12月に桜が見れますよ
健美操の指導に伺っている藤が丘地区センターのヒマラヤ桜です
毎年このヒマラヤ桜を見るのが楽しみです
桜さん今年もありがとうね〜
健美操には約80名の方にご参加いただいてます
いつもご参加ありがとうございます
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今朝は8時からクライアントさまがいらっしゃいました
朝活ですね
身体を目覚めさせる為に、深い呼吸で肋骨の動きを出してからスタートします
朝陽を浴びながらのジャイロトニックは、何とも気持ちがいいですね
ジャイロトニックは、寒くて身体が縮まりやすい冬こそ、身体をしなやかに保つ効果的なエクササイズです
朝活にジャイロトニックいかがですか〜
そのあとは、93歳のクライアント様のお宅に出張レッスンです
お年を重ねるほど身体のメンテナンスは大切ですね
今日もたくさんおしゃべりしながら、トレーニングとストレッチ頑張りましたね
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
出来る時にちょっとづつ
今日は、リビングの引き出しです
全部出して、引き出しを掃除機できれいにしてから、必要な物だけしまいます
書類や勉強道具などの引き出しは、消しゴムカスが結構ありました
収納はとりあえずこんな感じでいいかな？
奇麗になりました
使いづらかったら、また考えよう
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
