岩手県宮古市
ヨガとエステのインナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
内田販売システムさんのフィンガーゴリラ
カズミスタジオでも人気です。
レッスンに取り入れて早1か月。
レッスンの効果と充実感がさらにがアップ
しております。
「いっぱい汗をかく！」
「肩甲骨、肩回りが熱くなる・軽くなる」
「骨盤辺りが違います。より安定して、骨盤が起きてます。」
などなど、そのようなお声も聞こえております。
肩甲骨は、
柔らかく、動きが良くなると、全身に良い影響をもたらす大切なところ。
フィンガーゴリラだと5分程度のエクササイズでも動きがスムーズに
肩甲骨の動きが悪くなると
頭痛や肩こり、四十肩に五十肩、腕のしびれなどの周辺のトラブルだけでなく
目の疲れや、耳鳴りなども引き起こしてしまします。
更には、姿勢が崩れて、腰痛や膝の痛み
恐ろしいことに、体がたるむし、おっぱいまで垂れちゃう( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
呼吸が浅くなるから疲れやすくなって・・・集中力も低下(*ﾉωﾉ)
代謝も下がり、太りやすく・・・
な！な！なんと！
薄毛もショッキングですが、くすみやシワ、顔のたるみなどの原因にもなっちゃったりして。
なせこんなにたくさんの影響が身体にでるのかというと
肩甲骨は胴体と直接繋がってはいなくて、鎖骨のみで繋がって浮いた状態になっています。
それを沢山の筋肉が支えているので、全身に影響をするのです。
肩甲骨の動きは背骨や股関節にも影響を与えます。
だから、様々な運動のパフォーマンスに影響を与えます。
もちろんヨガのポーズの向上や効果にも影響を与えます。
そう かなりの影響です。
肩甲骨が硬くなると体幹の動きも制限されます。
レッスンの効果を最大限に身体に感じていただきたいから、
レッスンの中でも、それがどういうことなのか動きに取り入れ、
時々ビフォーアフターで皆様にも実感していただいております。
肩甲骨だけを意識するのではなく、周辺の筋肉や連動性を意識しながらおこなうのが大切だから
フィンガーゴリラはレッスンに取り入れておこなうのがカズミスタジオでは、イチバンいい
さて 11月10日には、30年以上も続いている地元の
サーモンハーフマラソン
今年も皆様の走りを応援しております。
メンテナンスにお越しの方々も、快適な走りとなるようあとは調整です。
消耗しない身体を作ることは
ケガの防止になったり、呼吸や姿勢（フォーム）のメンテナンスをすること。
パーソナルレッスンでは
ランナー膝、シンスプなどのメンテナンスもおこないます
お気軽にご相談ください。
フィンガーゴリラはこちらもご覧ください。
https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12520430604.html
https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12509867989.html
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
ヨガとエステのインナービューティースタジオ kazumi studio
■営業時間 火～日 10：30～21：00
■定休日 月曜日
■住所 岩手県宮古市末広町8-1 2階
■電話番号 0193-77-5633
■メール studio@kazumi-yoga.com
■ホームページ http://kazumi-yoga.com/
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10月のスケジュール（2019年）https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12531878293.html
カズミヨガスタジオ クラスのスケジュールhttps://ameblo.jp/studioblog1/entry-12530563645.html
スケジュールはホームページでも確認できます。
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インストラクター養成講座
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