:前日18時まで



◆お問い合わせ、ご予約

mail : studiopacifica@gmail.com

Line@ I D:@tws0657e



◆Web予約 : https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

 

 



◆キャンセルポリシー

当日(セッション前日18時以降)キャンセルは全額を負担して頂きます。変更も前日18時以降は不可とし、キャンセル扱いとさせて頂きます。

 

コロナウィルス対策のため、体調不良の場合は、

キャンセル料は発生しません。



セッションに遅れた場合は、レッスンの延長は致しかねます。

10分以上の遅れはキャンセルとさせて頂きます。

 

 

【CSリモート(チルスペース オンラインピラティス】

https://peatix.com/event/1760662

 

 

 

 

DJが癒しや心地良い音楽(アンビエントミュージック)をセレクト(聴覚)

セラピストが身体の感覚を上げてくれます(触覚)



画面には、リアルタイムの海や山(葉山、福島)の映像を流します(視覚)



このように、お家にいながらリトリート気分になりながら、ピラティスを提供しております。



最高なプロフェッショナルな仲間と作り上げている、チルスペースリモートビックリマーク

スタジオパシフィカのオンラインレッスンの受講の流れです。

 

移動時間が不要で、ご自分の場所で、リラックスして自由に受けられるピラティスレッスンですウインク

 

是非、オンラインレッスンも、ご受講頂けますようお願い申し上げます。

 

zoomを使用してのレッスンとなります。

 

何度か受けて下さると、コツもわかり、ご自宅で充実したお時間を過ごして

頂けると思いますドキドキ

 

【オンラインプライベートレッスン】
◆時間:60分 
◆料金:6,600円
◆スケジュール:
web予約システムで「オンラインプライベートレッスン」を
選択して頂くとご予約できます
※受付締切:前日の18時まで
 
【オンライングループレッスン】
◆時間:60分 
◆料金:2,200円
◆スケジュール・ご予約:グループレッスンは↓こちらをご確認ください。 
※受付締め切り:当日4時間前まで

 

予約システム:
 
 

 

 
【ご受講の流れ】
◆レッスンのご予約
    ↓
◆「請求書」を発行しますのでクレジットカード決済お願いします
   ※お支払い:クレジットカード
◆ zoom IDのお知らせ
    ↓ 
◆レッスン当日
 スタジオから届いたZoom IDにてレッスン参加
 
 
zoom使用】
*事前にパソコン、スマフォ、タブレットのご用意をお願いします。
*画面が大きいのでパソコン、タブレットがお勧めです。
* zoomご使用が初めての方は、インストール&設定、
接続確認もサポート致しますので、ご連絡下さ!!
 

◆お問い合わせ、ご予約

http://airrsv.net/studiopacifica/calendar

 

mail :studiopacifica@gmail.com

Line@ I D:@tws0657e

寒くてガチガチ🥶
12月は、なんだか気忙しい😉

私もで〜す🙋‍♀️

そんな週末の1時間を確保して頂き、
頭のてっぺんから、足先まで一緒に動かしましょう❗️

アレコレを吹っ飛ばし✨
楽々こなせちゃう、あなたになりますよ〜🎶
 

やしの木CHILL SPACE remote 虹



ベル【参加チケット】ベル

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

 

https://chillspaceremote202012.peatix.com/view

【Studio Pacificaよりお知らせ】
いつもパシフィカをご利用頂き、ありがとうございます。
2点お知らせをさせて頂きます。

①年末年始のお休み
12/31(木)-1/6(水)までお休みを頂きます。

1/4(月)は、お声を頂き営業致しますので、ご希望の方はご予約お願いします。
 ※12:30、17:00スタートの2枠空いております。

②オンラインレッスンキャンペーン終了 
コロナ禍でスタートしたオンラインレッスンをずっとキャンペーン価格で提供させて頂いておりました。
2020年12月末でキャンペーンを終了させて頂きます🙏

◆オンライン料金◆
・グループ(60分) ¥2200
・プライベート(60分) ¥6600
・プライベート(30分) ¥3300

師走になり、慌ただしくなって参りました^ ^
引き続き、スタジオでは、リラックスして
身体と向き合いながら、スタジオを出る時に身体も気分も
良くなるように、通常営業しております😉

十分にコロナに気を付けながら
身体も気遣いながら
心地良く年末年始を過ごせますように✨
 
◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

<12月のスケジュールはこちら>

 

 

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12639984247.html

 

mail : studiopacifica@gmail.com

Line@ I D:@tws0657e

 

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

 

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ベル【参加チケット】ベル

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

 

 

おはようございます☀

12/13(日)💗


12月🎄なのに、ハイビスカス🌺が
咲きましたよ👀✨

可愛い😍
綺麗❗️

まだ2輪咲きそうです^ ^

楽しみにしながら、咲くように大事にしたいと思います🙆‍♀️

不思議てへぺろ

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<12月のスケジュールはこちら>

 

 

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ベル【参加チケット】ベル

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 








レッスンが終わって、ほのぼのタイム✨



動くと身体が温まって気持ちいい🙆‍♀️

今日もそんな一日でした。

ありがとうございました🙏

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

<12月のスケジュールはこちら>

 

 

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ベル【参加チケット】ベル

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 






身体を何枚か脱いだ感じ😊✨

マニュアルセラピーの後の身体はそんな感じと思います😉

今朝は、マニュアルセラピーからスタート🙆‍♀️

マニュアルセラピーは、頭のてっぺんから、
手足の指先まで、私が手で施術をしていきます。

目で見た解剖学をリアルで自分の手で感じながら。
いつものレッスンでの動きと身体を知っていることと照らし合わせながら。
さらに生徒さんと感覚を確認しながら共有しながら
チームワークで進めていく施術です。

身体のユニタードを脱がしていく
組織にいかに影響を与えられるか?
見たことがあるものは、必ず見つけられる。

そんなことを信じながら、意識しながら、
丁寧にやっています✨

受動的に受けて頂くより、一緒に探していく。
それが出来ると、身体が楽になるだけでなく
自分の身体を知って頂く事が出来ます。

そうすると、また日常生活や普段のレッスンで
「ここが動くようになると良いのか❗️」と目標へ
繋ぐことも出来て、良い循環に導かれますよ😉

そんなこんなで、お互いの共同作業にもなるので
何度かレッスンを受けて頂いてからが効果的と思います💪

そうは言っても受けてみないとわからないですね😝
来年は、マニュアルセラピー体験キャンペーンをやろうかな〜と思っております🙆‍♀️

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ベル【参加チケット】ベル

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 




一緒に動きを通しながら、身体を自覚して
何をどうしてどうなると良いのかの目標を
見つけて、実践を積み重ねていく。

レッスンは、そんな感じです。

何か違和感がある場合、
それを改善させるために、このエクササイズが良い💪
も、あるのですが、

もう一歩踏み込むと
思わず肩に力が入ってしまう
使いやすい方の脚に力が入ってしまう
などがあります。

それを「癖」と言うのかも知れないけれど
「癖」と言うよりは、
身体の一部に硬い部分や
そこを固めると動きが出来るので
無意識で軸やバランスをずらしている。
が起きていて
身体がそうせざる終えないになっている場合があります。

これは思考や意識を変えてもなかなか変わらず
身体が変わる必要がある。

なので、その一部の部分、
身体が何をしているのかを発見して
そこと「癖」と言われることが
「癖」じゃなく動けるように
一部の部分を手技やエクササイズで改善して
そことのバランスを再構築していく。

自分の中に何があるのか?を発見していき
自分のパターンを変更していく。

そうすると、「癖」のない動きと身体になって
自分自身の本来の楽な身体になる💪

うまくいっていない部分が見つけられたら
それは宝物🎁なのです。
もちろん上手くいっている部分を見つけることも
宝物🎁です。

宝探しの連続みたいな感じです🥰🎁🎶
その箱を見つけて開けたら、次の身体への道標👆

文章に書くと(文章力の問題😅)難しい感じに
なってしまいますが、

レッスンしながら宝物を見つけて
それを共有して取り組んでいくのが
楽しいですね❗️が言いたい事です😬

光が差し込んで気持ち良く、
今日も朝からプライベートレッスンが続き
宝物を見つけられて嬉しいな😊と思っておりました。

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

<12月のスケジュールはこちら>

 

 

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◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

 


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ベル【参加チケット】ベル

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

 

☆★☆チケット☆★☆





 


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私の身体は何で安定していて
何が動いているのか?

身体の中で、何層にもなって段階的に伸びていく。
それが感じられるかを自分に問う。
そんな時間です✨

身体の中へダイブ😝

パソコンの前で座っているのが長かったので、
背中や腰が硬くて、プルプルします笑い泣き





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<12月のスケジュールはこちら>

 

 

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ベル【参加チケット】ベル

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

 

☆★☆チケット☆★☆





 


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