しばしば 加圧式トレーニングで本当に痩せるか？
筋肉はつくのか？ということが議論されます
例えば 筋トレにおいても トレーニングの強度・頻度
食事（栄養）・睡眠などが うまくいかないと
思いのほか効果がでません。
モデルのようにシェイプしたり 、ボディビルのようになるには
かなりの知識とやり遂げる精神力が伴いますので
トレーニングの種類以前に とてもむずかしいわけです。
加圧トレーニングにおいても同じことが言えます。
目標をどこに置くかにもよりますが、
トレーニング・ 食事・睡眠とバランス良く取り組めば
効果はきちんと出てくるでしょう