おはようございます☀️
今日はよろしくお願いします♡
日曜日から声が枯れてしまって💦
喉の痛みも熱も無いので、乾燥と酒やけ?だと思うのですが(昨日耳鼻科で吸入してきました🏥)
念の為マスクでレッスンさせて頂きますね🙏
と、ご参加の方に連絡しておきました✉️
当ブログ読者様にも人気の義母淳子さんが
いくら説明しても空中クラスを
「綱(つな)のやつ」と言うので
クラス名にしちゃったプログラム(笑)
これは淳子さんが隠れちゃった写真😆
皆さん元気に満員御礼でした
私があまり喋れないので
からだスキャンセルフマッサージをしながら
お一人ずつ来年の抱負を語って頂きました
引き受けました〜〜〜
(声出ないけどw)
ということで、体幹チェック
![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/176.png)
![龍](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/177.png)
こちらは弓のポーズ
皆さん低いファブリックでの
インバージョンエクステンション
完全に宙吊りよりある意味キツイです!
お疲れ様でした〜
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
どうぞよろしくお願いします
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