藤が丘地区センターで、健美操の指導をしていますラブラブ
 
地区センターの入り口に、ヒマラヤ桜が植えてあります桜
 
毎年この時期に桜の花を咲かせますアップ
 
今年も見れました〜ラブ
 
寒い1日でしたが、この時期に桜の花が見れて、ほっこりと暖かくなりましたドキドキ
 
体育館の中は暖房器具がなく、換気のため窓を開けているので、とっても寒いのですが、
 
たくさんの方々にご参加頂きました音譜
 
ありがとうございましたラブラブ
 
また来週もお待ちしてますラブラブ
 

 

 

 

 

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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日ニコニコ

 

松山・神奈川・千葉からご参加頂きました音譜

 

介助犬のピーアール犬のキーズ君も参加してくれましたわんわん

 

アーチ・カール

スパイラル

サイドアーチ

ウェイブ

 

ゆっくり丁寧に、身体の動きを味わいながら行いましたビックリマーク

 

お疲れ様でした〜ラブラブ

 

 

来月12月の予定です音譜

6日(火)

20日(火)

9時30分〜10時30分

 

お問い合わせや申し込みは、ホームページからお願いいたしますラブ

 

 

 

 

 

 

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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
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ご近所さまから、ローリエの葉をたくさん頂きましたニコニコ

 

スープに入れて香り付けとして使っていますが、他に使えないかな〜と思っていました音譜

 

市販のハーブミックスは、ドレッシングやパン粉に混ぜてよく使うので、

 

ローリエも細かくしたら、使えるかもと思いフードプロセッサーにかけて細かくしてみましたビックリマーク

 

細かくしたローリエとハーブミックスを混ぜて、パン粉のふりかけを作ってみましたアップ

 

サラダにかけたり、グラタンやドリアのチーズの上にふりかけて焼いたりと、たくさん使えそうですラブラブ

 

 

 

 

 

 

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