9月も残すところあと一日❣️
いやぁ～～残暑、なかなか厳しかったです笑
朝晩はひんやりした空気が気持ち良いのだけど
日中はまだ湿度も高くムシムシする9月でした。
でも体調を壊さずにいられたのは
毎朝のセルフケアの時間を取っていたからだと
勝手に思っています❣️
10月もヨガで体とこころを整えましょう❣️
クラススケジュールはこちらから💖
画像をクリックしてもサイトに飛べます
こちらからもどうぞ💜
10月は少し時間変更したり
お休みをいただくこともあります。
10月1日(水)は朝ヨガを昼ヨガに
14時開始とさせていただきます
また22日(水)はお休みとなります🙏🏽
その他、土曜日は変わりなく
10時からの朝ヨガクラスです🥰🥰
プライベートレッスンの枠は
特別に設けてはおりませんが
時間の許す限りやってまいりますので、
ご希望があれば日時など、
お気軽にご相談ください😍
「プライベートレッスンってどんなことするの？」
という方は是非こちらを読んでみてください
もちろんこれ以外にでも「こんなことやって欲しい」などあれば
まずはご相談くださいね！
冒頭にも書きましたけど、
まだこの9月はこちらは暑くて
夏バテとはいかないものの、
この季節の変わり目の感じで
体調はゆらぎ気味でした。
でも
暑いと感じてもゆっくり湯船に浸かったり
精油の力を借りてみたりと秋のケアをしつつ
毎日、自身のからだ、こころと向き合っています✨
朝の景色がたまらん…🥹✨
自分の体やこころに耳を傾けていると
なんとなく、必要なものが分かる感じがして
私はそれをできるだけ感覚でキャッチして
素直に実行する感じです。
頭で考えても分からないことってある。
例えば
湯船に浸かるのが良いって分かってても
面倒くさいなとか、疲れてそんな気力ないわ、とか
そういうことってあると思います。
そのうえ、ぬるめのお湯での半身浴が良いだとか
40度以上の熱いお湯に10分浸かるのが良いだとか
たくさんの情報があったりしたり…🧠🌀
よっしゃお風呂入るかってなって
今日は暑かったからぬるめのお湯で…と思いつつ
いざお湯に浸かったら、温かくて気持ち良くて
「う～ん、もっと熱い方が気持ち良い感じする🩷」
なんて思うこともあったりしません？
頭で「こうだろう」って考えたとしても
「今」の体は「もっとこうしたい」を伝えてくる。
こういう感覚を私は大事にしたいのです🫶🏻
体力と気力がやっと回復して久々に料理したの💛
もちろんその感覚自体にバグがあると
それはそれでアカンのですが😂💦
kaoyogaではそういうところも
神経学ワークを使ったりして整えていきますので
きっと自分の感覚に沿ってチョイスしていきやすくなる
私はそんなふうに思っています🥰❤️
頭がぐるぐるして何を選んで良いか分からない…🥺
そんな時に、ちょっと気晴らしにでも
ヨガ参加してみませんか？
いつでもお待ちしていますよ～❣️
初めての方も大歓迎です❣️
たくさんの方のご参加、お待ちしています
ご予約はこちらのサイトから💖
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