ハスのドライフラワー

ずっと欲しかった、ハスのドライフラワーラブラブ

 

やっと、会えましたラブ

 

ブリキの花瓶によく合いますビックリマーク

 

かわいい〜ラブラブ

 

テンション上がりますアップ

 

今日のクライアントさんは、ジャイロトニックを始めてから2年の方、お二人のお子さんのママさんです立ち上がる立ち上がる

 

今日は初めてのエクササイズに挑戦してもらいましたビックリマーク

 

ジャイロトニックは、たくさんの種類のエクササイズが出来るので、

クライアントさんに合わせて、プログラムを考えますニコニコ

 

寒くなると肩が上がり、背中が丸まりやすくなります。

 

この時期に身体をしっかりと動かしておく事は大切ですね音譜

 

今日もお疲れ様でした音譜

 

レッスン後は、姿勢も良くなり、体幹が安定し、バストもヒップもアップしてました〜アップ

 

 

 

 

 

 

 

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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ：http://studio-frog.com

 

●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）

健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など

目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!

●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

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お風呂の撥水コーティング

今日はお風呂の撥水コーティングの日ビックリマーク

 

年に2回、梅雨入り前と年末近くに行っていますウインク

 

一条工務店のi-smartに建て替えてから3年になりますが、

 

この撥水コーティングのおかげで、

 

洗剤を使ってのお風呂のお掃除は、1度もやった事はありません音譜

 

お風呂最後の人が、水切りワイパーでちゃちゃっと水切りし、私が翌朝に残った水を拭き取るだけですビックリマーク

 

3年経ちましたが、きれいを保てていますアップ

 

撥水コーティングは、ビューティーコートⅡ音譜

 

一条工務店さんで家と建てた方のInstagramで見つけたものです目

 

換気が必要なので、寒くなる前にやるのがお勧めラブラブ

 

これで年末のお風呂掃除はやらなくて大丈夫ですアップ

 

 

 

 

 

 

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里芋頂きました

ご夫婦でトレーニングにいらっしゃるクライアントさんから里芋を頂きましたニコニコ

 

野菜作りを30年行っているそうで、食卓に上がる野菜は、ほとんど自家製野菜だそうですビックリマーク

 

こんな状態の里芋は見た事ありませんでしたびっくり

 

親芋の周りに小芋、孫芋がついてるんですね音譜

 

手でほぐして、親・子・孫（どれが孫かもはやわかりません）に分けて、水で泥を落としましたニコニコ

 

こんなにたくさんありがとうございますラブ

 

何の料理にしようかな？

 

食べるのが楽しみですキスマーク

 

 

 

 

 

 

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