栃木県のヨガ＆ピラティスインストラクター
そして時々ベリーダンサーをしています♪
お酒大好き♡アキコ先生です
ヨガやピラティスのレッスンではもちろん
普段は髪の毛を結んでいる私ですが
ベリーダンス出演時は髪を下ろしていて
ここ数年は自分で巻いてます！
嬉しいことに最近
「綺麗に巻けてる」と褒めて頂いたり
「どうやって巻くの？」と質問される事も
数年前までは
お嬢（長女）にセットしてもらっていた
超不器用な私にできるんだから
髪の長さがあれば誰にでも巻けますよ
程よい束の髪の毛を下からクルクル巻いて
私の場合２〜３分を７〜８巻くらい
最近は巻きながらメイクも出来ちゃう！
知らなかった方は是非お試しくださいね
＜お・ま・け＞
そういえば
この頃は自分で髪を巻けなかったなぁ〜
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❤︎年末特別クラス2021~2022❤︎
○１２月１１日（土）
１５：３０〜１６：３０
○１２月２３日（木）
１０：００〜１１：１５
○１２月２８日（火）
１０：３０〜１１：４５
○２０２２年１月１１日（火）
１０：００〜１１：３０
どうぞ宜しくお願いいたします
■股関節に働く筋
大殿筋（だいでんきん）
gluteus maximus「グルティアス マキシマス」
o：腸骨翼の殿筋面（後殿筋線より後方）、仙骨・尾骨の外側縁、仙結節靭帯、胸腰筋膜
i：①深層:大腿骨の殿筋粗面、②浅頭:大腿筋膜の外側部で腸脛靱帯に移る
股関節の伸展（特に屈曲時からの伸展）、外旋、膝関節の伸展
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