岩手県宮古市

バラヨガとエステのインナービューティースタジオバラ 

   オーナーの佐藤和美です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

内田販売システムさんのフィンガーゴリラ

カズミスタジオでも人気です。

 

レッスンに取り入れて早1か月。

レッスンの効果と充実感がさらにがアップアップしております。

 

「いっぱい汗をかく!」

「肩甲骨、肩回りが熱くなる・軽くなる」

「骨盤辺りが違います。より安定して、骨盤が起きてます。」

などなど、そのようなお声も聞こえております。

 

肩甲骨は、

柔らかく、動きが良くなると、全身に良い影響をもたらす大切なところ。

 

フィンガーゴリラだと5分程度のエクササイズでも動きがスムーズにドキドキ

 

肩甲骨の動きが悪くなると

 

頭痛や肩こり、四十肩に五十肩、腕のしびれなどの周辺のトラブルだけでなく

目の疲れや、耳鳴りなども引き起こしてしまします。

 

更には、姿勢が崩れて、腰痛や膝の痛み

恐ろしいことに、体がたるむし、おっぱいまで垂れちゃう( ノД`)シクシク…

呼吸が浅くなるから疲れやすくなって・・・集中力も低下(*ノωノ)

 

代謝も下がり、太りやすく・・・

 

な!な!なんと!

薄毛もショッキングですが、くすみやシワ、顔のたるみなどの原因にもなっちゃったりして。

 

なせこんなにたくさんの影響が身体にでるのかというと

肩甲骨は胴体と直接繋がってはいなくて、鎖骨のみで繋がって浮いた状態になっています。

それを沢山の筋肉が支えているので、全身に影響をするのです。

 

肩甲骨の動きは背骨や股関節にも影響を与えます。

だから、様々な運動のパフォーマンスに影響を与えます。

もちろんヨガのポーズの向上や効果にも影響を与えます。

 そう かなりの影響です。

肩甲骨が硬くなると体幹の動きも制限されます。

レッスンの効果を最大限に身体に感じていただきたいから、

レッスンの中でも、それがどういうことなのか動きに取り入れ、

時々ビフォーアフターで皆様にも実感していただいております。

 

肩甲骨だけを意識するのではなく、周辺の筋肉や連動性を意識しながらおこなうのが大切だから

フィンガーゴリラはレッスンに取り入れておこなうのがカズミスタジオでは、イチバンいい音譜

 

さて 11月10日には、30年以上も続いている地元のキラキラサーモンハーフマラソンキラキラ

今年も皆様の走りを応援しております。

メンテナンスにお越しの方々も、快適な走りとなるようあとは調整です。

 

消耗しない身体を作ることは

ケガの防止になったり、呼吸や姿勢(フォーム)のメンテナンスをすること。

 

パーソナルレッスンでは

ランナー膝、シンスプなどのメンテナンスもおこないます

お気軽にご相談ください。

 

フィンガーゴリラはこちらもご覧ください。↓ ↓ ↓

https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12520430604.html

 

https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12509867989.html


みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

 

studio  information■
バラヨガとエステのインナービューティースタジオバラ 
   kazumi studio

■営業時間 火~日 10:30~21:00
■定休日 月曜日
■住所 岩手県宮古市末広町8-1  2階
■電話番号 0193-77-5633
■メール studio@kazumi-yoga.com
■ホームページ http://kazumi-yoga.com/ 
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