あたたかい

春はいいですねー　

花粉症の私にとっては少し問題ですが

トレーニングにはグッドです

※ご注文がかなり混み合ってきておりますので
一週間程　発送までお時間をいただいております

加圧ベルト　装着注意

以前もお知らせいたしましたが・・・

ベルトを引っ張る際のご注意です

ベルトを斜めに引っ張るのは　ベルトを痛めます

下図のように　真っ直ぐ引いてください

走ってダイエット

走ってダイエットというと　

有酸素運動j的に、３０分以上を無理なく走る

というイメージがあると思いますが、

おススメは　10秒　全力ダッシュです

いきなり全力で走らず、ウォーミングアップを必ず行ってください

ウォーミングアップも走って体を温めた方が良いです。

※寒い時のストレッチは、筋肉を傷めます。

準備が出来たら、

３～５セットを全力ダッシュするという具合です

セット間はしっかりと呼吸を戻します。

ダッシュする距離は　約10秒間で到達できる距離です

それほど厳密でなくても、頭の中で1.2.3と数えて１０カウント分走る

という具合でいいと思います。

ここからが、重要です。

全力ダッシュと書きましたが　

初日から全力はいけません

　　怪我します。。

体が慣れるまでは様子を見ながら　80％くらいでやるといいでしょう

トレーニング後は、タンパク質を忘れずに

アスリートモデル　ハード

以前より　ハードトレーニーのお客様より

高圧力設定の出来るベルトのご要望がございましたので、

この度　【　アスリートモデル　ハード　】を開発致しました。

※ハードタイプは、上級者（ハードトレーニー）対象となります。

特徴

1.　高強度トレーニングに対応した素材を採用しました。
　　※においなどは皆無です

2.　ベルトの摩耗を防ぐため　サイド部分を覆いました。

3.、安定した加圧をする為に、ステッチ数を増やしました。

4.　新エンドストッパー採用でがっちりと固定できます。

見た目はほとんど変わりませんね

言い訳を一つ

こちらの商品　材料費・製作時間が現行モデルの数倍かかります

お値段は現在検討中ですが・・・　

数日中に　アマゾンから販売スタート致します

よろしくお願い致します。

春の予感

春がやってきますよ～

トレーニングがんばりましょう

※現在　ご注文が混み合っておりますので
出荷までに1週間ほどお時間を頂いております。
よろしくお願い致します。

加圧式トレーニング

しばしば　加圧式トレーニングで本当に痩せるか？

筋肉はつくのか？ということが議論されます

例えば　筋トレにおいても　トレーニングの強度・頻度

食事（栄養）・睡眠などが　うまくいかないと

思いのほか効果がでません。

モデルのようにシェイプしたり　、ボディビルのようになるには

かなりの知識とやり遂げる精神力が伴いますので

トレーニングの種類以前に　とてもむずかしいわけです。

加圧トレーニングにおいても同じことが言えます。

目標をどこに置くかにもよりますが、

トレーニング・　食事・睡眠とバランス良く取り組めば

効果はきちんと出てくるでしょう

やる気スイッチ　

ホームトレーニングでは、一人ぼっちに加えてこの寒さ

気分がのらない時も多いのではないでしょうか

私はもっぱらyoutube にお世話になっております

自分の中のツボ動画を見つけると　やる気出てきますよ

加圧　日常化が目標？

あくまでも個人的見解ですが

よく　トレーニングを始めるにいたって、目標をしっかり持ってとか

言われますが、私の意見は少し違います。

まずは、トレーニングを日常化できるかという事に

意識を置くべきだと思います。

結果ばかりを求めると　簡単に効果が出ないことに落胆し

この方法は向いていないな、となってしまいます。

トレーニングの日常化が出来てからが本番です

その後に初めて　目標のボディは！目標体重は！という具合です。

最初の目標は日常化です