〇〇〇を聞けるようになったら痩せました！

ダイエットカウンセリングを受講し始めて１ヶ月のYさん。

まだ１ヶ月目ですが

体重３㎏減！
体脂肪が３%も減りました!!



だんな様にも「痩せたね」って言われたそう
家族に指摘されるってスゴイです


そして
見た目やサイズだけではなくて

意識が変わったのも大きな変化です


仕事が忙しい時に
今まではストレスで食べてしまっていたポテチも
今回はやめられたそう！


今までは当たり前のように一人前食べていた麺類も
バランスを見て多そうだったら半分にするとか

「変えられたのは
見ててくれている伴走者のしのちゃんのおかげ」
と、嬉しい言葉をいただきました(*^^*)


はい♪
そのために私がついていますから


ダイエットは、例え知識があったとしても
「知っていること」と「できること」は別物です


単なる知識の伝授だけではなく
褒めたり励ましたり
一緒に頑張るために私はいます

ダイエットの成功のカギ。

【〇〇〇を聞けるようになること】


〇〇〇に何が入ると思いますか？


正解は
動画の中でYさんがお話してくれている
 

「体の声」です。

体の声、聞けていますか？


疲れやストレスで食べ過ぎてしまう時

本当はお腹は空いていないかもしれません。



外食の時、本当はお腹いっぱいなのに「残すのが悪い」と思って
無理をして食べたり

お子さんが残した食べ物を「もったいないから」と食べたり・・・


そんな時
もしかしたら体は
「こんなに食べなくていいよ」
って、声を上げているかもしれません(*_*)


本当に食べたいかな？
これを全て食べたいかな？

一度体に聞いてみてくださいね。


自分の体と向き合って
体の声を聞けるようになったら

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アラフィフ、アラカン

婚活、妊活

痩せてキレイになって彼氏ができて結婚が決まりました！

「おかげで人生が変わりました！」

先日パーソナルトレーニングとダイエットカウンセリングにいらしたAさんからいただいた言葉です

Aさんは３年前から通ってくださっていた方です。

特に、１年ちょっと前に

「婚活を始めます！」

と宣言してからは

それまで以上に自分磨きを頑張ってきました

レッスンをしながら

Aさんから好きな人の話をお聞きしたのもその頃です

その人に告白したことを聞いてからも

遠距離の彼とうまくいくように

色々とアドバイスさせていただきました(*^^*)

そしてついにその彼と

結婚が決まったんです

もうすぐ彼の住む県外に引っ越してしまうので

先日がリアルでは最後のレッスンでした。

「先生のおかげで私の人生が変わりました！

本当にありがとうございました‼︎」

そう言っていただき

とてもキレイな花束をいただきました

めっちゃ嬉しかった～

私がしたいことは

女性をキレイにすることだけど

本当はその先の

「人生そのものを輝かせる」ことだから

自分で自分を磨くことで

もっと自分を好きになって

人生に前向きになって

人生が好転する

そのためのラビックスであり

ダイエットカウンセリングだと思っています

Aさんにいただいた感想です　

12回見捨てずに励ましていただき

ありがとうございました。

超絶ネガティブで面倒くさがりやで

腰痛持ちの私でも痩せられて

彼氏ができて

前よりハッピーな生活を送れています。

先生はパワースポットです（笑）

本当にありがとうございました。

Aさんの次の目標は

ウェディングドレスで理想のスタイルでの写真撮影と

結婚後の妊娠と出産

それを叶えるために、

私が今お伝えできることは全てお伝えしました

きっと目標を叶えられて

最高の笑顔で毎日を過ごされることと思います

本当に良かった～

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ＧＷ食べ過ぎてしまった方にオススメ！美脚で小顔!!

今年のゴールデンウィークは

キレイになることに時間を使ってみませんか？

ＧＷ、いかがお過ごしでしょうか？


私はほとんど仕事ですが
２日間お休みの日を作りました。

お休みの１日は

家の中の断捨離をして過ごしますｗ

あと１日はベビー用品を買いに♪
実はまだ全然用意していなかったです


GWの前半は、レッスンやカウンセリングの合間に
YouTubeの動画を撮影しました



GWについ食べ過ぎてしまったり

飲み過ぎてしまった人に
超オススメの動画です！


あとは
車や電車に長時間乗っていた人にも
ぜひやっていただきたいセルフケアになっています。


むくんだ時にそのまま寝てしまうのは
実は危険なんです

むくみはセルライトになりやすかったりするんですよ


私自身も、妊娠中でむくみやすいので
このセフルケアにかなり助けられています

女性は生理の時にホルモンバランスの関係でむくみやすかったりもするので

そういう時にもめっちゃオススメです。

毎日の習慣に取り入れたら

むくみのないすらっと脚が手に入りますよ

そして

美脚になるだけじゃなくて
嬉しい小顔効果もあるんです

ぜひ今すぐにやってみてくださいね
https://youtu.be/CYtdvcX0C_Q

動画は不定期で発信していますので
見逃がさないようにチャンネル登録をお願いします

もし気に入ったら「高評価ボタン」もポチッとしていただけたら
とっても嬉しいです(*^^*)

セフルケアでどんどんキレイになりながら
引き続き、楽しいGWをお過ごしください

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巻き肩も改善！腕が細くなって、着れなかった服が着れるように!!

嬉しい感想をいただきました(*^^*)

ラビックスパーソナルトレーニングの１ヶ月の集中コースを終えたアラカンの生徒さん

メールで嬉しい感想を送ってくださいました

志乃先生ありがとうございました。

超運動音痴なのでトレーニングについていけるか不安だったのですが、

毎回気持ちよく身体を動かせました。

志乃先生の優しい笑顔とお声が大好きで癒されて、

トレーニング中に眠くなる(笑)こともしばしばでした。

アルファーフアが出ていらっしゃるのかなって思いました。

予想以上のサイズダウンができて大満足です。

また継続したいです。

眠くなる…

よく言われます爆

大丈夫ですよ〜

眠くなっても体は変化しますから

副交感神経が優位になって

リラクゼーション効果になりますが

不思議なくらい、お顔もボディラインも変わります

メールの他にブログにも載せてくださったので

ご紹介させていただきます

こんにちは👋😃

先日ブログでの美活の報告です

美活トレーニングの動機は

きれいに洋服を　着こなしたい

写真で写った時の　上半身デブを　何とかしたい

もしかして　私は巻き肩？

上着を着ると　肩回り、腕回り

パンパン🤣

一つでも改善されたら　嬉しい

そんな願いで　ズームレッスン

受けました

仙台[小顔くびれトレーナー]

山本志乃先生のズームレッスン

体重変わらずで　こんなに変化

ウエスト－４センチ、

お腹周り、ヒップ－３センチ

何より10年来の　巻き肩治って

腕回り　とてもスリムになって

着れなかった上着　着れました

運動大嫌いの私でも

このトレーニング大好き🍀😌

セルフエステマッサージみたく

リンパ流しとか

超気持ちよかったんです。

魔法使い志乃ちゃん　😆💕✨　

とってもキレイな方で

お顔もますます小顔になって若返ったのですが、

お顔はお見せできず残念

美活のお手伝いができて

キレイになることで心も体も元気になるお手伝いができて嬉しいです

動画アップのお知らせ

これからの時期に気になるのが…

二の腕の振袖～

あと、背中の上の方のもっこりした脂肪が気になる方も多いですよね

そんな気になる部分にアプローチしながら

小顔も手に入っちゃうセルフケア

動画をアップしました～＼(^o^)／

ぜひ見ながらやってみてくださいねっ

今からスタートしたら

今年の夏は半袖もノースリーブも堂々と着れちゃいますよ

https://youtu.be/kP4QeEs7W0Y

チャンネル登録と高評価ボタンも、どうぞよろしくお願いします

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アラフィフ、アラカン

４ヶ月で若返り！小顔になりながら、お腹痩せ！スッキリボディになりました♪

こんなにキレイになっちゃった

パーソナルトレーニングとダイエットカウンセリングを受講したお客様。

見てくださいっ

こんなにキレイになっちゃいました

絶対若返っていますよねっ

初回のパーソナルトレーニング体験の時から

変化がすごかったんです

これ、お顔の片方だけセルフケアした時の変化です

目や頬の位置が左右違っていますよね

口の脇のふっくらした感じもなくなっています。

横から見ても違いが分かります

１回でこんなに変わるので

継続したらどんどんさらに変わります

こんなに変わっちゃいました～

ビフォー写真がこちら

アフター写真はこちら

そして

体にも嬉しい変化がありました

ウエストも細くなり、体も軽くなったそうです

左の写真の方が若く見えますよね

体型によっても

若く見えるか、おばさんっぽく見えるかが、変わってきます。

「激しくない運動でこの成果‼︎

とてもとても満足です」

と、感想をいただきました

久しぶりに会った友人に

「別人みたいに痩せたね！」

と驚かれたり

どんな服を着ても余裕ができたり

そんな変化も嬉しいですよね(*^o^*)

初回のカウンセリングの時に

「１年で５㎏太ったんです」

と言っていましたが

ダイエットカウンセリングをスタートして

４ヶ月で体重４㎏、体脂肪５％落ちました

ジワジワ増えた体重も、あっという間にリセット！

体脂肪も減ったので、以前以上に見た目が引き締まっています。

「これからも、きれいになる自分をイメージしながら続けていきますね」

そんな前向きな気持ちになってくれたのも、とても嬉しいです。

キレイになることは心も元気になること

オシャレを楽しめたり

仕事や恋や、家庭がうまくいくこと

笑顔が増えること

これからも笑顔の輪を広げていきますね╰(*´︶`*)╯♡

YouTube始めました

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