新生姜の甘漬けがおいしくて、これで3回目
薄く切る
さっと茹でる
ちょっと塩をふる
水気を絞る
自家製甘酢に漬ける
これだけで、美味しい新生姜の甘漬けの出来上がり
暑い日が続いてますが、生姜パワーで頑張ります
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
我が家のブラックベリーちゃん
今年はたくさんの実をつけています
実がどれくらい黒く色付いたか見てみると
あらあら、いい感じ
色付いた実は、ポロっと簡単にとれます
今日の収穫はこれだけです
全ての実を収穫するまで、冷凍庫で保存して、
ブラックベリーのジャムを作ります
わー、楽しみだわ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日
前回は、大腿骨の骨頭をイメージして骨盤からのナロウのイメージを感じました
今回は、体幹部のナロウを腹横筋で感じました
腹横筋を3つに分けます
上部（肋骨弓のあたり）
中部（ウエストを巻いた腹巻き）
下部（ASISと恥骨を結んだ逆三角形）
上部・中部・下部の腹横筋の筋の繊維が重なり合って細く長くなるイメージ
私は下部が抜けやすいと気づきました
漠然と体幹部をコルセットのイメージよりも、
3つに分けるとより意識しやすく、抜けやすい部分もわかりやすいですね
ナロウの感覚がつかめると、
アウターの外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋はあまり頑張らなくても、
身体がしなやかに安定して動けます
今日もご参加ありがとうございました
来月7月は11日・25日
いずれも火曜日 9時30分〜10時30分
お問い合わせや申し込みはホームページからお願い致します
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
