まだまだ暑いですが…もう９月に入りましたね‼️
まずは9月のスケジュールをご案内します🌻
画像をクリックしてもサイトに飛べます
こちらからもどうぞ💜
プライベートレッスンの枠は
特別に設けてはおりませんが
時間の許す限りやってまいりますので、
ご希望があれば日時など、
お気軽にご相談ください😍
「プライベートレッスンってどんなことするの？」
という方は是非こちらを読んでみてください
もちろんこれ以外にでも「こんなことやって欲しい」などあれば
まずはご相談くださいね！
８月は個人的に予定がたくさんあって
楽しい予定もありつつ、
やらなきゃいけないこともあり
結構アップアップしていた感じでした。
だからすごく早いような感じで
自分の誕生日もあっという間に来てしまい
すごくサラ～～っと流れていった感じがします😂
だけど、すごく自分を見失った７月を抜け
８月は良い意味で「もうどうでもいいや」という
良い感じの脱力もできたなとも思います☺️
淡くなってきた空の色…🩵🩷
なんかね、
もういろいろな自分のこだわりが所々で見えてきて、
それらにすごく縛られてる感じがして
窮屈な服を早く脱ぎたい時のような感覚で
…でも脱ぎたい脱ぎたいと抵抗するんではなく
「いったん、手を止めて休もうか…」みたいな
本当に諦め、手放しという感じで。
内側で忙しいっ🤣💦
そんなこの夏だったなぁと思います😂
ふと思ったのですが…🤔
この諦めたような時って、何したんだろうと考えると
感情に振り回されないようにした、のではなく
『感情に振り回されてる自分に気付いて、許した』んですね。
感情や状況に振り回されたくは、ないですよね？💦
だけど、感情なんて勝手に起こってくるものです。
（その感情が起こらない仕組みを作ることも後々出来るとは思いますけどね❣️）
それなのに、感情をなかったことにしたり
ポジティブに変換して自分を納得させたりすると
結局、雪だるま式になってまた自分に返ってくる…
私はそんな気がしています。
だから無視したり変換したりしない。
そのままにして受け容れて、許す。
許すって認めるってことだし
赦すって咎めないってことだし
とにかくどっちでもいいから、ゆるす。
今、そう感じたんだね、わたし。
そっかそっか、いいよ、どんな感情でも。
誰にも言わないから、誰にも知られないから
何を感じてもいいんだよ、って。
そんなふうに自分の話を聴いてあげる。
そうすると、ふぅ～っと肩の力が抜けて緩んでいく。
煮えたぎっていたお腹の中がスゥーっと鎮火していく。
グルグルしていた思考が、静かになっていく。
で、
「もういいや」ってなっていく。
姉からもらった誕生日プレゼントのカード💜
シヴァ様が出るとやけに嬉しい🤣❤️🔥
なんかヨガやってるって言うと
もっと瞑想で静かに坐って、とか
体動かして、気分をリフレッシュさせて、とか
そんな感じに気持ちを落ち着けているんじゃないかと
思われることが多い気がしますが
私の場合は、ノートに気持ちを書き出したり
何もしていない時間にぼーっとしながら
さっき書いたように「いいよいいよ」って
頭の中で自分と会話していたりします☺️
感情や思考は、止めようとすると
また新たな「止めたい！」というマインドが騒ぎ出し
結構やっかいなことにもなったりします。
私の大好きな先生、カルロス先生はよく
「マインドと戦わなくていいんだよ💖」と言っていました。
…というか、
ヨガってこういうこと❣️
ポーズの練習をして上達させることでもないし
思考を止めようと必死に戦うことでもない。
(もちろん、こういった中で「楽しさ」を感じるのは良いと思うけど)
やっぱり私は、こういうヨガがやりたいなって
こうして書きながらも思いがクリアになってきました🥹💜
(書くって、結構大事ですよ❣️)
クラスの中でもこういうお話をしたりします。
kaoyogaはもっと自由に
『一般的なヨガクラス』っぽい枠を超えて
いい時間にしていきますね❣️
それでは9月もどうぞよろしくお願いします❣️
初めての方も大歓迎です❣️
たくさんの方のご参加、お待ちしています
ご予約はこちらのサイトから💖
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