炭水化物ばかり

ダイエットする時は　低インシュリンを心がけるんですが

これがなかなか　難しい

なぜなら　身の回りのものが　ほとんど炭水化物・・・

というか　好きなものが炭水化物ばかり

お肉がいいんですが・・毎食食べられませんしね

私はプロテインを活用してますが（飽きる）

いずれにしても　ダイエットには努力が必要ですね