いつもの高尾山を違うルートで楽しみました

昨日は高尾山へ🏔

 

曇り空でしたが、その分空いていて快適でしたニコニコ

 

今回は、いつものコースではなく、主人のお友達の登山グループと新しいルートに挑戦ビックリマーク

 

何度も来ている山なのに、景色も筋肉の使い方も違って、すごく新鮮で楽しかったです音譜

 

今朝は少し筋肉痛ですが、これも新しい刺激が入った証拠アップ

 

体も脳も「慣れ」は大敵あせる

 

たまには違うことをするのも大切ですね音譜

 

山頂では、可愛いワンちゃんとの出会いもありましたよパグ

 

皆さんも、いつものトレーニングに少し変化を取り入れてみませんか？

 

スタジオでお待ちしていますニコニコ

 

 

 

 

 

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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つくし見つけました

今日、スタジオの近くで春の使者「つくし」を見つけました目

 

 

 

 

 

こんなに元気にピョコピョコ顔を出しているのを見ると、自然とパワーをもらえますねアップ

 

今日は近くの小学校の卒業式でしたニコニコ

 

雨が降らなくて良かったですウインク

 

まだまだ少し肌寒い日もありますが、季節は着実に春へと向かっているんですね音譜

 

皆さんも、スタジオに来る途中で小さな「春」を探してみてくださいね音譜

 

 

 

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

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●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

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石垣島のお土産でお料理しました

先日いただいた石垣島の「青パパイヤ」をお料理しましたウインク

 

 

 

 

 

今回は、シャキシャキ食感の「きんぴら」と、旨みたっぷりの「鯖缶煮」の2品に音譜

 

青パパイヤは「酵素の王様」と言われるほど栄養豊富で、ダイエットや美容にも嬉しい食材なんですねビックリマーク

 

素材の味を活かして、とっても美味しくできましたアップ

 

身体が喜ぶごはんを食べて、明日からも元気にセッション頑張ります！！

 

ありがとうございますラブ

 

改めてごちそうさまでしたキスマーク

 

 

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