積み重ね

すご〜い🎶真っ直ぐです💗

綺麗〜🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

と、思わず声が高らかになった夜のグループレッスン^_^

コツコツ、マイペースで積み重ねられている生徒さん。

私が、アレコレと細かく言わなくても

ご自身で見つけています😘

外に出たら、冷んやり空気ですが

なんか身体がポカポカしているから気持ち良いです💪

とのこと✌️

良かった、良かった^_^

乾燥もしておりますので、水分補給もしっかりして

中身のみずみずしさに意識しましょうね。

本日も、ありがとうございました♪

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

冬支度

冬支度❄️

すっかり空気が冷たくなりました😝

更衣室にヒーターを出しましたので

横のダイヤルを「LOW」か「HI」にして

ご利用下さいませ。

ついでにクリスマスグッツも登場🎅

身体は動かして、内側にしっかり呼吸を入れて

中からポカポカ♨️させましょう✨

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

腕の硬さの影響！

 

最近は、脚に続き、

胸と腕💪にエッセンスを加えています✨

腕のストレッチは、皆さんビックリ‼️

の・び・な・い🤣😅😝

だからこそ、大事です💗

腕の硬さが胸に繋がり、背骨にも影響しています。

特に肩周りにもね😉

そして、鎖骨にも繋がっているので

呼吸の深さにも影響しています✨

簡単なことの積み重ね😘

これを積み重ねて、弾力のある身体を手に入れましょうね💪

本日も、温かいレッスンの積み重ねでした。

ありがとうございました😊

亀岡⛩からの夕日も綺麗でした

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

11/10発売開始！逗子応援プレミアム付商品券♡

逗子応援プレミアム付商品券

 

11月10日（火）より販売開始です‼️

スタジオパシフィカでも、ご利用頂けます✌️

13000円の商品券が1万円で購入できます。

3000円のプレミアム付き💗

10冊まで購入できるそうです😉

逗子以外の方も買えますよ！

詳細は、HPをご確認下さい。

https://zushi-ouen.com/

有効期間は11/10〜2021/2/28までです。

一緒に身体を動かしましょう💪

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

チルスペースリモートのプログラムの威力(^^♪

夕方は、チルスペースリモートもありました🙆‍♀️



今日のレッスンは、DJのチョイスしてくださる音楽に

乗って、皆さんとポップに沢山動きました💪

動きに合わせて曲やビートが盛り上げてくれるので

どんどん乗っていって、上がっていって、

沢山頑張れましたね❗️

Liveならではの、セッション✨🎶

音と皆さんと、ピラティスの奏であい🙆‍♀️

改めて、このプログラムの楽しさを実感して

まだ興奮している私です💗

通常のレッスンと違う楽しさを、皆さんにも体感して

頂けたら嬉しいです❗️

来週14日も18:00からあります✨

please join us

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

ご近所さんのBIANCHI BIKE STORE ZUSHIがオープンしました！！！

今日、11/7(土)は、スタジオの並びの

bianchijapan さんのオープン日でした🎉

素敵なお姉さまとお邪魔してきました💗

カッコいい自転車や小物、アパレルがありましたよ✨

カッコいいShopがご近所さんにオープンして

嬉しいです😊❗️

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

アレンジ自由です^_^

「こうすると気持ち良いですね〜✨」と

生徒さんが、ご自身でアレンジされました😍

カッコいい💪

私の見本でインスピレーションが湧き、

ご自身でアレンジを加えて

新しいエクササイズが出来ちゃいました🙆‍♀️

伸ばしたいところは、自分が一番わかる💡

そして効果的😉

インスピレーションを使って、こんな風にしたら良いかも🤔

も、どんどんトライしていきましょう✌️

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

★キャデラック動画★

早速、動画を撮りました

滑らかさ・集中力・コーディネーションのチャレンジです

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

ぶら下がり効果^_^

ぶら下がったら✨

凄い伸びました🙆‍♀️

肩が楽です^_^

脚もすごく、伸びました😱

と、生徒さんの感想😍✌️

少し肩凝り気味だったので、それならば❗️

ぶら下って頂きましょう💗

肩を安定させて、股関節から折り曲げる✨

このポイントがわかったら、一気にほぐれます🎶

Good job✌️

早速、キャデラックも活躍です😉

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆チケット☆★☆

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

ハッピー ハロウィン

ハロウィンです🎃

メイクをしてもらってきました😉

18:00から、チルスペースリモートで、

オンラインピラティスやりますよ🙆‍♀️

¥1000で受けられます^_^

楽しいことを楽しむ🎶

是非是非、今日の夜を一緒に楽しみましょう❗️❗️❗️

🏝CHILL SPACE remote ⛰

💡参加チケット購入は

@chillspace_shibuya プロフィールリンクから😘

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

https://chillspaceremote202010.peatix.com/