午前中のレッスンを終えて急いで北鎌倉へ
念願のランチを食べに行きました
COTONOHAさん
身体に優しい食材、味付け
お腹も心も大満足
本当に美味しかった
ごちそうさまでした
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
ホームページ：http://studio-frog.com
●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）
健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンでサポートします!!
●小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分
●お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。
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今年も梅干しを漬けますよ〜😊
水に漬けてアク抜きした梅
焼酎と塩をまぶして保存瓶にいれていきます
上にビニール袋に水を入れた重りを乗せて、梅酢が上がるのを待ちます
上手くいきますように〜
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STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
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今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日
ボールを使って、呼吸を通して骨盤底筋をイメージ、感じてから、レッスンに入りました
座骨や尾骨の動きを感じられると、骨盤が安定して、背骨が動きやすくなります
動いた後は、ボールを使って背骨や骨盤をほぐしました
背骨がしなやかに、長くなった感じ〜
今日もご参加ありがとうございました
今月はあと２回
20日（月）、28日（火）
いずれも10時〜11時
無料体験あります。
申し込み、お問い合わせはホームページからお願いいたします。
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