みなさま、ご機嫌いかがでしょうか🥰
すでに7月に入っておりました
ご案内が遅れてすみませんっ😂🙏🏽💦💦
まずは取り急ぎ、7月のクラススケジュールを…💦
ご予約はカンタンにこちらから💜
大きな変更はございませんが、
休講になっている日があります。
(火・水曜日のみ)
また、今回も念のため
火曜と金曜の夜にプライベートレッスンの
枠を設けておりますが、
他の曜日や時間帯をご希望の場合は
お気軽にご相談くださいませ😍
初めて植え替えしたウンベラータちゃん💚
こーんなに成長してくれております❣️
5月にブログで触れておりましたが
二年以上続いていた座骨神経痛は
あるきっかけに治ってしまい
あれからずっと良い状態です🥹🫶🏻
体に不調や不具合が無いって
こんなにもラクだったのね…と
心底感じている毎日です🥺
そしてそれと同時に
心のケアもとても大事だと思っています✨
心のケアとは…
自分は何に対してどんな事を感じたのか
どんな気持ちが湧いてきたのか
その感情をどのように扱ったのか
日々、駆け足で過ぎていく日常の中でも
それらに気付いていくことが
私はとっても大事だと感じています。
それについて考えるということも
もちろん必要ですが
その前に
ちゃんと感じること。
6月はまたクラシックコンサートにも行って
魂の栄養たっぷりにしてもらってきました♪
はぁ～…嫌だなぁ😞、とか
あんなこと許せないっ😠、とか
アイツの顔も見たくない！👹、とか
そんなふうに感じているってことを
自分に対して取り繕ったり
ごまかしたりしないように、
一人で感じる時間を作るのが
私はいいかなと思っています。
ただ座ってそれをしても良いし
ノートに書いたり
パソコンやスマホにメモしたり
家事をしながらでも良いし
お風呂やトイレの時間でも良い。
特にネガティブと言われる感情は
蓋をしやすかったりするし
ポジティブに無理矢理に
変換しやすかったりする。
だから、時間を取ること。
ササッと目を背けないで
じっくりと付き合ってあげることが
重要な気がしています。
私はヨガの時間はそれに相応します。
もちろんそれ以外の時間も。
仕事の行き帰りの歩く15分とかも
自分を解放する時間だったりします。
いつかの美しい朝焼け…🫶🏻
カーテン越しにも空が紅く輝いているのがわかった！
そしてヨガは自分の体とも対話するので
感情的なことに気がついていなかったとしても
体を観察することで、心へもアプローチできる
素晴らしいツールなので本当にオススメです❣️
体の方から整えてあげると
そのスッキリした感覚、ほぐれた感覚が
感情に対する縛りを解いてくれたりする。
ヨガってすごいポーズができることでも
体がぐにゃぐにゃに柔らかくなることでも
健康オタクになってデトックスしまくることでもない。
ヨガは自分に気付くための方法。
ヨガはラクに幸せに生きるための哲学。
私はそんなふうに思っています。
ま、そんな訳で、、
とてもオススメしたいのであります🤣
（最後ザックリ🤣🤣）
もちろん初めましての方でも
お久しぶり～の方でも
どなたでもご参加お待ちしています😍🙏🏽💖
ご予約はカンタンにこちらから💜
それでは
7月もどうぞよろしくお願い致します❤️🧡💛
ヨガ関連の記事をちょっとまとめましたので
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