今日はJA健康体操講座のレベルアップコース2回目でした
このレベルアップコースでは、フランクリンボールを使ったエクササイズを取り入れています。
ボールを使って、足裏や骨盤底筋のエクササイズを行いました。
2回目ということもあり、皆さんボールの使い方に少しずつ慣れてきたご様子
初回よりもとてもスムーズに動けていましたよ
レッスンの最後は、みんなで円になって前の人の肩や背中、頭を優しくタッピング。
「気持ちいい〜」
思わずそんな声がこぼれる、ホッとする癒やしの時間になりました
今日もご参加いただき、本当にありがとうございました
また次回も楽しみにお待ちしておりますね。
そしてレッスン後には、参加者さまから、立派なナスとゴーヤをたくさん頂きました！🍆🥒
とっても新鮮で美味しそうです！
ありがとうございます
たくさんのナスとゴーヤで何を作ろうかな～
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
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