New マシン！！！キャデラックが入りました(*^^*)

朝からソワソワ。

東京でレッスンを担当させて頂いている

MOVESオーナーの竹井さんを待っていました

手際よく組み立てられていくキャデラック

完成

竹井さん、ありがとうございました

早速、エクササイズをいくつかお試し

このキャデラック（トラッピーズテーブル）も万能マシンで

寝たポジション、座位、横向、立位、逆立ちの

あらゆるポジションでトレーニングできます。

そしてリハビリから、まるでサーカス？のようなアクロバティックな

エクササイズまでいろいろできます

私は、特にキャデラックでの背骨の動きが好きです。

少しづつ、皆さんのレッスンにも取り入れていきますね。

お楽しみになさってください

◆みゆきレッスンお問い合わせ、ご予約

＜11月のスケジュールはこちら＞

https://ameblo.jp/studiopacifica/entry-12634915928.html

『2020年　11月スケジュール』

mail ： studiopacifica@gmail.com

Line@ I D：@tws0657e

◆Web予約 :https://airrsv.net/studiopacifica/calendar/

CHILL SPACE remote 

【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

☆★☆お得な早割チケット☆★☆

10月31日までの期間限定販売

https://chillspaceremote202011.peatix.com/

2020年 11月スケジュール

【2020年　11月スケジュール】

【コロナウィルス感染拡大防止対策について】

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★グループレッスン★

スタジオレッスン:¥3300

オンラインレッスン:¥1100

※受付締め切りについて

スタジオレッスン:前日18時まで

オンラインレッスン:当日2時間前まで

★プライベートレッスン、マニュアルセラピー

【スタジオレッスン】

レッスン¥8800、セラピー¥16500

※初回の方は、体験レッスン90分(カウンセリング込み) ¥6600

【オンラインレッスン】

プライベートレッスン　¥3300

※オンラインレッスン受講の流れ

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※受付締め切りについて

スタジオ、オンラインレッスン:前日18時まで

◆お問い合わせ、ご予約

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◆キャンセルポリシー

当日(セッション前日18時以降)キャンセルは全額を負担して頂きます。変更も前日18時以降は不可とし、キャンセル扱いとさせて頂きます。

コロナウィルス対策のため、体調不良の場合は、

キャンセル料は発生しません。

セッションに遅れた場合は、レッスンの延長は致しかねます。

10分以上の遅れはキャンセルとさせて頂きます。

【CSリモート(チルスペース　リモート】

DJが癒しや心地良い音楽(アンビエントミュージック)をセレクト(聴覚)

セラピストが身体の感覚を上げてくれます(触覚)

画面には、リアルタイムの海や山(葉山、福島)の映像を流します(視覚)

このように、お家にいながらリトリート気分になりながら、ピラティスを提供しております。

最高なプロフェッショナルな仲間と作り上げている、チルスペースリモート

参加チケット購入

☆★☆お得な早割チケット☆★☆

10月31日までの期間限定販売

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【参加チケット】

①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

小松さんとBODYCARE JAPAN 2020

小松ゆりこさんが受けに来てくれました💗

セラピストであり、もう本当にあらゆる分野に知識がある小松さん❗️

今年の2月から月一で来てくれて、今日は6回目^_^

私の、もうコレが全てなんじゃないか⁉️と思うくらいの

脚のテクニックで準備してからのレッスン💕

身体に長けているからこその、

繊細なフィードバックを頂きながらの共同作業✨

マニアックに楽しい時間です🎶

小松さんも講師をされる

11/13〜15

「BODYCARE JAPAN2020」💗

詳細：http://bodycare-japan.com/

魅力的な講師が集まり、ボディケアや私達インストラクターが聞きたい内容がギュッと集まっています🙆‍♀️

私もいろいろ申し込みました^_^

是非是非、興味ある内容があったらエントリーしてください🙆‍♀️

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ドルフィンサンキャッチャー

@luce_ill_mio_atelierさんにお願いしていた

サンキャッチャーを届けて頂きました💕

スタジオの雰囲気🐬にピッタリで、

大好きなイルカも入れてくれて

またまた癒されます^_^

夜も素敵だし、もちろん日中も😍　

１つ１つ手作りで、作って頂けますよ^_^

気になる方はご紹介致します💕

ありがとう😊

すごくすごくお気に入りです🥰

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①ドロップインチケット¥1000

②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

幻のギックリ腰

ギックリ腰に、なったと思って、

いつもなら2日目に凄く痛くなるのに、

今回は、２日目に良くなっていて

回復の速さに驚いています😳

と、オンラインの30分ミニクラスを受けて下さっている

生徒さんのからの嬉しいご報告💗

お子様がいらっしゃるので、1時間作るのは難しいので

30分で、ギュッと凝縮したクラスをして1ヶ月半✨

毎週、お会いする度に、柔軟性が増えていて

良い感じ〜と思っていましたが😉

さすが、ギクッとなっても、弾力性があったら

回復力は早いです✨✨✨

ミニクラスでも、出来ますね💪

写真は、オンラインクラスの一コマ💕 

腰を守る筋肉を総動員😉

今日は、たくさんレッスンしましたよ〜

皆さん、ありがとうございました😊

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②週末フリーパスチケット¥2500

④マンスリーチケット¥3500 

人生の宝物

この人生での宝物は人との出会い✨

出逢って繋がって、

また再会して、また続いていく。

素敵なことだな💗

心の灯がともる。

こうやって生きていくのだね。

みんな素敵だ✨

スペシャルサンクス

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②週末フリーパスチケット¥2500

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秋の日の思い出 〜2020年逗子アートフェスティバル〜

秋の日の思い出⛩

逗子アートフェスティバル　#亀岡八幡宮

光と音で幻想的な空間に✨

美しいものに触れることも身体への栄養🥰

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④マンスリーチケット¥3500 

夏の日の思い出②〜逗子マリブファーム〜

夏の日の思い出💗②

素敵な先輩方と逗子の マリブファーム でランチ🍔✨

　

大人になった気分を味わいました😍

逗子でLA気分

まだ行っていない素敵なレストランがあるので

行きたいな

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②週末フリーパスチケット¥2500

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夏の日の思い出〜葉山PALMO〜

夏の日の思い出💗

友人と葉山のPALMOでのひととき〜🐬

オープンカフェで、風と潮を感じながら

穏やかな時を過ごしました^_^

少し足を伸ばしたら、素敵な所に辿り着きます🥰

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④マンスリーチケット¥3500 

脚が浮腫むと吊ってしまう

毎週木曜日19:00からにご参加下さっている生徒さんは

毎週お仕事帰りにいらっしゃいます。

夕方になると脚が浮腫んでしまい、靴下の跡がくっきり🤣

先週は、特に浮腫んでしまい、1時間のレッスン後は

かなりスッキリ💪

レッスンも浮腫防止になるように、足の深い筋肉をほぐし

足の裏にしっかりと力が入る状態にしてからのスタート💗

ご自宅でも続けられて、

今週いらした時には、殆ど浮腫んでいませんでした🙆‍♀️

長年、脚を伸ばすと、足の指が吊ってしまいましたが

昨日のレッスンでは伸ばしても吊らなかった💪✨🎶

呼吸も深く入るようになってきて

実感出来てくると、やる気が高まりますね☺️

身体の変化は少しずつですが、

それをキャッチしながら、自分が気になるようになる😘

これからが、また楽しみです💗

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