第三弾のヨガニドラーの音声（動画）販売を開始しました❣️
初日からさっそくお申し込みいただき、本当にありがとうございます😍🙏🏽
第二弾は本来は8月末で視聴終了とさせていただく予定でしたが…
私の個人的な都合によりなかなか新作の録音ができず、
やっと今頃🤣新作の発表になりました🤣🙏🏽💖💖💖
第一弾は『宇宙遊泳のヨガニドラー』
第二弾は『満月と海のヨガニドラー』
そして今回は
『森のヨガニドラー』です🌳🍃
こちらのフォームからお申し込みいただけます。
※お支払い方法は銀行振込のみになります。
※動画の視聴期間は2023/2/28までとなります。
ヨガニドラーは横になってリラックスして、
ただガイドを聴くだけの簡単な暝想法です🪷
寝たまんまヨガと言われるもので、
なんならほとんど寝ちゃってることの方が多いほど🤣😪😪😪
しかしサンスクリット語の「サンカルパ」という
ご自身の願いや願望を唱える部分がありますので
夢の実現や、願いを叶えるためにも
使っている方も多いと思います❣️
もちろん‼️
シンプルにリラクゼーションとしても
大変助けになる素晴らしいツールです💖
ちなみに、
ここ数年は本当にヨガニドラーが普及し
たくさんの研究が進んでいるようですが
1時間のヨガニドラーは4時間の睡眠に匹敵するらしい👀💫
素晴らしいですよねー🥰
ある程度の年齢を重ねると
きっと誰にでも、
『癒しの時間』は必要だと思うんです。
だからと言って
リラックスしなきゃ…💦と焦ってしまっては
本末転倒‼️
あれやらなきゃ💦
これやらなきゃ💦
そうして何かをすること、
すなわち「行為」にばかり重きを置いて
何もしない時間をまた忘れちゃったり…。
そうなる前に、ただ横たわるだけの
簡単で苦痛のないヨガニドラーが
何よりもオススメです😍
何もしないけれど、強いて言えば
ガイドに耳を傾けるだけ。
だけど意識が遠のいていって
眠くて眠くて、眠っちゃっても大丈夫😊
懐かしい記事を拾ってきたわ🤣💖
なので
✅なかなか眠れない
✅眠りが浅く感じる
✅起きても疲れが取れてないと感じる
そんな方にも私はお勧めしております❣️
想像力豊かな女性は、ヨガニドラーがとっても合う気がしています❣️
2023年の2月末日まで聴くことができますので、
お申し込みが早いほど、長く聴くことができ
何度もヨガニドラーを体験できますよ❣️
普段のクラスでもたまにやりますが、
少し体を動かすこともリラックスに繋がりますよ
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